К
@kseniya_beschetnova

Ксения Бесчетнова

@kseniya_beschetnova 🏋️ Фитнес RU в каталоге 159 дн.

Привет! Я Ксения Бесчетнова, и здесь я делюсь тем, что помогает женщинам после 40 оставаться энергичными и здоровыми. Мы говорим о тренировках в клубе, уходе за лицом и функциональности тела. Присоед…

4.6K
Подписчиков
−29
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +18
−301
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +73
-0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +8.69%
Типичная флуктуация для малого канала
46.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#136
место в категории
2.8K каналов
×3.6
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
−301
прирост за 30 дней
в категории: +73
159
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 767 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.6 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.3K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 12 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Ксении Бесчетновой — это пространство, где фитнес рассматривается как часть осознанной жизни, а не просто набор упражнений. Автор, которой 45 лет, делится личными инсайтами о движении, старении и самовосприятии, цитируя Аристотеля и размышляя о качестве жизни. Контент включает анонсы тренировочных программ клуба, видео с занятий, отзывы участниц и личные размышления, что создает эффект доверительного диалога.

Канал выделяется комплексным подходом: от «идеального лица» до «здорового и функционального тела». Здесь нет обезличенных советов — только личный опыт и проверенные методики. Особое внимание уделяется женщинам после 40, что делает контент особенно актуальным для этой аудитории. Несмотря на некоторое снижение активности, ядро подписчиков остается лояльным, а посты вдохновляют на регулярные занятия.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам 35-55 лет, которые ищут не просто фитнес, а осознанный подход к телу и мотивацию для регулярных занятий, особенно в зрелом возрасте.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические анонсы программ с выгодными условиями, видео с реальных тренировок и личные размышления автора, которые помогают взглянуть на фитнес как на инструмент улучшения качества жизни.

📋 Информация о канале

ID канала-71812097187099
Username@kseniya_beschetnova
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков4 562
Прирост 7д−29 (-0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.04.2026
Последний пост27.07.2026 04:30
Ссылка MAXhttps://max.ru/kseniya_beschetnova

