Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Конфликт в группе - ошибка ведущего или естественная часть работы? «Ну скажите ему, что он не прав», - просит участник группы психолога. При конфликтах так бывает часто: один ждет…
Читать далее →
558
Реклама
Нейроотличный глоссарий — от проекта Чистых Когниций и «Где моё внимание?» #СДВГ #нейроотличность
Читать далее →
871

100 глубоких терапевтических вопросов для самоанализа Сделала для вас сборник, который содержит 100 вопросов, составлен

100 глубоких терапевтических вопросов для самоанализа

Сделала для вас сборник, который содержит 100 вопросов, составленных с учетом обхода психологических защит и выявления скрытых паттернов. Вопросы разделены на 5 ключевых тем и охватывают работу с детскими травмами, эмоциональными триггерами, личными границами, теневыми сторонами личности и экзистенциальными кризисами. Данный инструмент идеально подходит для качественного самоанализа, ведения терапевтического дневника или подготовки к реальным сессиям со специалистом

#самопознание #самоанализ #саморазвитие
Упражнение «Прояснение ценностей» Этот материал поможет определить, что для вас наиболее важно, а также поможет правильно поставить поставить цели в соответствии с вашими ценностя…
Читать далее →
830
Игровая методика «Победа над СДВГ» В файле игры от Грейс Фридман - обладательницы СДВГ, и Сары Чейетт - невролога и эксперта по работе с детьми с СДВГ (из их книги «Победа над СДВ…
Читать далее →
825
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.09.2026
Техники для работы с эмоциями (особенно с чувством вины и стыда) #психология_э…
👁 252 просмотров
Глава от 10.09.2026
Навыки диалектико- поведенческой терапии (ДБТ) Очень полезный сборник навыков и…
👁 332 просмотров
Глава от 09.09.2026
🧠 Техник много. Почему клиенту всё ещё не лучше? Если привычные техники не дают…
👁 473 просмотров
Глава от 09.09.2026
Эустресс: инструкция по приручению полезного стресса #стресс #продуктивность
👁 537 просмотров
Глава от 09.09.2026
Конфликты: как проживать, взаимодействовать, не бояться их #конфликты #общение
👁 512 просмотров
Глава от 09.09.2026
Дневники границ, питания и эмоций Эти дневники помогают осознавать свои потребн…
👁 548 просмотров
Глава от 09.09.2026
От мечты к плану: разбираем цели. Рабочая тетрадь #продуктивность #саморазвитие
👁 654 просмотров
Глава от 08.09.2026
📚 Ресурсный чемоданчик: 20 файлов для восстановления сил и энергии Подготовила …
👁 853 просмотров
Глава от 08.09.2026
Упражнение «Я виноват! Что делать?» Цель: научиться отслеживать чувство вины и …
👁 689 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 495 · -1 516/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 761 · +88/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 49 790 · +6 958/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 325 · -237/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 36 920 · -1 433/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 243 · -648/7д
🏷 Темы и теги
#самопознание #самоанализ #саморазвитие #ментальное здоровье #рабочие тетради #личные границы #психология #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,201,314 постам из 203,501 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.