Научитесь меньше думать. Спасёте свою жизнь.
Зацикливаясь на мыслях, переживая прошлое или предполагая худшее будущее — вы лишаете себя настоящего и разрушаете своё сознание.
Есл…
Читать далее →
ЛЮБОВЬ ИЛИ ЗАВИСИМОСТЬ? КАК ПОНЯТЬ:
Мысли
Любовная зависимость: сопровождается болезненными навязчивыми мыслями о партнере, о желании или невозможности быть с ним.
Здоровая лю…
Читать далее →
ИЗБЕГАЕМ ВЫГОРАНИЯ: ВАРИАНТЫ ОТДЫХА
• Физический отдых.
Высыпайтесь, примите тёплую ванну, банные процедуры, массаж.
ИЗБЕГАЕМ ВЫГОРАНИЯ: ВАРИАНТЫ ОТДЫХА
• Физический отдых.
Высыпайтесь, примите тёплую ванну, банные процедуры, массаж.
• Ментальный отдых.
Выписывайте дела в заметки, чтобы освобождать голову.
• Эмоциональный отдых.
Ограничьте общение с людьми, отнимающих вашу энергию.
• Сенсорный отдых.
Не сидите в телефоне перед сном и после пробуждения.
• Социальный отдых.
Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо, которые вас вдохновляют.
• Творческий отдых.
Слушайте любимую музыку, гуляйте на природе.
полезный пост?👍
Меняйся
Семейный психолог сказал: «Вы просто привыкли, это норма». А я не хотела «нормы» с разными одеялами!
Восемь лет брака, двое детей. За ужином молчим, в постели отворачиваемся. Я ду…
Читать далее →
А вы знаете, кто такой настоящий друг?
Мы часто представляем его как спасителя в любой ситуации.
Но не тот, который разделит с тобой беду.
Настоящий друг — это тот, кто не захле…
Читать далее →