Срыв диеты: 116,5 кг, метформин и поход к эндокринологу

#котова_на_пути_к_здоровью
Целиком все мои посты по моей борьбе с лишним весом по этому тегу вконтакте, в Максе пока не работают теги, к сожалению.

Не знаю, что с природой, погодой или еще чем, но я второй день днем сплю, хотя ночью нормально высыпаюсь. Просто бац и рубит.
Связываю это с тем, что продолжается мой весенний зажор и я ем сладкое, а на сладком часа через два всегда гипогликемия и в сон клонит. Просто я почти пять месяцев питалась правильно и без сладкого и уже забыла, как это.
Как и то забыла, какая же ты тупая становишься на сладком - мысли путаются, мозговой туман, как деменция, слова забываешь.
(Простите все, кому я не ответила на письма, я постараюсь вечером исправиться - бегу как белка в колесе).

Опять ощущение, что я категорически ничего не успеваю. Очень надеюсь, что сдам рассказ, и мне станет полегче. Сейчас прям будто земля под ногами горит.

Ну и я поняла, что вообще не справляюсь с едой, что у меня фактически как запой, только едой, и пошла-таки сегодня к эндокринологу. И правильно пошла, потому что все это время с моего прошлого поста про вес и пищевой срыв я не взвешивалась. А сегодня взвесилась - 116, 5 кг. То есть я сбросила 10 кг и набрала пять обратно. Понятно, что половина там отек, но все равно я и бешусь, и переживаю, и ненавижу себя за это, ну все сопутствующие эмоции человека, который в очередной раз не справился.
Весь этот набор в том числе на метформине, который не помогает, если ты не помогаешь ему и все-таки ешь сахар и сахаросодержащее типа батона/печенья. Чудес не бывает.

Короче, эндокринолог выписала мне противотревожное и седжаро (тирзепатид). Попробую снова выровняться на уколах. Если и с этим не справлюсь, то только на операцию. Я эти качели надежды-счастья/разочарования-бессилия-ненависти к себе с каждым разом выдерживаю все меньше.

В очередной раз обнимаю всех тех, кто как и я давно пытается справиться с поломками в своей физиологии. Пишу публично обо всем этом просто потому, что во-первых, так проще, во-вторых, я вижу, что другим это тоже помогает.

И в-третьих, что самое главное. Я надеюсь, что мои посты о борьбе с пищевыми нарушениями помогут людям, которые считают, что "просто нужно меньше жрать и больше двигаться" и "просто надо калории считать" и "а я вот похудела на три килограмма, это легко" и "я легко худею на десять уже десятый раз" понять, что лишний вес - это не лень, распущенность, безволие, слабость и что там еще любят говорить. Лишний вес - это симптом серьезных или психических, или физиологических нарушений, или их совокупности, которые лечатся с гигантским трудом.
Я бы сказала, что мало кто такой же волевой, как толстяки, потому что фиг ты без воли и силы посидишь на диетах месяцами. Просто физиология сильнее, и недостаточно посидеть и сбросить, нужно удержать.

Лишний вес - это разболтанные гормоны. Это повышенная тревожность, и нет, нельзя "просто" (ненавижу это просто) взять и меньше тревожиться.
Это повышенный инсулин и связанная с ним инсулинорезистентность клеток (устойчивость к инсулину). Это означает, что из-за неправильного питания, которое сложилось по разным причинам - от традиций в семье до бедности или постоянного стресса, который требует "заесть", - в крови постоянно был повышенный инсулин. Инсулин - гормон, который переносит глюкозу из крови в клетки. Если его очень много, клетки "перекормлены", "засахарены" и могут погибнуть. И тогда они становятся резистентны, то есть нечувствительны к инсулину. "Ворота" для глюкозы не открываются. Ты ешь, ешь, ешь, а клетки остаются голодными, а в крови сахар высокий, клетки орут "дай еды", а ты уже до отвала наелась, а все равно голодная. И только когда инсулин становится очнеь высоким, он "пробивает" этот барьер. И это физиология, которую никакой силой воли не убрать. Представьте, что вы сидите, а внутри вас кто-то беспрерывно кричит "Жрать, жрать, жрать", и ты ешь даже когда понимаешь, что ты себе вредишь.