Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Опросник интимности от Эстер Перель В опроснике 10 вопросов, которые помогут отрефлексировать ваш прошлый и текущий опыт в отношениях #отношения #интимная_жизнь
Читать далее →
606
Реклама
Можно выполнять самостоятельно 👇
Читать далее →
475

Повысьте эффективность работы Эффективность краткосрочной стратегической терапии при разных проблемах: 95% - фобические

Повысьте эффективность работы

Эффективность краткосрочной стратегической терапии при разных проблемах:
95% - фобические и тревожные расстройства, включая панические атаки
89% - обсессивно-компульсивные расстройства
83% - расстройства пищевого поведения
83% - депрессия

Это результаты десятилетнего исследования, проведенного Центром стратегической терапии в Ареццо (Италия). Именно здесь с 1987 года развивается современная модель краткосрочной стратегической терапии (КСТ) - подхода, который фокусируется не столько на поиске причин тревоги, сколько на том, как она поддерживается здесь и сейчас.

В центре внимания КСТ - действия и реакции клиента, с помощью которых он пытается справиться с тревогой, страхом или другим симптомом. Иногда именно эти решения становятся частью замкнутого круга и продолжают поддерживать проблему. Задача психолога - увидеть этот механизм и помочь клиенту получить новый опыт.

При этом психологу не обязательно отказываться от подхода, в котором он работает. Инструменты КСТ можно сочетать с гештальтом, КПТ, психоанализом и другими модальностями. Это расширяет возможности специалиста: в ситуации, когда симптом сильно ограничивает жизнь клиента, можно сначала стабилизировать его состояние методами КСТ, а затем при необходимости продолжить более глубокую работу.

Как усилить практику методом КСТ, разберемся 14 сентября в 18:00 МСК на бесплатном вебинаре. Приходите, чтобы узнать, как определить, когда клиенту сначала нужна быстрая помощь и стабилизация, а когда можно сразу идти в долгосрочную работу. И за счет чего КСТ меняет механизмы, поддерживающие тревогу, панические атаки и фобии.

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ

Зарегистрируйтесь на вебинар сейчас и получите в подарок чек-лист с критериями и вопросами, которые помогут оценить случай клиента и выбрать между краткосрочной и долгосрочной стратегией.

Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqxMAXak
Гайд по расстройствам пищевого поведения (РПП) #РПП #самопомощь источник
Читать далее →
442
Алгоритм работы с гневом. Как помочь другому человеку в гневе #психология_эмоций #гнев #помощь_близким источник
Читать далее →
425
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.09.2026
Есть план. Практический инструмент для постановки реалистичных планов #планиров…
👁 386 просмотров
Глава от 12.09.2026
Алгоритм работы с гневом. Как помочь другому человеку в гневе #психология_эмоци…
👁 425 просмотров
Глава от 12.09.2026
Гайд по расстройствам пищевого поведения (РПП) #РПП #самопомощь источник
👁 442 просмотров
Глава от 11.09.2026
Можно выполнять самостоятельно 👇
👁 475 просмотров
Глава от 11.09.2026
Опросник интимности от Эстер Перель В опроснике 10 вопросов, которые помогут от…
👁 606 просмотров
Глава от 11.09.2026
Психологические техники для развития самоконтроля: комплексный обзор #саморазви…
👁 587 просмотров
Глава от 11.09.2026
Дневник «Палитра эмоций» + практики по эмоциональному регулированию #психологи…
👁 664 просмотров
Глава от 10.09.2026
Ты детский психолог. Ты знаешь теорию Но когда ребёнок молчит на сессии, когда …
👁 721 просмотров
Глава от 10.09.2026
Техника когнитивной диффузии Техника когнитивной диффузии — это отделение себя…
👁 659 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 033 · -1 015/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 784 · -18/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 49 484 · +6 817/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 248 · -316/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai ВЛАДУС, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , Майнкрафт , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка , Фиксплей , Фикс , Фикс (Сообщ…
👥 36 680 · -1 234/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 35 596 · +3 632/7д
🏷 Темы и теги
#ментальное здоровье #рабочие тетради #личные границы #психология #саморазвитие #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,377,301 постам из 203,583 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.