Ваш ребенок залип в телефоне? Вместо того, чтобы сотый раз кричать "выключай" предложите ему эти упражнения👇
Когда ребенок сидит в гаджете, его мозг находится в режиме «автопилота», а префронтальная кора, отвечающая за логику и контроль, спит.
Нейрозарядка — это способ «разбудить» мозг, принудительно переключив его на выполнение задач, требующих координации и концентрации.
1️⃣ Упражнение "КЛАСС"
Как делать: Покажите ребенку фигуру: одна рука сжата в кулак, другая показывает «класс» (большой палец вверх). Задача — по команде быстро поменять их местами.
Почему работает: Это упражнение требует высокой концентрации. Ребенок больше не может «витать в облаках», он вынужден сосредоточиться на своих руках.
2️⃣ Упражнение "ПЕРЕКРЕСТЫ"
Как делать: Встаньте напротив ребенка. Попросите его коснуться правой рукой левого колена, а затем левой рукой — правого колена. Сделайте 10 раз. Усложнение: касаться локтем колена (правый локоть — левое колено).
Если получается легко – можно делать быстрее и повысить уровень сложности.
Почему работает: Это снимает «цифровой ступор» и улучшает межполушарное взаимодействие.
3️⃣ Упражнение "НАОБОРОТ"
Как делать: Договоритесь: если вы говорите «подними руки вверх», ребенок должен быстро опустить их вниз. Если вы говорите «присядь», ребенок должен встать. Если вы хлопаете в ладоши — он должен замереть (или наоборот).
Почему работает: Игра заставляет «включиться» ту самую префронтальную кору, которая подавляет импульсы. Игровой азарт перебивает дофаминовую зависимость от игры.
⚠️ Важный совет:
Чтобы упражнение сработало, не превращайте его в требование. Не нужно подходить с грозным видом. Подойдите с улыбкой, предложите: «Слушай, у меня тут новая нейрофишка для мозга, давай проверим, получится ли у тебя с первого раза?»
Когда ребенок выполнит задание, его мозг «перезагрузится», и просить отложить телефон станет в разы легче — он уже будет «здесь и сейчас», а не в мире игры.
Если было полезно, ставьте ❤️ и делитесь этим постом со знакомыми и друзьями
Другие главы канала «Карина Рихтере Мамазония»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
🚩Я думала, это просто особенности характера… пока не попала к нейропсихологу
Об…
Глава от 08.05.2026
🔥 Сэкономили вам до 50 тыс. ₽
и позвали на бесплатный интенсив НЕЙРОПСИХОЛОГА!…
Глава от 07.05.2026
✨ Секреты послушания раскрыты – участвуйте бесплатно в новом интенсиве
Знаете м…
Глава от 06.05.2026
👀 [Шпаргалка родителям подростков] 5 фраз, чтобы он сам убрал в комнате и сел за…
Глава от 05.05.2026
🤯 90% родителей это замечают, но не понимают причину: чек-лист методов воспитани…
Глава от 04.05.2026
Какие детские травмы мешают быть хорошим родителем?
Я как психолог часто вижу д…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,293,125 постов
из 199,671 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 113 977 · +1 947/7д
@awwos
Женский журнал
Добро пожаловать в наш уютный уголок, где женское счастье расцветает каждый день! Здесь мы делимся вдохновением, позитивом и секретами гармонии. Присоединяйтесь к сообщ…
👥 92 253 · +17 051/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 79 002 · +5 898/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 64 106 · -6 383/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 58 007 · -11 755/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 55 036 · +1 612/7д
Популярные посты канала «Карина Рихтере Мамазония»
Эфир про истерики, капризы и непослушание
Напоминаем, что Карина проведет новый мастер-класс «Капризы, истерики, непослушание:».
Встреча…
👁 19 309 просмотров
Как выбрать кружкок для ребенка, чтобы не приходилось заставлять его ходить – 4 золотых правила
Вы открываете список кружков, и глаза начи…
👁 18 768 просмотров
🎨 Как похвалить ребенка, чтобы он поверил в себя, а не ждал «лайков»?