📄 О канале

Чем занимается канал
Канал Ксения Бесчетнова (@kseniya_beschetnova) посвящен теме осознанного подхода к телу и лицу. Здесь не просто рассказывают о тренировках — обсуждают философию движения, важность регулярности и то, как сохранить качество жизни в любом возрасте. Ксения, автор канала, делится личным опытом и инсайтами, подчеркивая, что забота о себе должна быть разумной и системной.
Основной фокус — тренировки в клубе, где проходят программы под руководством тренеров Ольги и Оксаны. Упоминаются такие направления, как «Природная грация», а также специализированные занятия для лица. Канал позиционирует себя как пространство для тех, кто хочет не просто похудеть, а улучшить функциональность тела и сохранить молодость кожи.
Какой контент публикуется
В ленте канала встречаются анонсы новых программ, отчеты участниц и личные размышления о здоровье. Например, в одном из постов Ксения цитирует Аристотеля о вреде бездействия, связывая древнюю мудрость с современными реалиями. Такие публикации создают интеллектуальную атмосферу и мотивируют задуматься о своем образе жизни.
Контент включает видео с тренировок, где участницы клуба выполняют упражнения в домашних условиях — особенно актуально в жаркую погоду. Также публикуются отзывы женщин, которые уже прошли программы, что добавляет доверия и показывает реальные результаты. Регулярность постов невысока, но каждый материал несет ценность.
Аудитория и подписчики
Канал ориентирован на женщин, преимущественно старше 35-40 лет, которые задумываются о возрастных изменениях и хотят оставаться активными. Судя по постам, аудитория активно участвует в жизни клуба: снимают общие видео, делятся впечатлениями и поддерживают друг друга. Это не просто пассивные зрители, а сообщество единомышленников.
На данный момент на канале 4 562 подписчика, и хотя динамика за последние недели отрицательная, это не отражает качество контента. Скорее, это связано с перерывами в публикациях. Тем не менее, ниша узкая и целевая, что делает аудиторию высоколояльной и вовлеченной.
Почему стоит подписаться
Если вы ищете вдохновение для регулярных занятий, а не просто очередную порцию упражнений, этот канал станет находкой. Ксения поднимает темы, которые редко обсуждаются в фитнес-блогах: связь движения и качества жизни, уход за лицом как часть общего здоровья. Подписчики получают не только мотивацию, но и практические советы от опытного тренера.
Канал также информирует о запусках новых программ в клубе, часто с выгодными условиями — например, летняя акция, когда при оплате 5 недель еще 5 недель идут в подарок. Это отличная возможность начать тренировки с минимальными затратами. Подписавшись, вы будете в курсе всех событий и сможете присоединиться к сообществу женщин, которые уже изменили свою жизнь.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 апреля 2026 года и уже занимает 137-е место из 2766 каналов в категории «Фитнес». Это высокий результат, учитывая, что средняя позиция в категории — 1281. За короткий срок канал смог выделиться благодаря нишевой тематике и личному бренду Ксении.
Несмотря на то, что за последние 30 дней число подписчиков немного снизилось, канал продолжает привлекать новую аудиторию благодаря рекомендациям и участию в клубных активностях. Ксения открыто говорит о своих возрастах и делится опытом, что вызывает доверие. В будущем ожидается рост, особенно с учетом запуска новых программ и летних акций.
Постов показано: 5 В архиве: 43 постов Свежий пост: 106 дн. назад
🎬 видео
🌿 8 июня старт НОВОЙ ПРОГРАММЫ в клубе. 🌸 И летний бонус к запуску – до 7 июня включительно вы оплачиваете 5 недель и 5 недель получаете в подарок (итого 10 недель тренировок по цене 5). Впереди лето, и новая программа продумана с учетом того, чтобы вы могли заниматься дома, на даче или отпуске. Всё, что понадобится – компактный инвентарь (его легко взять с собой) или простые подручные материалы. Вас ждут тренировки, которые помогут телу оставаться лёгким, подвижным и подтянутым ✨ Будем работать: 🔸 с осанкой – изящный силуэт и свобода движений; 🔸 с лицом – чёткие линии и свежий вид; 🔸 с живот…
В этом году клуб начал работать в несколько ином формате. Уже две программы с тренерами Ольгой и Оксаной. Вот что пишут участницы клуба ✍🏻
Сильно занудно будет, если я Аристотеля процитирую 😅? Ну простите, я уже начала: «Жизнь требует движения. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие» Ну согласитесь, не соврал человек?! Те, кто давно со мной занимаются, знают эффект, при котором после небольшого перерыва в тренировках тело начинает «просить» движения. Эту легкость уже невозможно ни на что променять. Невозможно забыть, что в своем теле может быть так комфортно жить и двигаться. Это один из моих любимых эффектов и тот доппинг, который дает мне силы и мотивацию быть настолько вовлеч…
Один из главных моих инсайтов после сорока лет (сейчас осознала, что через полгода мне будет 46) довольно простой. Качество нашей жизни во многом определяется тем, насколько разумно мы относимся к своему телу. Не время от времени. Не когда уже что-то заболело. А каждый день. Слышали же: «нужно поставить себя на первое место»? Вот кто бы спорил, да? Но чем старше я становлюсь, тем яснее ощущаю 👇🏻 Поставить себя на первое место – это прежде всего позаботиться о теле, в котором мне жить всю жизнь. Вот буквально до последней секунды. И от того, как я к нему отношусь, зависит очень многое. С каким…
🎬 видео
Когда на улице жарко (у нас уже выше 40 градусов), я двигаюсь дома. То, что вы видите на видео – это «Природная грация», которую в клубе ведёт Ольга Паремская. Участницы клуба поддержали инициативу снять общий поток движения. Все в разном возрасте, с разной подготовкой. Плавное, естественное движение, развивающее и силу, и легкость, и грацию одновременно. А что вы любите из бонусных уроков клуба?
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 90
Среднее в активный день
0
Лучшее время

