08.07.2026 14:52
Техника RAP для формирования адаптивного мышления Это упражнение можно использовать каждый раз, когда вы замечаете резк
Техника RAP для формирования адаптивного мышления
Это упражнение можно использовать каждый раз, когда вы замечаете резкое ухудшение настроения, тревогу, обиду или гнев, чтобы снизить их интенсивность и научиться замечать свои неадаптивные убеждения
#психология_эмоций #КПТ
Это упражнение можно использовать каждый раз, когда вы замечаете резкое ухудшение настроения, тревогу, обиду или гнев, чтобы снизить их интенсивность и научиться замечать свои неадаптивные убеждения
#психология_эмоций #КПТ