решила устроить себе некий челлендж, и питаться 7 дней только овощами, фруктами, орешками и сухофруктами!
зачем? - да просто по фану!
я очень люблю все растительное, а в последнее время у меня было мнооого всякого вкусного в рационе, вот и решила так «разгрузиться» пока лето!
да челлендж был еще летом, под свяжие ягоды и фрукты!
*пока все смонтировалось наступила осень ахах*
ловите отчеты по дням с 1 по 4 ✨
пс. кто переживает а как же белок?
как ты его будешь добирать и тд?
пфф ребят, на 7 дней недобора белка ничего грандиозного не случиться!
да и по ккал каждый день за счет орехов и сухофруктов у меня выходит миним 1500~1800, я не считала, но сытая я была по факту, тк в количестве еды я себя как видите не ограничиваю никак (кроме орешков, но и то не сильно, я их просто очень люблю и 100 грамм миндаля могу смело за день съесть)