С доброй утрой! ☀️
Поздравляю всех с началом летнего потока Чистки!
В карточках смотрите наше расписание на сегодня 👆🏼
Читать далее →
Оздоровительный марафон Чистка стартовал 🎉
Начинаю с весом 77 кг
🎯 Цель за 3 недели летнего потока:
Вес 75 кг.
❗️Но главное помочь печени, убрать отёки, повысить работоспособнос…
Читать далее →
❗️НАПОМИНАЛОЧКА
ДЕЛАЕМ ТЕСТ НА КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА
📍 Натощак, на пол стакана питьевой воды, комнатной температуры,
❗️НАПОМИНАЛОЧКА
ДЕЛАЕМ ТЕСТ НА КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА
📍 Натощак, на пол стакана питьевой воды, комнатной температуры, растворите четверть чайной ложки питьевой соды и выпейте. Засеките 3 минуты.
Наблюдаем результат:
✔️ если, в течение трёх минут, появилась отрыжка - кислотность вашего желудка нормальная
✔️ если отрыжки нет (пузырьки не поднялись наружу) - кислотность снижена
Зачем знать кислотность своего желудка? 👇🏼
Кислотность желудка — это основа пищеварения и понимания того, как вообще усваивается ваша еда!
В первую очередь — белок 🥩🍖🍤
А из белка…
Читать далее →
Если кислотность снижена. Что делаем?
Низкая кислотность это когда белок не усваивается, бактерии живут где не должны, коллаген улетает в унитаз, а вы устаёте и не понимаете почем…
Читать далее →