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Собственно чего я к ногам прицепилась? Ну просто …
♥ — · 12 541 просм.
Претензий к внешнему виду рук у женщин едва ли не…
♥ — · 12 101 просм.
Я не помню момента, когда начала замечать, что вс…
♥ — · 12 002 просм.
Я часто слышу комплименты своим рукам. При этом я…
♥ — · 11 602 просм.
А почему мы, собственно, ограничились руками? Раз…
♥ — · 11 445 просм.
Самое бесячее для меня в ситуации, о которой я пр…
♥ — · 9 013 просм.
На прошлой неделе вы вместе со мной наблюдали за …
♥ — · 7 472 просм.
Мне стало не хватать хороших новостей. Всё чаще с…
♥ — · 7 346 просм.
Сегодня мы узнаем, для кого случилась одна из 100…
♥ — · 6 185 просм.
И вот что ещё важно во всей этой истории. Все эти…
♥ — · 6 007 просм.
За все годы существования моего блога я ни разу н…
♥ — · 5 979 просм.
Как я начала замечать изменения, которые невозмож…
♥ — · 5 678 просм.
Меня, конечно, очень встряхнул этот новый период …
♥ — · 4 626 просм.
Поступил интересный вопрос, отвечаю 👇🏻
♥ — · 4 622 просм.
Беру паузу на неделю! Друзья, на следующей неделе…
♥ — · 4 609 просм.
Смотрела вчера свои фотографии десятилетней давно…
♥ — · 4 592 просм.
Я совершенно не испытываю ни раздражения, ни огор…
♥ — · 4 248 просм.
И жили они долго и счастливо… Хочется, чтобы эта …
♥ — · 3 315 просм.
Сегодня мы узнаем, для кого случилась одна из 100…
♥ — · 3 122 просм.
Один из главных моих инсайтов после сорока лет (с…
♥ — · 2 962 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 5 835 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 04:31
🌿 8 июня старт НОВОЙ ПРОГРАММЫ в клубе. 🌸 И летний бонус к запуску – до 7 июня включительно вы оплач
1 088
Пост 2 · 28.05 07:14
В этом году клуб начал работать в несколько ином формате. Уже две программы с тренерами Ольгой и Окс
1 451
Пост 3 · 27.05 04:38
Сильно занудно будет, если я Аристотеля процитирую 😅? Ну простите, я уже начала: «Жизнь требует дв
2 136
Пост 4 · 25.05 04:34
Один из главных моих инсайтов после сорока лет (сейчас осознала, что через полгода мне будет 46) дов
2 962
Пост 5 · 23.05 04:50
Когда на улице жарко (у нас уже выше 40 градусов), я двигаюсь дома. То, что вы видите на видео – э
3 037
Пост 6 · 22.05 04:34
И жили они долго и счастливо… Хочется, чтобы эта фраза как можно точнее описывала мою жизнь. Откры
3 315
Пост 7 · 20.05 04:32
Я совершенно не испытываю ни раздражения, ни огорчения по отношению к современной anti-age культуре.
4 248
Пост 8 · 18.05 04:33
Смотрела вчера свои фотографии десятилетней давности. И вам покажу. Порадовалась тому, что первым ч
4 592
Пост 9 · 15.05 07:20
Присоединиться к занятиям в клубе можно ЗДЕСЬ
5 521
Пост 10 · 15.05 07:13
Поступил интересный вопрос, отвечаю 👇🏻
4 622
Пост 11 · 15.05 04:34
Меня, конечно, очень встряхнул этот новый период моей жизни. Потому что чуть больше 10 лет назад я у
4 626
Пост 12 · 13.05 04:34
Как я начала замечать изменения, которые невозможно увидеть со стороны. Был у меня в прошлом году т
5 678
Пост 13 · 11.05 04:33
За все годы существования моего блога я ни разу не заходила в тему менопаузы. Мне совершенно не хоте
5 979
Пост 14 · 08.05 12:55
Сегодня мы узнаем, для кого случилась одна из 100 хороших новостей этого месяца. ✨ Приём заявок зав
6 185
Пост 15 · 08.05 04:35
И вот что ещё важно во всей этой истории. Все эти маленькие ритуалы, ежедневные фишки в уходе за со
6 007
Пост 16 · 07.05 02:55
Без текста
6 693
Пост 17 · 06.05 04:34
Знаете, что предлагаю? Чтобы улучшить и лоб, и глаза – заняться зоной вокруг уха. Мы с вами в прошло
6 869
Пост 18 · 04.05 13:42
Мне стало не хватать хороших новостей. Всё чаще слышу вокруг: «Мир сошёл с ума» И я поймала себя н
7 346
Пост 19 · 04.05 04:37
На прошлой неделе вы вместе со мной наблюдали за своим лбом, делали массажи, отслеживали напряжение.
