Как бороться с храпом?
1. Полощите горло отваром ромашки. Он уменьшает отечность и помогает избежать временного храпа.
2. Облепиховое масло — для увлажнения. Рекомендуют закапывать в нос за несколько часов для сна. Результат станет заметен через 2-3 недели.
3. Ингаляции с эфирными маслами. Ингаляции проводят перед сном с эфирными маслами: эвкалиптовым, розмариновым, мятным или сосновым.
Сильный аромат быстро помогает прочистить нос, оказывает антимикробное и противовоспалительное действие.