#некнижнаякотова #котова_и_ее_инсайты Пока со старшей дочкой едем в Эрмитаж, немного напомню о серьезном, важном и базо

#некнижнаякотова
#котова_и_ее_инсайты

Пока со старшей дочкой едем в Эрмитаж, немного напомню о серьезном, важном и базовом, друзья. Потому что все мы сейчас немного подавлены, все мы по обе стороны границы (а то и нескольких границ, белорусам тоже вряд ли весело) живём в стрессе и птср, у всех кризис.
И этот пост не о политике, а о нас с вами, все политические коммы я буду удалять, предупреждаю. Это книжная группа, в которой я иногда публикую свои размышления.

Помним, что любой кризис проходит, и после него начинается рост. Спасаются те, кто не делает резких движений, не гасит кризис шопоголизмом/алкоголем, а терпеливо его выдерживают, принимая во внимание все ограничения, которые несёт этот кризис. Условно: нет бензина, садимся на общественный транспорт.

Так что делаем то, что от нас зависит и на что нас хватает, отдалбываемся от себя, что мы каких-то рекордов не делаем, сохраняем в балансе свой маленький мирок - семью, если только в семье кто-то в это время не жрет вас (тогда надо избавляться), и можно для терапии что-то делать, что улучшает мир. Цветок посадить, стул вон сделать, котика покормить, помочь нуждающимся, покрасить забор, что угодно.

Сокращаем количество рисков! Живём по средствам, не используем кредитные карты (если только нет дичайшего вопроса жизни и смерти), держимся за работу, если она не совсем поганая, стараемся уехать оттуда, где опасно, если такая возможность есть. Занимаемся здоровьем, тем, что давно откладывали, прямо вот ищем номерки, время, выписываем себе каких спецов надо посетить.

Сокращаем количество злости и не преумножаем зло, отвечая злостью на злость. Её и так достаточно.

Помним, что мы все люди, и, за исключением девиантов, мы все чувствуем боль и радость, любим своих детей, котиков и лето. Это помогает лишний раз не срываться.

Ну и пока лето - по возможности больше пауз и природы. Обязательно полноценный сон с укладыванием в одно и то же время - каждый раз говорю, нет ничего важнее сна, а режим укладывания творит чудеса со здоровьем и кукушечкой.

И успокоительные, конечно. Капли "Истеричка" от моей подруги Вероники Ягушинской, которые меня спасают : в большой пузырек (у меня от синупрета) выливаем пузырек пиона, валерианы и пустырника. 30 капель 3 раза в день, и через неделю вы себя не узнаете.

И то, о чем я всегда говорю: гигиена информации. Отписываемся от тех источников, которые дают информацию истерично, нагнетая, с припиской "вся правда", так, чтобы вы ужаснулись.
Админам таких пабликов - денежка, вам - слетевшая кукушка, а оно вам надо?
Оставьте один-два канала, чтобы быть в курсе, и все.

И помним, что в это время ценнее и спасительнее всего делать что-то для семьи, дома, дачи, расхламляться, обновляться (даже тумбочку покрасить, уже класс), заниматься творчеством, печь, короче, замедляться. И ограничивать общение с токсичными людьми.

Все пройдет. Все будет хорошо, хотя прежними мы уже не будем, как изменились мы после ковида. Все кончается, а наша задача - выдержать, чтобы мы не закончились раньше.
Обнимаю вас всех. Мы все справимся, правда.
Ваша Ирина Котова.