Когда мы говорим «Молодец!» или «Умница!», мы даем оценку. Ребенок пр…
👁 18 767 просмотров
5 простых занятий, если ВАШЕМУ ребенку СКУЧНО - он будет УВЛЕЧЕН этим на ВЕСЬ ДЕНЬ!
В этом видео я рассказываю о 5 простых занятиях, которы…
👁 18 710 просмотров
📽️ Запись мастер-класса «Гаджеты - ловушка для мозга» – смотрите бесплатно, как гаджеты влияют на ребенка и его жизнь
– Ребенок отказываетс…
👁 18 672 просмотров
🤐 «Как дела?» — «Норм». Как разговорить ребенка без допроса?
Каждому родителю знаком этот тупик: вы искренне хотите узнать, что происходит …
👁 18 670 просмотров
✅ Запись "Гаджеты без истерики" БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП на 3 дня
😓 Ребенок не выпускает телефон из рук?
😓 Запреты и отбирать уже не работает: в т…
👁 18 614 просмотров
🧠 5 способов «размять» мозг ребенка
Замечали, что после часа в телефоне ребенок становится как «зомби»? Это происходит потому, что в гадже…
👁 18 607 просмотров
3 упражнения-пятиминутки для перезагрузки ребенка
Знакомая картина? Плечи подняты к ушам, кулаки сжаты, в глазах — либо слёзы, либо глухая …
👁 18 585 просмотров
Бесплатный курс для родителей "Воспитание без срывов"
90% родителей усиливают психи ребенка, сами того не зная…
👉 Ребенок закатывает исте…
👁 18 468 просмотров
💫Мультики и игры: как понять, что контент «не отравит» мозг ребенка? Чек-лист родителя.
Мы не можем (и не должны) полностью изолировать реб…
👁 18 414 просмотров
😫 «Опять эти уроки!»: 3 способа победить вечернее сопротивление
Каждый вечер в сотнях семей разыгрывается одна и та же драма: открытый днев…
👁 18 343 просмотров
📣 Бесплатный эфир «Ловушка для мозга: почему из-за гаджетов ребенку невыносимо скучно учиться и как это исправить»
Вот все говорят, что циф…
👁 18 307 просмотров
Это НЕ трудный возраст. Это отсутствие границ и хамское поведение ребенка
В этом ролике – классический пример неадекватных взаимоотношений…
👁 17 777 просмотров
🔊 [Бесплатный практикум] Пульт управления детскими эмоциями - от тревоги до агрессии
С ребенком бывает сложно из-за его реакций:
– дерется,…
👁 17 742 просмотров
Как ПОМОЧЬ ребенку развиваться без телефона?
Иногда нам кажется, что проблема гаджетов — это просто вопрос дисциплины.
Нужно строже контрол…
👁 17 630 просмотров
🤫Не спрашивайте у ребенка, как прошел день, лучше выполните эту практику
«Ну как школа?», «Что получил?», «С кем играл?» — стандартный набо…
👁 17 482 просмотров
📱 Устали от постоянного «дай телефон»? Одна простая семейная практика, которая вернет контроль.
Мы, взрослые, часто сами не замечаем, как с…
👁 17 473 просмотров
🤐 5 безобидных фраз, от которых ребенок "взрывается"(и чем их заменить)
Часто мы искренне хотим помочь ребенку, но неосознанно провоцируем …
👁 17 225 просмотров
Ребенок просит телефон в очереди или на прогулке? 5 способов «выключить» гаджет и включить воображение 👇
Вы вышли подышать воздухом, но чер…
👁 17 188 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Карина Рихтере Мамазония
Практические рекомендации по воспитанию от психолога и мамы 6-ти детей
❗️Бесплатный курс «Секретный элемент дисциплины и послушания» 🔻
https://my.mamazonka.ru/secret-element?utm_source=max&utm_medium=chanel&utm_campaign=element
❗️Бесплатный курс «Секретный элемент дисциплины и послушания» 🔻
https://my.mamazonka.ru/secret-element?utm_source=max&utm_medium=chanel&utm_campaign=element
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.