31.08.2026 14:14
Как проживать чувства и эмоции #психология_эмоций
Как проживать чувства и эмоции
#психология_эмоций
#психология_эмоций
30.08.2026 16:02
Станьте профессиональным психологом-консультантом всего за 13 месяцев и начните принимать первых клиентов уже во время обучения.
Хотите получить востребованную профессию и начать …
Читать далее →
578
Реклама
31.08.2026 10:26
Работа с чувством одиночества
#одиночество
Читать далее →
710
31.08.2026 15:03
Памятка по техникам заземления
Иллюстрированная памятка кратко объясняет суть диссоциации и механизм использования техник заземления. Содержит восемь категорий техник с множеством…
Читать далее →
707
01.09.2026 09:10
Гигиена сна и дневник сна
Дневник сна нужен для регулировки режима сна, выявления нарушений, а также для анализа связи между качеством сна, мыслями и привычками
#сон #бессонница
Читать далее →
603
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 03.09.2026
Как остановить травлю ребенка. Памятка про буллинг
#родительство #буллинг
Глава от 03.09.2026
Способы психологической разгрузки
#стресс
Глава от 02.09.2026
«А если никто не запишется?»
«У меня индивидуальных-то клиентов немного - какая …
Глава от 02.09.2026
Памятка по КПТ
Если вы задумывались о том, чтобы пойти на когнитивно-поведенчес…
Глава от 01.09.2026
Курс для терапевтов, работающих в гуманистических, телесно-ориентированных и инт…
Глава от 01.09.2026
Рекомендации при усталости
Усталость – это явление, возникающее после любого ви…
Глава от 01.09.2026
Мифы о депрессии
В файле ниже собраны мифы о природе депрессии, её причинах, си…
Глава от 01.09.2026
Гигиена сна и дневник сна
Дневник сна нужен для регулировки режима сна, выявле…
Глава от 31.08.2026
Памятка по техникам заземления
Иллюстрированная памятка кратко объясняет суть д…
Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Нетревожный гайд — Д. Изюмова
#тревога #тревожность
источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей)
#помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту
#саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности
#тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями
#ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC
Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление
Эти упражнения помогут вам:
– чувствовать себя увереннее,
– повысить устойчивость к стрессу,
– справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость
#созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов
Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано
#страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта
Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али
#привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме
#перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций
#психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа
#ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка
Эти упражнения помогут:
– наладить контакт с Внутренним ребенком,
– выявить, в чем он нуждается,
– п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я
#детско_родительские_отношения
источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова
#…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости
#стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать
#выгорание
источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению
Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 149 011 · +469/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 673 · +28/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 42 832 · -457/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 562 · -324/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 38 353 · -1 404/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 891 · -442/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️
Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,777,242 постам из 203,303 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.