Лимфатическая система — одна из самых недооценённых в организме 💬
Пока она работает, вы её не замечаете. Но как только замедляется — тело начинает «тяжелеть»: появляются отёки, ус…
Читать далее →
📍 Теплый салат из морепродуктов
Подготовка: 10 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 4.
✅ Ингредиенты:
Морской коктейль — 300 г;
Стебель сельдерея — 80 г;
Фенхель …
Читать далее →
«Я витамины не пью».
«Я витамины не пью».
Звучит гордо… пока не посмотришь анализы.
✅ У меня, например, большие проблемы с усвоением B12.
Поэтому витамины — это не “хочу/не хочу”. Это необходимость.
Я могу сэкономить на многом.
Но не на здоровье, потому что вы буквально строитесь из того, что едите и чем закрываете дефициты.
Организм всё равно возьмёт своё. Вопрос только — как именно.
Пишите в комментариях, какие есть у вас дефициты и как восполняете?
С доброй утрой ☀️
Расписание на сегодня. Сохраняйте себе, чтобы было удобнее!
Читать далее →