Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Словарь эмоций #психология_эмоций
Читать далее →
504
Реклама
Иногда самое мучительное — когда всё уже понятно, а решение всё равно не принимается. Все «за» и «против» известны. С близкими обсудили, возможно, даже с психологом. Решение неско…
Читать далее →
447

Техника для проживания страха, гнева, тревоги, горя, раздражения Техника, которая нужна для проживания разных эмоционал

Техника для проживания страха, гнева, тревоги, горя, раздражения

Техника, которая нужна для проживания разных эмоциональных состояний, с которыми сложно справиться: страх, гнев, тревога, горе, раздражение. Часто мы эти эмоции подавляем, но они никуда не деваются, создают в нашем теле блоки и приводят к болезням

#психология_эмоций
Техника «Психологический щит»: как перестать принимать всё близко к сердцу #общение #забота_о_себе #личные_границы
Читать далее →
388
Как следить за ментальной перегрузкой — А. Березович Статья о том, как распознавать у себя признаки начинающейся перегрузки, особенно актуально для людей с СДВГ и другими нейроотл…
Читать далее →
316
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.09.2026
Ловушка «удобной» терапии Удобный ребенок вырос в удобного взрослого и стал пси…
👁 195 просмотров
Глава от 23.09.2026
Практика «Разделение багажа»: как перестать нести ответственность за несчастья с…
👁 272 просмотров
Глава от 23.09.2026
Как следить за ментальной перегрузкой — А. Березович Статья о том, как распозна…
👁 316 просмотров
Глава от 23.09.2026
Техника «Психологический щит»: как перестать принимать всё близко к сердцу #общ…
👁 388 просмотров
Глава от 22.09.2026
Иногда самое мучительное — когда всё уже понятно, а решение всё равно не принима…
👁 447 просмотров
Глава от 22.09.2026
Словарь эмоций #психология_эмоций
👁 504 просмотров
Глава от 22.09.2026
Антидепрессивный контракт #депрессия #самопомощь
👁 561 просмотров
Глава от 22.09.2026
Циклы сексуальных реакций. Что это такое и как их использовать? — Ж. Белявская, …
👁 621 просмотров
Глава от 22.09.2026
Упражнение для повышения самооценки «Это Я» Это упражнение не займет много вр…
👁 637 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 146 139 · -260/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 663 · -52/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 47 941 · -960/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 865 · -223/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 37 397 · +1 450/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai ВЛАДУС, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , Майнкрафт , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка , Фиксплей , Фикс , Фикс (Сообщ…
👥 35 647 · -804/7д
🏷 Темы и теги
#психология_эмоций #ментальное здоровье #эмоциональный интеллект #рабочие тетради #психология #саморазвитие #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,939,196 постам из 203,862 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.