✅ МЕТОД «ЧИСТЫЙ ЛИСТ»: разгоняем метаболизм и худеем после праздников. ЛЕН + КЕФИР. Часть 2.К посту выше 👆
• Первая неделя: смешивай 1 чайную ложку льна со 100 г кефира. 🥛
• Втора…
Читать далее →
🌟 3 ГЛАВНЫХ ПРОДУКТА для женского здоровья
• 🥩 Печень и язык — мощные источники железа для борьбы с усталостью и анемией.
• 🥦 Крестоцветные (брокколи, капуста) — важная защита и п…
Читать далее →
ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ?
ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ? ⚖️ Виноват КОРТИЗОЛ!
Почему так происходит и при чем тут стресс? Разбираем по пунктам:
📍 Запас жира: В состоянии стресса тело чувствует «угрозу» и начинает экстренно запасать жир, чтобы выжить. 📉
📍 Удар по мышцам: Высокий кортизол разрушает мышечную массу. В итоге обмен веществ замедляется, а аппетит — дико растет! 🍕🔥
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам
Здоровье и Красота Похудение
Подписаться👇
📚 РАЗГОНЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ после зимы: 3 супер-рецепта 🚀
1. 🍎 Яблочный детокс перед сном
Тонко нарежь одно яблоко, залей 300 мл воды и добавь ложечку молотой корицы. Дай настоять…
Читать далее →
🚀 РАЗГОНЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ после зимы: 3 супер-рецепта. К посту выше 👆
2. 🥛 Пряный кефир для ЖКТ
В стакан кефира добавьте десертную ложку корицы и половину ложки молотого имбиря. Тща…
Читать далее →