☝️ Курение – это зависимость, которая может серьезно навредить здоровью.
– Заведите дневник для фиксации эмоционального состояния и автоматических мыслей, которые сопровождают желание закурить. Анализ таких записей поможет выявить закономерности, провоцирующие тягу к сигарете. Чаще всего это стресс, тревога, скука, – советует эксперт.
➡️ Следующие шаги разбираем в нашей новой статье: https://medkirov.ru/news/docid/712CED-2026.html