З
@mn_vnukova

Здоровье и не только с Мариной Внуковой

@mn_vnukova ❤️ Здоровье RU в каталоге 55 дн.

Актуальный и полезный контент на тему иммунодиетологии, персонифицированного питания, нашего здоровья.

1.5K
Подписчиков
+29
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +30
+140
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +115
+2%
% роста за 7 дней
В категории: +2.99%
90.4%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#163
место в категории
2.6K каналов
×2.4
к среднему по категории
среднее: 642 подп.
+140
прирост за 30 дней
в категории: +115
55
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.4 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (642 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 140 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 5 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69052046251282
Username@mn_vnukova
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков1 510
Прирост 7д+29 (2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.04.2026 13:37
Ссылка MAXhttps://max.ru/mn_vnukova
📄 О канале

О чем канал

Канал @mn_vnukova посвящен иммунодиетологии и персонифицированному питанию. Марина Внукова делится актуальным контентом, который помогает разобраться в тонкостях здоровья через правильное питание. Здесь вы найдёте советы, основанные на научных подходах, а не на мифах.

Для кого полезен

Канал будет интересен всем, кто заботится о своём здоровье и хочет улучшить качество жизни через осознанное питание. Особенно полезен он людям, интересующимся иммунитетом и индивидуальными подходами к диете. Сейчас на канале уже 1491 подписчик, а за последние 30 дней прирост составил +157 человек, что говорит о его востребованности.

Контент и стиль

Автор публикует материалы в доступной форме, без сложной терминологии, что делает их понятными для широкой аудитории. Канал обновляется нерегулярно, но каждый пост несёт практическую пользу. Подписывайтесь на @mn_vnukova, чтобы быть в курсе актуальных тем по здоровью и питанию.

