19.10.2026 09:00
«Марк, посоветуйте, что делать с чувством вины?
«Марк, посоветуйте, что делать с чувством вины? В юности я часто ссорилась с мамой, была грубой, нетерпимой. А теперь мамы нет. Меня мучает чувство вины за то, что я тогда так себя вела. Иногда бывает так горько, что я даже плачу…»
Отвечает Марк Бартон👇
Я прекрасно вас понимаю. Вина за прошлые ошибки мешает жить в мире с собой и чувствовать себя достойной счастья. Вина многолика: женщины испытывают вину за то, что были плохими дочерями, плохими матерями, сожалеют о том, что встречались или занимались сексом «не с тем», что причинили кому-то боль и так далее.
С человеческой точки зрения это понятно. Но можно ведь жизнь потратить на то, чтобы винить и наказывать себя. А можно разобраться, почему так произошло, понять себя «тогдашнюю» и простить.
Запомните два момента:
- Наша психика всегда, в любой момент времени делает все, чтобы избежать боли.
- Вы «тогдашняя» и вы «сегодняшняя» — это все-таки не совсем один и тот же человек.
Возможно, «тогда» вам надо было отделиться от матери, почувствовать свою взрослость и самостоятельность. И ваша психика не нашла лучшего способа, кроме агрессии.
Кроме этого, важно помнить, что человек в критической ситуации, в состоянии стресса, конфликта, раздражительности ведет себя настолько, насколько освоил механизмы психологической защиты и саморегуляции в стрессе.
Это не повод оправдать безответственное поведение. Но это повод задуматься. Уходить в самобичевание за прошлые поступки, — лишнее. Потратьте время, ресурсы на развитие, улучшение самочувствия, внешности, благосостояния. Перестаньте себя мучить за то, что уже не изменить.
Если вы сейчас вините себя за что-то, остановитесь и успокойтесь. Скажите себе, что в тот момент или период, когда совершили то, за что сейчас вините себя, вы не могли поступить иначе. А если вы поступили так, как смогли, то это была наилучшая версия, запрограммированная вашей психикой.
Сделайте что-то полезное для себя, кстати! Приходите сегодня в 15:00 по мск на мой вебинар. Буквально сегодня я в прямом эфире расскажу, с чего начать выстраивать свою счастливую жизнь.
Интенсив 💃️️️️️️«Я такая одна: удобная или уникальная!? Путь в Прайм» стартует сегодня, всё бесплатно. Я отвечу на ваши вопросы, так что не стесняйтесь их писать. И вообще, просто приходите за живым общением.
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=max&utm_medium=mb
Отвечает Марк Бартон👇
Я прекрасно вас понимаю. Вина за прошлые ошибки мешает жить в мире с собой и чувствовать себя достойной счастья. Вина многолика: женщины испытывают вину за то, что были плохими дочерями, плохими матерями, сожалеют о том, что встречались или занимались сексом «не с тем», что причинили кому-то боль и так далее.
С человеческой точки зрения это понятно. Но можно ведь жизнь потратить на то, чтобы винить и наказывать себя. А можно разобраться, почему так произошло, понять себя «тогдашнюю» и простить.
Запомните два момента:
- Наша психика всегда, в любой момент времени делает все, чтобы избежать боли.
- Вы «тогдашняя» и вы «сегодняшняя» — это все-таки не совсем один и тот же человек.
Возможно, «тогда» вам надо было отделиться от матери, почувствовать свою взрослость и самостоятельность. И ваша психика не нашла лучшего способа, кроме агрессии.
Кроме этого, важно помнить, что человек в критической ситуации, в состоянии стресса, конфликта, раздражительности ведет себя настолько, насколько освоил механизмы психологической защиты и саморегуляции в стрессе.
Это не повод оправдать безответственное поведение. Но это повод задуматься. Уходить в самобичевание за прошлые поступки, — лишнее. Потратьте время, ресурсы на развитие, улучшение самочувствия, внешности, благосостояния. Перестаньте себя мучить за то, что уже не изменить.
Если вы сейчас вините себя за что-то, остановитесь и успокойтесь. Скажите себе, что в тот момент или период, когда совершили то, за что сейчас вините себя, вы не могли поступить иначе. А если вы поступили так, как смогли, то это была наилучшая версия, запрограммированная вашей психикой.
Сделайте что-то полезное для себя, кстати! Приходите сегодня в 15:00 по мск на мой вебинар. Буквально сегодня я в прямом эфире расскажу, с чего начать выстраивать свою счастливую жизнь.
Интенсив 💃️️️️️️«Я такая одна: удобная или уникальная!? Путь в Прайм» стартует сегодня, всё бесплатно. Я отвечу на ваши вопросы, так что не стесняйтесь их писать. И вообще, просто приходите за живым общением.
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=max&utm_medium=mb