7 472
Пост 20 · 01.05 04:35
Сейчас у меня это всё больше как процесс, чем какая-то отдельная «система гладкий лоб». Я не делаю
8 228
Пост 21 · 29.04 04:34
Самое бесячее для меня в ситуации, о которой я прошлом посте написала про морщины, это когда ты врод
9 013
Пост 22 · 27.04 11:24
Я наморщила себе на лбу морщины. И межбровка появилась, и продольные. Морщины уже стойкие, всего за
9 529
Пост 23 · 24.04 04:35
В прошлом посте я показала, как дыхание может укорачивать шею. И как меняется положение головы, когд
10 560
Пост 24 · 22.04 04:37
В прошлом посте я в общих чертах показала связь платизмы с передней поверхностью тела и руками. Но в
10 980
Пост 25 · 20.04 04:34
А почему мы, собственно, ограничились руками? Раз уж взялись разбирать цепи, давайте посмотрим шире.
11 445
Пост 26 · 17.04 04:50
После разговоров о руках многие ждут упражнение на трицепс. Но работу с руками я почти никогда не н
11 705
Пост 27 · 15.04 04:33
Я часто слышу комплименты своим рукам. При этом я почти не тренирую их отдельно. Руки меняются благо
11 602
Пост 28 · 13.04 04:33
Претензий к внешнему виду рук у женщин едва ли не столько же, сколько к лицу. 🔘 Одних волнует дрябл
12 101
Пост 29 · 10.04 04:33
Собственно чего я к ногам прицепилась? Ну просто только представьте, что около половины всей мышечн
12 541
Пост 30 · 08.04 04:30
Я не помню момента, когда начала замечать, что все люди двигаются по-разному. Кажется, мне это было
12 002
Пост 31 · 06.04 04:34
Я помню нашу встречу. В старой квартире стоял зеркальный шкаф. Выходишь из ванной, поворачиваешь гол
2 502
Пост 32 · 29.03 10:04
Беру паузу на неделю! Друзья, на следующей неделе в моих социальных сетях небольшая пауза 🙏🏻 Нужно
4 609
Пост 33 · 27.03 07:26
Сегодня мы узнаем, для кого случилась одна из 100 хороших новостей этого месяца. ✨ Приём заявок зав
3 122
Пост 34 · 26.03 11:03
Как мы будем выбирать участников программы «100 хороших новостей». Спасибо всем, кто уже отправил з
2 589
Пост 35 · 25.03 05:19
🎉 Программа «100 хороших новостей» уже в действии! 🎉 За первые два дня мы получили огромное количес
2 558
Пост 36 · 23.03 05:16
Мне стало не хватать хороших новостей. Всё чаще слышу вокруг: «Мир сошёл с ума» И я поймала себя н
2 619
Пост 37 · 21.03 05:08
Новая программа Клуба стартует 23 марта Клуб необходим тем, у кого имеются: 🔸Возрастные изменения л
1 808
Пост 38 · 20.03 05:00
«Я смотрела, как ты шла. Спина прямая, движения чёткие, плавные. И свет… ты несёшь свет…» Так однаж
1 499
Пост 39 · 18.03 04:35
Самое поразительное в теле то, что оно почти всегда справляется. Даже когда силы не хватает. Даже ко
1 326
Пост 40 · 16.03 04:32
Попробуйте сейчас сделать одну вещь вместе со мной 👇🏻 Просто поверните голову в сторону. Получается
1 236
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.41
✅ стабильно
Охват от аудитории
107.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @kseniya_beschetnova

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~684
Аудитория 4.6K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Ксения Бесчетнова»
Что такое канал «Ксения Бесчетнова»?
«Ксения Бесчетнова» — Привет! Я Ксения Бесчетнова, и здесь я делюсь тем, что помогает женщинам после 40 оставаться энергичными и здоровыми. Мы говорим о тренировках в клубе, уходе за лицом и функциональности тела. Присоединяйтесь к сообществу, где поддержка и реальные результаты важнее мифов о фитнесе. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 4 562 подписчиков.
В какой категории находится канал «Ксения Бесчетнова»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Ксения Бесчетнова»?
На канал «Ксения Бесчетнова» подписаны 4 562 человек.
Когда канал «Ксения Бесчетнова» появился в каталоге?
Канал «Ксения Бесчетнова» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.