Постов показано: 5 В архиве: 79 постов Свежий пост: 6 дн. назад ~0.57 постов/сут. (30 дн.)
Иногда организм начинает разговаривать с нами сильно раньше, чем мы готовы его услышать 😔 Я сейчас в Петербурге. И у нас сегодня должна была быть съёмка. Но в какой-то момент организм очень внятно сообщил, что последние месяцы с бесконечными запусками, перелётами, общением, работой и нагрузкой всё-таки не прошли бесследно. Причём сообщил достаточно классическим способом — начинающимся ячменём. Организм вообще редко “ломается внезапно”. Обычно он довольно долго пытается сигнализировать: усталостью, воспалением, напряжением, снижением ресурса, проблемами со сном или иммунитетом. Просто современ…
Впервые хочу поделиться тем как прошли занятия по информационной медицине 18 и 19 апреля в Москве. Хочу рассказать о том, как тянутся к расширению знаний специалисты разных помогающих профессий, как актуализировалась тема за последний год и какую географию мы собрали вокруг себя. ⚪️Группа была большая, 40 человек у нас бывает нечасто. И это всегда особое ощущение. Группа сильная, а география очень широкая. Впрочем, как и всегда, но в этот раз были и Благовещенск, и Владивосток, и Якутск, и Ижевск, Самара, Нижний Новгород, Петербург, Москва и даже Сан-Марино. И каждый раз я думаю — насколько ж…
Каждую весну меня тянет в Петербург. Это уже какая-то внутренняя закономерность, которую я не пытаюсь объяснить, а просто принимаю. И в этом году всё сложилось особенно красиво. 25 апреля я буду выступать на конференции «Биодоступные чтения» в Санкт-Петербурге. Биодоступные чтения - это пространство, где собираются люди, которые действительно хотят понимать, как работает здоровье. Тема конференции в этот раз — Pre-Age Management: создание депо красоты, молодости и здоровья. И если честно, это ровно про то, о чём я говорю постоянно: не ждать, когда организм начнёт «сыпаться», а выстраивать сис…
Ну что дорогие, заполируем историю с кейсами моих пациентов 33-летним мужчиной с учащенным сердцебиением. Причем случалось оно аккурат после еды. Он проверялся у кардиолога, но отклонений не было. Ситуация имела место быть достаточно долго. И даже назначались препараты, которые он пил курсами. Но ничего не помогало=результата не было. Мы с ним сняли эту проблему массажем передней поверхности бедер. Именно там находится точка, которая называется Фу Ту. Его сердцебиение было связано с приемом пищи и было очевидно, что реагировал канал желудка. Точка Фу Ту, как раз при застое энергии именно в не…
ВОЙСКАСТ Друзья, сегодня планировала провести продающий прямой эфир по информационной медицине. Занятия уже в эти выходные - 18 и 19 апреля в Москве. Но команда сообщила, что группа уже набрана, остались последние 3 места. Поэтому эфир решили отменить, ведь пригласить в группу в итоге всех, кто хочет получить знания у нас не получится. Информационная медицина для меня - это не потоковое обучение, мы работаем с закрытыми знаниями, глубиной, в практической части с каждым человеком. Поэтому здесь больше про включенность и мы никогда не набираем большие группы. Но оставить вас совсем без полезняш…
Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
17
Активных дней
13 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Понедельник 13:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 13:00
01.02
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
56
Активных дней
45 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Понедельник 13:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Иногда организм начинает разговаривать с нами сил…
♥ — · 694 просм.
Иногда болит не там, где проблема. И то, что назы…
♥ — · 3 836 просм.
✔️✈️Друзь, пока мы пытаемся восстановить запись в…
♥ — · 3 428 просм.
Один из самых необычных и одновременно самых глуб…
♥ — · 3 110 просм.
Просто в самое сердце, ведь ради этого я делюсь с…
♥ — · 2 755 просм.
Пока записывала уроки для практикума по китайской…
♥ — · 2 731 просм.
Кто из нас не задумывался о скоротечности жизни? …
♥ — · 2 462 просм.
🌷Собираю почки липы..., как раз когда в них макси…
♥ — · 2 380 просм.
♥ — · 2 339 просм.
Сегодня я хочу озвучить некоторые мысли о нутрици…
♥ — · 2 295 просм.
ВОЙСКАСТ Друзья, сегодня планировала провести про…
♥ — · 1 949 просм.
♥ — · 1 906 просм.
Ну что дорогие, заполируем историю с кейсами моих…
♥ — · 1 756 просм.
Каждую весну меня тянет в Петербург. Это уже кака…
♥ — · 1 367 просм.
Впервые хочу поделиться тем как прошли занятия по…
♥ — · 1 059 просм.
Иногда организм начинает разговаривать с нами сил…
♥ — · 694 просм.
Хочу рассказать историю моей старинной приятельни…
♥ — · 10 890 просм.
А вот и свидетель происшествия😉😉
♥ — · 10 709 просм.
Давайте начнём с честности. Запор - это не «я схо…
♥ — · 10 670 просм.
Путешествие с манулом или спасение жизни по-китай…
♥ — · 10 621 просм.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 По России вдарили морозы и природа …
♥ — · 10 541 просм.
Для себя на 2026 г. я выбрала вычистить из жизни …
♥ — · 10 407 просм.
Мало ферментов и тело не может очищаться! Да, да,…
♥ — · 10 387 просм.
Приходите вы к врачу с тянущей, сильной болью в п…
♥ — · 10 347 просм.
Сегодня, 3 февраля в 19:00 Мск, проведу прямой эф…
♥ — · 10 169 просм.
ДАЙДЖЕСТ ПОДКАСТОВ Дорогие друзья!🎄 Пока почти вс…
♥ — · 10 102 просм.
СПЕЦИИ 🌱 Специи улучшают вкус и аромат блюд, доба…
♥ — · 10 080 просм.
Без воды иммунитет просто не включается. И это не…
♥ — · 10 066 просм.
Принимаются заявки на лечебные пиявки от бронхита…
♥ — · 9 855 просм.
Какой орган первым убивает стресс❔ Не знаете? А в…
♥ — · 9 562 просм.
Питерские зарисовки… И мудрости
♥ — · 9 538 просм.
Плотный график и возможность работы с разными кли…
♥ — · 9 157 просм.
Как бы ни любили мы зиму, в феврале уже хочется е…
♥ — · 8 985 просм.
Умная женщина заботится о своём здоровье.
