Вы говорите, что срываются от усталости, но что делать, если нет никакой возможности реально отдохнуть? — даю 6 шагов для таких ситуаций
«Наташа, я понимаю, что срываюсь от усталости. Но куда мне деться? Дети, работа, дом, муж, уроки — я одна. Нет бабушек, нет денег на няню, нет времени на себя. Что вы мне предлагаете? Сесть и выдохнуть? А кто сделает уроки?»
Милые, я представляю, как бывает сложно взять отдых так, где кажется, что все разрушится без вас. Я слышу вас. И давайте без промедления дам вам 5 шагов, которые реально можно сделать, даже если вы на пределе👇🏼
1. Отказаться от идеала.
Идеальная мама — это миф. Её не существует. Ребёнку нужна не идеальная, а живая. Которая иногда злится, устаёт, просит помощи. И которая не умирает от чувства вины, если не успела доделать дела.
2. Перестать делать то, что можно не делать.
Обед не обязан быть из трёх блюд. Уборка — не каждый день. Кружки — не все сразу. Выберите то, без чего дом не рухнет. Остальное — отложите или отмените. Это не лень. Это выживание.
3. Взять 5 минут в день. Без чувства вины.
Не час. Не два. Пять минут. Закрыться в ванной, выпить чай на кухне, выйти на балкон. Сказать: «Я никому не нужна 5 минут». Дети не умрут. Мир не рухнет. А вы выдохнете.
4. Переложить то, что можно переложить.
Даже если муж «не умеет», а ребёнок «сделает не так». Пусть сделает плохо. Пусть не так. Это уже маленькая победа.
5. Заменить «я должна» на «я выбираю».
«Я должна приготовить ужин» → «я выбираю приготовить ужин, потому что хочу, чтобы семья была сыта». «Я должна сделать уроки с ребёнком» → «я выбираю помочь ему, потому что хочу, чтобы он не скатился». Это возвращает вам чувство контроля.
6. Прийти на бонусный вебинар 20 апреля в 13:00 мск, чтобы увидеть разборы таких ситуаций лично от меня. Я физически не смогу описать вам все действия в постах, но могу точно дать больше на разборе🤍
Переходите по ссылке и занимайте место — https://dnk-online.ru/y/0c8d49f
Другие главы канала «Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
Что бывает с детьми, которые много сидят в телефоне? — Вам не понравится 🫣
Ребе…
Глава от 20.05.2026
👉🏼 Ребёнок вас услышит с первого раза, если вы сделаете ЭТО
Представьте, вы зах…
Глава от 19.05.2026
😱 СРОЧНО! АКАДЕМИЯ ДНК ЛИКВИДИРУЕТ ПРОГРАММЫ. ВПЕРВЫЕ ЗА 10 ЛЕТ
Да, вы не ослыш…
Глава от 19.05.2026
😔 На днях я увидела в общественном транспорте грустную ситуацию
В автобус зашла…
Глава от 19.05.2026
Ну сколько можно?! — Почему дети вас не слушают и как это исправить
Вы говорите…
Глава от 18.05.2026
⛔️ ПРАКТИКУМА 20 И 21 МАЯ НЕ БУДЕТ?!
Да, все так. Но не пугайтесь раньше времен…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,995,830 постов
из 199,517 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 120 514 · +5 145/7д
@awwos
Женский журнал
Уютный уголок женского счастья Здесь мы делимся вдохновением, позитивом и секретами гармонии. Для женщин, которые ценят семью, детей и красоту жизни. Присоединяйтесь к…
👥 112 827 · +11 981/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 92 246 · +23 909/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 84 314 · +2 839/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Связь: https://goo.su/1fmlUaG № 7355669094
👥 82 800 · +21 648/7д
@ch_8razmama7pogodok
8 раз мама +1
Многодетная жизнь в тайге Что страшнее медведи в соседях или 8 мужиков, которые постоянно хотят есть? 9 детей Уже есть: 8 мальчиков 7 погодок Десятый будет? Сотрудничес…
👥 57 173 · +4 950/7д
Популярные посты канала «Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания»
Наташа и танцы 💃🏼 Хотите посмотреть, как я учусь делать волны?
