Ляжки-Стройняшки
Привет! Мы — «Ляжки-Стройняшки» (@lyashky_stroynyashky). Делимся проверенными рецептами для похудения, простыми советами по фитнесу и секретами здорового образа жизни. Здесь вы найдете идеи для завтр…
👥 Подписчики
545
#1 671 в рубрике «Кулинария»
📈 За 7 дней
+51
+10%
в рубрике в среднем +29
📅 За 30 дней
+76
+16%
в рубрике в среднем +156
🔍 Позиция в категории
#1671
место в категории
3.6K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 3.1K подп.
+76
прирост за 30 дней
в категории: +156
231
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 627 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 76 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 октября 2026.
📋 Информация о канале
| ID канала | -70449886278942 |
| Username | @lyashky_stroynyashky |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 545 |
| Прирост 7д | +51 (11.5%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 21.01.2026 17:08 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/lyashky_stroynyashky |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Ляжки-Стройняшки» сфокусирован на теме похудения, фитнеса и здоровья. Его главная миссия — помогать подписчикам достигать своих целей через правильное питание и активный образ жизни. В отличие от многих других ресурсов, здесь делается упор на практические рецепты и простые рекомендации, которые легко внедрить в повседневную рутину.Несмотря на то, что публикации пока не попали в архив, описание канала четко указывает на его направленность: «Все о похудении, фитнесе и здоровье». Это означает, что контент будет охватывать не только кулинарные рецепты, но и советы по тренировкам, мотивацию и разбор ошибок на пути к стройности.Какой контент публикуетсяОсновной упор делается на рецепты для похудения. Подписчики могут рассчитывать на блюда с указанием калорийности, что особенно важно для тех, кто следит за своим рационом. В описании упоминаются такие ключевые темы, как «здоровая еда», «диета», «меню на неделю», «правильный рацион» и «сбалансированное питание». Это говорит о том, что контент будет полезен как новичкам, так и опытным приверженцам ЗОЖ.Также канал, судя по названию, может публиковать советы по фитнесу — упражнения для ног, ягодиц и всего тела, которые помогут «убрать ляжки». Важно, что автор канала активно отвечает на вопросы в личных сообщениях, о чем свидетельствует контакт @amber_add. Это создает доверительную атмосферу и возможность получить индивидуальную консультацию.Аудитория и подписчикиНа данный момент на канале 545 подписчиков, и это число активно растет: за последние 7 дней прирост составил +51 человек, а за месяц — +76. Такая динамика говорит о том, что контент находит отклик у аудитории и вызывает интерес. Канал занимает #1915 место из 3813 в категории «Кулинария», что выше среднего показателя (6300), и это подтверждает его востребованность.Аудитория канала — это люди, которые хотят похудеть, перейти на здоровое питание или просто разнообразить свой рацион полезными блюдами. Судя по тематике, это преимущественно женщины, но и мужчины, следящие за фигурой, найдут здесь много полезного. Канал создан в марте 2026 года, так что он относительно молодой, но уже успел привлечь лояльных читателей.Почему стоит подписатьсяПодписка на «Ляжки-Стройняшки» — это шаг к более осознанному питанию и здоровому образу жизни. Вместо того чтобы искать разрозненную информацию в интернете, вы получаете структурированные рецепты и советы в одном месте. Канал обещает быть практичным: никакой воды, только то, что действительно работает.Кроме того, наличие обратной связи через Telegram-контакт @amber_add позволяет задавать вопросы и получать поддержку. Это особенно ценно для тех, кто только начинает свой путь и нуждается в наставничестве. Присоединяйтесь к растущему сообществу и начните меняться уже сегодня!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
@min2ru
509.2K
подп.
Магнит
@magnitretail
201.8K
подп.
Бюджетный стол
@interero_remont_dizain
187.1K
подп.
Маришкины рецепты
@id848524203
152.9K
подп.
Юлия Бородина/рецепты/семья/еда/пп-рецепты/кондитер/дача
@juliaborodina89
138.1K
подп.
Туры с Алексеем Кунучаковым
@id190113536995_biz
114K
подп.
🏷 Бейдж канала для сайта
Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.
📂 Популярные рубрики
💰 Размещение рекламы в @lyashky_stroynyashky
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Ляжки-Стройняшки»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.