Мудрая …
♥ — · 8 786 просм.
Пигментация на лице и теле - проблема распростран…
♥ — · 8 771 просм.
О чем мы думаем, когда повышается давление? Чаще …
♥ — · 8 655 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 668 просм./пост.
Пост 1 · 24.04 16:22
Иногда организм начинает разговаривать с нами сильно раньше, чем мы готовы его услышать 😔 Я сейчас
694
Пост 2 · 22.04 14:56
Впервые хочу поделиться тем как прошли занятия по информационной медицине 18 и 19 апреля в Москве. Х
1 059
Пост 3 · 20.04 13:49
Каждую весну меня тянет в Петербург. Это уже какая-то внутренняя закономерность, которую я не пытаюс
1 367
Пост 4 · 16.04 15:55
Ну что дорогие, заполируем историю с кейсами моих пациентов 33-летним мужчиной с учащенным сердцебие
1 756
Пост 5 · 14.04 11:59
ВОЙСКАСТ Друзья, сегодня планировала провести продающий прямой эфир по информационной медицине. Заня
1 949
Пост 6 · 14.04 11:58
Без текста
1 906
Пост 7 · 13.04 13:11
Сегодня я хочу озвучить некоторые мысли о нутрициологии, а точнее почему нутрициология не всегда дае
2 295
Пост 8 · 10.04 10:32
🌷Собираю почки липы..., как раз когда в них максимальная сила и концентрация активных веществ. И п
2 380
Пост 9 · 10.04 10:32
Без текста
2 339
Пост 10 · 09.04 13:20
Азы информационной медицины изучем на занятиях в Москве, запись по ссылке mnvnukova.ru/vibromedicina
2 599
Пост 11 · 09.04 09:39
Кто из нас не задумывался о скоротечности жизни? Мы хотим пожить подольше, но при этом забываем о ва
2 462
Пост 12 · 08.04 12:51
поделитесь в комментариях, что сейчас читаете?
2 624
Пост 13 · 07.04 20:18
Пока записывала уроки для практикума по китайской медицине, кто не знает, у нас на курсе помимо обще
2 731
Пост 14 · 07.04 12:53
Просто в самое сердце, ведь ради этого я делюсь с вами своими знаниями, методами и подходом к здоров
2 755
Пост 15 · 06.04 09:09
Один из самых необычных и одновременно самых глубоких принципов китайской медицины - не начинать леч
3 110
Пост 16 · 03.04 18:06
✔️✈️Друзь, пока мы пытаемся восстановить запись вчерашнего невероятного эфира, хочу рассказать о том
3 428
Пост 17 · 02.04 08:38
Иногда болит не там, где проблема. И то, что называют «мышечной болью», может быть сигналом гораздо
3 836
Пост 18 · 31.03 16:03
🟢Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле происходит с вами во сне? Кто-то скажет, что всё по
4 080
Пост 19 · 29.03 13:25
Сегодня спокойное воскресенье, такое нечасто у меня бывает В планах гулять с собаками и отдать вам д
4 357
Пост 20 · 28.03 22:10
Мы с вами уже говорили в рамках информационной медицины про благотворное влияние классической музыки
4 461
Пост 21 · 27.03 12:53
НАИС (независимая ассоциация интегративных специалистов) умеет удивлять. Елена Шпотя и Моргунова Мар
4 797
Пост 22 · 27.03 07:03
На моих последних эфирах становится не просто жарко, я бы сказала горячо!🔥 Вчера разобрали, что так
4 890
Пост 23 · 26.03 11:46
Что подумали когда увидели тему эфира? ❗️❗️❗️Сегодня 26 марта в 19:00 проведу прямой эфир по информ
5 080
Пост 24 · 25.03 14:46
Точки, которые используют китайские врачи в экстренной помощи Мало кто знает, что в китайской медиц
5 271
Пост 25 · 23.03 10:01
🙋‍♂️Мужчина 40 лет (руководящий работник с 36 лет, честолюбивый труженик) наблюдался у кардиолога в
5 864
Пост 26 · 21.03 18:07
Вы знали, что у биохакинга есть крестная мама? И я была у нее на подкасте 😊 Алла Чеканова прекрасны
6 005
Пост 27 · 21.03 15:40
В китайской медицине считается, что почки хранят нашу жизненную энергию. Это тот самый ресурс, котор
5 969
Пост 28 · 19.03 09:30
Мы живем в мире, где большинство людей верят в одну простую модель. Заболел - выпил таблетку.
Стало
6 580
Пост 29 · 18.03 10:01
Весна пробуждает все вокруг, мою дачу тоже, несомненно ждет эта прекрасная пора пробуждения от зимне
6 590
Пост 30 · 17.03 15:01
Было ли у вас такое, что сказать нужно что-то очень важное, а слова застревают в горле вместе с... и
6 754
Пост 31 · 17.03 10:01
21 марта в Красноярске пройдут «Биодоступные чтения» — встреча для специалистов превентивной и интег
6 794
Пост 32 · 15.03 10:01
Обещала вам ролик, в котором рассказываю как можно помочь себе и близким во время обморочных состоян
7 019
Пост 33 · 14.03 13:04
Кто уже чувствует весну, дорогие? 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 У нас еще лежат снега, но весна уже ощущается, наконец-
7 224
Пост 34 · 07.03 10:01
Зимой нашим главным семейным развлечением являются горные лыжи. И на воздухе и "заржаветь" себе не д
7 590
Пост 35 · 06.03 11:58
Только начали марафон по желчному и печени, буквально в среду и... ...вы посмотрите какая обратная
7 615
Пост 36 · 05.03 14:29
Мой личный топ 10 подарков на 8 марта, может быть я смогу вдохновить кого-то на интересный подарок н
7 795
Пост 37 · 03.03 09:48
Клинический случай, который не только заставил меня снова задуматься о печени, но от которого волосы
8 029
Пост 38 · 28.02 14:02
Если вы годами лечите глаза - капли, «синдром сухого глаза», «аллергия на ветер», «демодекс», «устал
8 303
Пост 39 · 28.02 12:02
Без текста
8 167
Пост 40 · 28.02 12:01
🎙 Подкаст «Желчный пузырь: орган, который вы недооцениваете» Большинство людей считает желчный пузыр
8 212
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.39
✅ стабильно
Охват от аудитории
172.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📢 Реклама на канале
Хотите разместить рекламу на канале Здоровье и не только с Мариной Внуковой? Оставьте заявку — владелец канала свяжется с вами.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
63.3K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
52.6K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.5K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
43.1K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
36.8K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.