Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.
⠀
Отличная выручалочка для тех кто хоч…
Читать далее →
🛏️ “Просто полежать” — простой способ снизить давление
❤️ Как положение тела влияет на самочувствие
В некоторых ситуациях отдых в положении лёжа действительно помогает снизить наг…
Читать далее →
❓Работает ли «не есть после 18:00»?
❓Работает ли «не есть после 18:00»?
На первый взгляд теория «не есть после 6» кажется вполне логичной, однако это не более чем распространенный диетический миф.
Если вы перестаете есть после 18:00, а следующий прием пищи позволяете себе только утром следующего дня, то вы обрекаете свой организм фактически на полусуточное голодание, провоцируя выработку гормонов стресса.
Что происходит: метаболизм замедляется и переходит в аварийный режим. Вы не израсходуете существующий жир, а добавите к нему новый, который запасется, едва еда поступит в организм.
Употребляйте преимущественно белковую пищу за 2-3 часа до сна и тогда всё будет в порядке.
Когда на ПП меня тянет на вкусненькое, то я бегу на канал: Еда без вреда 🥗
Там ТЫСЯЧИ рецептов полезных блюд из натуральных продуктов и без лишних калорий 😉
Идеально для людей с …
Читать далее →
Хлебцы лучше хлеба или нет?
Многие люди выбирают хлебцы, считая их менее калорийными, чем обычный хлеб, и полагая, что их можно есть без ограничений. Однако это не совсем так. В о…
Читать далее →