Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Гипноз — один из эффективных методов, который используется в разных запросах. Если вы устали от того, что клиент кивает, соглашается, но не выполняет ваши рекомендации, снова и сн…
Читать далее →
532
Реклама
Памятка как справляться с тревогой в кризисное время #тревога #кризис
Читать далее →
845

Трекер «Спроси себя» Данный трекер - это личный дневник ваших мыслей, который позволит посмотреть намного шире и глубже

Трекер «Спроси себя»

Данный трекер - это личный дневник ваших мыслей, который позволит посмотреть намного шире и глубже на ваши зоны роста и развития. Уделите себе 10 дней. Каждый из дней вы будете задавать себе вопросы, размышлять, анализировать и записывать ответы. Трекер можно пройти и за 1 день, если у вас есть желание и время, а можно выбрать одну сферу, которая для вас наиболее важна сегодня и акцентировать внимание в первую очередь на ней.

#самопознание
12 факторов увеличения резильентности Резильентность – это адаптация человека после стрессовой ситуации, способность справиться с кризисом и быстро, без негативных последствий вер…
Читать далее →
798
Злость - язык потребностей, забытый в детстве. Злость помогает человеку привносить себя в мир: обозначать желания, защищать ценности и сопротивляться тому, что разрушает. Но не ка…
Читать далее →
459
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.09.2026
Психологам: как помочь клиенту выйти из повторяющегося жизненного сценария? Сце…
👁 317 просмотров
Глава от 16.09.2026
Кризисный план для антисуицидального поведения Если вы боретесь с суицидальным…
👁 414 просмотров
Глава от 16.09.2026
Техника заземления «5-4-3-2-1» при панической атаке и тревоге #тревога #паника …
👁 527 просмотров
Глава от 16.09.2026
Гайд «Как наладить сон в стрессовой ситуации» #сон #бессонница #стресс источн…
👁 594 просмотров
Глава от 15.09.2026
Психологу сложно развиваться в одиночку Есть одно особенное место - сообщество …
👁 531 просмотров
Глава от 15.09.2026
Диссоциация и диссоциативное расстройство Диссоциация - это состояние, при кот…
👁 541 просмотров
Глава от 15.09.2026
Продуктивна или нет моя тревога? #тревога
👁 604 просмотров
Глава от 15.09.2026
Травма покинутости Травма покинутости — это глубокая эмоциональная боль и страх…
👁 649 просмотров
Глава от 15.09.2026
Памятка по сохранению себя в кризисе — А. Головина, Я. Горенко #кризис #самопом…
👁 686 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 145 955 · -1 355/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 709 · -119/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 48 843 · -936/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 083 · -278/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai ВЛАДУС, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , Майнкрафт , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка , Фиксплей , Фикс , Фикс (Сообщ…
👥 36 405 · -613/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 36 018 · +2 429/7д
🏷 Темы и теги
#самопознание #ментальное здоровье #рабочие тетради #личные границы #психология #саморазвитие #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,581,880 постам из 203,689 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.