Пост канала «Меняйся» от 04.07.2026
• Физический отдых.
Высыпайтесь, примите тёплую ванну, банные процедуры, массаж.
• Ментальный отдых.
Выписывайте дела в заметки, чтобы освобождать голову.
• Эмоциональный отдых.
Ограничьте общение с людьми, отнимающих вашу энергию.
• Сенсорный отдых.
Не сидите в телефоне перед сном и после пробуждения.
• Социальный отдых.
Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо, которые вас вдохновляют.
• Творческий отдых.
Слушайте любимую музыку, гуляйте на природе.
полезный пост?👍
Меняйся