Мне очень нравится. После этих упражнений чувствую, как спина выпрямляется, …
👁 15 228 просмотров
🫶 Выходные с ДНК: смотрите повтор эфиров в комфортное для вас время
В субботу и воскресенье мы запускаем на весь день повтор марафона «Как …
👁 14 997 просмотров
А что если вам подарить бесплатное место на курс «Жить счастливо 2.0» 🎁
Дорогие мои, мне было очень приятно наблюдать, с каким интересом уч…
👁 14 956 просмотров
😭Не смогла попасть на эфир из-за работы, как быть?
Дорогие, если у вас не получилось попасть на эфир, то специально для вас будет повтор с…
👁 14 785 просмотров
⏳ У вас меньше 24 часов, чтобы решиться на изменения в своей семье
Случилось то, чего мы не ожидали — желающих попасть на наш легендарный к…
👁 14 676 просмотров
Минутка юмора: вечера порой превращаются в целое испытание для родителей, так и хочется себе сделать ужин, как на видео😁
Почему мы мечемся …
👁 14 644 просмотров
🎉 САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Наташа прямо сейчас рассказывает про насыщенную и результативную программу курса-пробуждения «Жить счастливо» 2.0
В не…
👁 14 570 просмотров
😱 Вот такого я точно не ожидала
Я удивлена от такого ажиотажа.
На эфире было столько желающих попасть на «Эмоджинариум», что я просто в р…
👁 14 559 просмотров
Ему 14, а у него уже шея как у офисного работника с 20-летним стажем
Смотрите на сына или дочь: сидит в телефоне, голова наклонена, плечи в…
👁 14 541 просмотров
Отменять ВПР или нет? Вот в чём вопрос
Снова в интернете разгораются споры: нужны ли ВПР? Одни говорят — лишний стресс для детей и родителе…
👁 14 539 просмотров
😭 Не могла стащить себя с кровати по утрам, скандалы с детьми, постоянные слезы, оры, крики — невозможно так жить день ото дня
Но мамы все…
👁 14 525 просмотров
🎉 Хорошие новости! Эфир не отменяется — он становится лучше
Дорогие, спасибо, что были с нами вчера. Да, технические помехи — штука неприят…
👁 14 511 просмотров
🔖 Наверстываем упущенное и не отчаиваемся, если пока еще ваши вечера с уроками полны злости, раздражения и стресса
Я знаю, как это выматыва…
👁 14 429 просмотров
У нас младшенький приболел😢
Нашли у дома соляную комнату и Дима сходил туда с Федей. Выздоравливает потихоньку. Давайте сердечек на этот по…
👁 14 418 просмотров
Эфир получился вау🔥 но по техническим причинам он прервался
Не переживайте, дорогие! У команды есть решение — мы проведем повторы эфиров, …
👁 14 401 просмотров
😁 Участники сегодняшнего эфира время зря не теряли!
Не смотря на технические трудности, в чате зрители активно организовали практику на отс…
👁 14 393 просмотров
❤️ Дорогие, неделя подходит к концу, расскажите в комментариях:
• как вы себя чувствуете?
• какое самое важное достижение было для вас за …
👁 14 354 просмотров
3 фразы, которые работают, когда ребёнок не слышит
Повторять по 10 раз уже становится базой, ведь с первого раза ребенок совсем не слышит. …
👁 14 314 просмотров
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК НЕ КРИЧАЛ, СЛЫШАЛ С ПЕРВОГО РАЗА, НЕ ЛЕНИЛСЯ
10 шагов разбирает Наташа прямо сейчас.
Не пропускайте самое важно…
👁 14 270 просмотров
😭 Постоянные проблемы с учителями, я потеряла надежду, даже психиатры не помогли
Прямо сейчас Наташа разбирает историю Татьяны, у которой …
👁 14 246 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания
Канал психологов-практиков Дмитрия и Натальи Козыревых и Академии бережного воспитания для родителей и педагогов ДНК - победителя премии GetAward в номинации «Онлайн-школа 2023 и 2024 года». Регистрация в перечне РКН: 4338063412
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.