З
@mn_vnukova

Здоровье и не только с Мариной Внуковой

@mn_vnukova ❤️ Здоровье RU в каталоге 103 дн.

Канал @mn_vnukova от Марины Внуковой — это источник знаний об иммунодиетологии и персонифицированном питании. Здесь вы найдёте полезные советы для укрепления здоровья и поддержания активного образа ж…

1.6K
Подписчиков
+41
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +59
+54
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +92
+2.6%
% роста за 7 дней
В категории: +10.56%
59.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#102
место в категории
1.4K каналов
×2.3
к среднему по категории
среднее: 703 подп.
+54
прирост за 30 дней
в категории: +92
103
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 402 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.3 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (703 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 54 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.63)
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69052046251282
Username@mn_vnukova
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков1 629
Прирост 7д+41 (2.6%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост13.06.2026 09:09
Ссылка MAXhttps://max.ru/mn_vnukova
📄 О канале
Канал «Здоровье и не только с Мариной Внуковой» — ваш надежный источник знаний в области иммунодиетологии и персонифицированного питания. Марина Внукова, эксперт в диетологии, делится актуальным контентом, который помогает разобраться в сложных вопросах здоровья.

Формат публикаций: короткие заметки с практическими советами, разборы популярных мифов о питании, научные статьи в доступном изложении, а также ответы на вопросы подписчиков. Контент выходит 3-4 раза в неделю, что позволяет оставаться в курсе новейших исследований без информационной перегрузки.

Канал подойдет всем, кто хочет осознанно подходить к своему здоровью: от новичков, делающих первые шаги в коррекции питания, до тех, кто уже знаком с принципами нутрициологии. Основные темы: укрепление иммунитета, подбор рациона под индивидуальные особенности, профилактика заболеваний через питание. Подписывайтесь, чтобы каждый день делать шаг к лучшему самочувствию!
Постов показано: 5 В архиве: 109 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~0.6 постов/сут. (30 дн.)
Когда я заканчивала медицинский институт, была уверена, что всю жизнь проработаю хирургом. Через три года я была так же уверена насчёт офтальмологии 🤣 А вот заниматься диетологией, иммунологией и нутрициологией я точно не планировала. Но, видимо, судьба зашла издалека и заранее подсовывала мне задачки с несколькими неизвестными. Работая офтальмологом в одной из московских поликлиник, я разговорилась с одной из своих постоянных пациенток. Она наблюдалась по поводу открытоугольной глаукомы и регулярно приходила на контроль внутриглазного давления. Как-то раз она начала рассказывать о своём очен…
Восстанавливать кишечник СЛОЖНО! Когда мы говорим о восстановлении кишечной стенки, обычно представляют какие-то сложные мероприятия, процедуры и кучу лекарств. И именно сложность выполнения самого оздоровления и восстановления нас пугает и в конечном итоге мы откладываем помощь себе и своему ЖКТ в долгий ящик 😒 Ну а кто хочет в этом бешеном ритме жизни выпадать из потока и всех процессов, останавливаться для налаживать пищеварение?! Но! Можно иначе. Восстановление это не спринт, а скорее марафон, поэтому не стоит сбрасывать со счетов простые и эффективные повседневные решения. Убрать агресси…
⚠️ Сегодня в 19:00 МСК проведу один из самых серьёзных эфиров последних месяцев. 📍 «Опасный кишечник» Есть симптомы, которые люди годами считают незначительными, да и правда что тут такого: периодически вздутие, нестабильный стул, дискомфорт после еды. Ну и что? У всех бывает. А потом оказывается, что организм давно пытался предупредить о проблеме. На эфире разберём: ▪️ симптомы, которые ни в коем случае нельзя пропускать ▪️ причины онкоперерождения тканей ▪️ почему мы так часто опаздываем с диагностикой и лечением ▪️ какие сигналы ЖКТ требуют особого внимания уже сейчас Это будет серьёзный р…
🎬 видео
Учимся понимать свой ЖКТ, укреплять всю систему, да и вообще хорошо себя чувствовать на марафоне о здоровье кишечника. начинаем 15 июня Записаться Записаться Записаться
Самый частый вопрос от вас и мы понимаем почему он так вас беспокоит. Мы все заняты и встроить обучение в привычный график не просто. Поэтому рассказываем: ✅уроки программы представлены в записи на обучающей платформе ✅в день выходит 1 урок, который можно посмотреть в любое удобное для ученика время ✅в марафоне есть чат с группой, Мариной Николаевной и помощниками - это особая кладезь полезности, т.к. именно в нем мы обсуждаем пройденный материал, опробованные практики и задаем вопросы. Скажем по секрету - чат это бесценная опция общения и взаимодействия с автором. ✅марафон сопровождается зак…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
17
Активных дней
16 из 30
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Среда 12:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
2
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Среда 12:00
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
57
Активных дней
50 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Среда 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

