🧑⚕Эндокринная система регулирует работу всего организма. Её нарушение затрагивает многие органы – кожу, почки, сердце и другие жизненно важные системы.
Около половины людей с сахарным диабетом 2-го типа даже не догадываются о своем заболевании. Болезнь развивается незаметно, но последствия серьезные. Важно следить за показателем глюкозы в крови, который в норме – до 6.1 ммоль/л.
- отмечает главный внештатный эндокринолог областного минздрава Наталья Уткина.
Что можно сделать уже на этой неделе:
✅ Сдайте анализ на глюкозу крови (бесплатно в рамках диспансеризации в поликлинике);
✅ Замените обычную соль на йодированную — это профилактика эндокринных нарушений;
✅ Ходьба 10 000 шагов в день – отличная профилактика лишнего веса;
✅ Правило тарелки: половина овощей, четверть белка, четверть сложных углеводов;
✅ Контролируйте вес: похудение всего на 5 % снижает риск диабета на 50 %!
✅ Проверяйте щитовидную железу, особенно если планируете беременность.
Многие эндокринные болезни развиваются скрытно, без симптомов. Не дожидайтесь жалоб – пройдите обследование прямо сейчас!
Будьте с нами на связи в МАХ | во ВКонтакте
🧑⚕Эндокринная система регулирует работу всего организма.