⚠️ Сегодня в 19:00 МСК проведу один из самых серь…
♥ — · 988 просм.
Восстанавливать кишечник СЛОЖНО! Когда мы говорим…
♥ — · 819 просм.
Когда я заканчивала медицинский институт, была ув…
♥ — · 740 просм.
«У меня нет сил, всё раздражает, ничего не хочетс…
♥ — · 3 424 просм.
Планы не писала последние недели. То болела, то б…
♥ — · 3 052 просм.
Одна из самых частых ошибок современного человека…
♥ — · 3 017 просм.
Усталость, сонливость, вялость, обессиленность, л…
♥ — · 2 850 просм.
Когда ко мне обращаются с проблемами кишечника, о…
♥ — · 2 742 просм.
Ко мне обратилась моя давняя пациентка — ещё со в…
♥ — · 2 302 просм.
Заголовок: Что делать если уже позволил себе лишн…
♥ — · 2 097 просм.
Конец мая. Выпуск учащихся в учебных заведениях..…
♥ — · 2 074 просм.
Химикаты в воде и еде, консерванты, антибиотики, …
♥ — · 1 848 просм.
Здравствуйте, дорогие! Мы привыкли считать, что п…
♥ — · 1 824 просм.
Частые случаи моих клиентов, это когда приходят с…
♥ — · 1 349 просм.
Самый частый вопрос от вас и мы понимаем почему о…
♥ — · 1 181 просм.
⚠️ Сегодня в 19:00 МСК проведу один из самых серь…
♥ — · 988 просм.
Восстанавливать кишечник СЛОЖНО! Когда мы говорим…
♥ — · 819 просм.
Когда я заканчивала медицинский институт, была ув…
♥ — · 740 просм.
Хочу рассказать историю моей старинной приятельни…
♥ — · 13 058 просм.
Сегодня, 3 февраля в 19:00 Мск, проведу прямой эф…
♥ — · 12 959 просм.
Без воды иммунитет просто не включается. И это не…
♥ — · 12 923 просм.
Давайте начнём с честности. Запор - это не «я схо…
♥ — · 12 916 просм.
Приходите вы к врачу с тянущей, сильной болью в п…
♥ — · 12 912 просм.
Мало ферментов и тело не может очищаться! Да, да,…
♥ — · 12 885 просм.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 По России вдарили морозы и природа …
♥ — · 12 870 просм.
Для себя на 2026 г. я выбрала вычистить из жизни …
♥ — · 12 857 просм.
Принимаются заявки на лечебные пиявки от бронхита…
♥ — · 12 825 просм.
А вот и свидетель происшествия😉😉
♥ — · 12 794 просм.
СПЕЦИИ 🌱 Специи улучшают вкус и аромат блюд, доба…
♥ — · 12 791 просм.
Путешествие с манулом или спасение жизни по-китай…
♥ — · 12 644 просм.
Питерские зарисовки… И мудрости
♥ — · 12 586 просм.
Какой орган первым убивает стресс❔ Не знаете? А в…
♥ — · 12 566 просм.
Плотный график и возможность работы с разными кли…
♥ — · 12 205 просм.
Как бы ни любили мы зиму, в феврале уже хочется е…
♥ — · 12 073 просм.
ДАЙДЖЕСТ ПОДКАСТОВ Дорогие друзья!🎄 Пока почти вс…
♥ — · 11 978 просм.
Умная женщина заботится о своём здоровье.
Мудрая …
♥ — · 11 892 просм.
Пигментация на лице и теле - проблема распростран…
♥ — · 11 862 просм.
О чем мы думаем, когда повышается давление? Чаще …
♥ — · 11 762 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 974 просм./пост.
Пост 1 · 13.06 09:09
Когда я заканчивала медицинский институт, была уверена, что всю жизнь проработаю хирургом. Через три
740
Пост 2 · 12.06 11:01
Восстанавливать кишечник СЛОЖНО! Когда мы говорим о восстановлении кишечной стенки, обычно представ
819
Пост 3 · 11.06 07:29
⚠️ Сегодня в 19:00 МСК проведу один из самых серьёзных эфиров последних месяцев. 📍 «Опасный кишечни
988
Пост 4 · 10.06 09:41
Учимся понимать свой ЖКТ, укреплять всю систему, да и вообще хорошо себя чувствовать на марафоне о з
1 084
Пост 5 · 09.06 10:36
Самый частый вопрос от вас и мы понимаем почему он так вас беспокоит. Мы все заняты и встроить обуче
1 181
Пост 6 · 08.06 12:39
Частые случаи моих клиентов, это когда приходят с одной проблемой, но оказывается, что привет переда
1 349
Пост 7 · 06.06 10:04
Пока была в Чебоксарах, заскочила на завод Альдеви… Знакомство с Альдеви было почти случайным. В пр
1 601
Пост 8 · 04.06 07:28
Здравствуйте, дорогие! Мы привыкли считать, что проблемы с кишечником возникают из-за неправильного
1 824
Пост 9 · 03.06 09:01
Химикаты в воде и еде, консерванты, антибиотики, хлор, фтор и гормоны — все это факторы, повреждающи
1 848
Пост 10 · 01.06 16:16
Заголовок: Что делать если уже позволил себе лишнего? Конец мая. Выпуск учащихся в учебных заведени
2 097
Пост 11 · 01.06 09:49
Конец мая. Выпуск учащихся в учебных заведениях... Казалось бы, какое это имеет ко мне отношение? Вс
2 074
Пост 12 · 30.05 07:00
Ко мне обратилась моя давняя пациентка — ещё со времён офтальмологической практики, когда я наблюдал
2 302
Пост 13 · 29.05 12:33
Почему нельзя «шашкой махать» в восстановлении кишечника? Об этом рассказала подробно в прямом эфире
440
Пост 14 · 27.05 11:01
Когда ко мне обращаются с проблемами кишечника, один из первых вопросов, который я задаю: «Сколько
2 742
Пост 15 · 25.05 08:28
Усталость, сонливость, вялость, обессиленность, лень, выгорание… Названий этого состояния можно вспо
2 850
Пост 16 · 22.05 09:27
Одна из самых частых ошибок современного человека пытаться лечить симптом, не понимая его природы. П
3 017
Пост 17 · 21.05 16:00
Планы не писала последние недели. То болела, то бездельничала. Ну как бездельничала… Отдых ведь — эт
3 052
Пост 18 · 19.05 13:02
«У меня нет сил, всё раздражает, ничего не хочется». Мы в дефицитах или нам пора идти в терапию? А
3 424
Пост 19 · 18.05 09:01
Как хронический стресс разрушает микрофлору и желчный Очень многие недооценивают, насколько сильно п
3 587
Пост 20 · 16.05 10:49
Одна из проблем современной медицины в том, что организм всё чаще рассматривают фрагментарно. Изжога
3 678
Пост 21 · 13.05 07:29
Весной копилочка страхов пополняется новыми опасениями🙄🙄 На этот раз боимся укусов клещей и развива
3 890
Пост 22 · 11.05 11:52
Кажется, звучит странно. Но грибковая флора действительно может влиять на пищевое поведение. Когда в
4 142
Пост 23 · 09.05 10:25
Сегодняшнее видео целиком и полностью посвящено воде. Воде, которая есть основа нашего человеческого
4 420
Пост 24 · 08.05 09:58
🌼Хотите супер пупер новость, лучше которой вы сегодня ничего не услышите? У нас пополнение! 6️⃣ пре
4 373
Пост 25 · 07.05 10:59
Мысль недели: современный человек знает о еде слишком много и одновременно вообще ничего о ней не п
4 483
Пост 26 · 04.05 13:51
Давно мы с вами не говорили о дрожжах. А ведь вот-вот начнется сезон фруктов и даже самые правильны
4 878
Пост 27 · 01.05 12:00
На мой взгляд, одна из самых опасных вещей, которые сегодня происходят в сфере “здоровья” - это куль
5 135
Пост 28 · 30.04 10:37
❓Должны ли мы быть идеальными, чтобы быть счастливыми? 🏴‍☠️Пиратский лук, видели? Встречаю свой де
5 268
Пост 29 · 29.04 09:33
Занятия по информационной медицине прошли, но это не значит, что мы не будем о ней гвоорить. Давайт
5 482
Пост 30 · 27.04 13:59
Сейчас огромное количество людей “правильно питаются”. Такая мода (увы). Без сахара. Без глютена. На
5 704
Пост 31 · 24.04 13:22
Иногда организм начинает разговаривать с нами сильно раньше, чем мы готовы его услышать 😔 Я сейчас
6 062
Пост 32 · 22.04 11:56
Впервые хочу поделиться тем как прошли занятия по информационной медицине 18 и 19 апреля в Москве. Х
6 357
Пост 33 · 20.04 10:49
Каждую весну меня тянет в Петербург. Это уже какая-то внутренняя закономерность, которую я не пытаюс
6 606
Пост 34 · 16.04 12:55
Ну что дорогие, заполируем историю с кейсами моих пациентов 33-летним мужчиной с учащенным сердцебие
6 955
Пост 35 · 14.04 08:59
ВОЙСКАСТ Друзья, сегодня планировала провести продающий прямой эфир по информационной медицине. Заня
7 160
Пост 36 · 14.04 08:58
Без текста
7 091
Пост 37 · 13.04 10:11
Сегодня я хочу озвучить некоторые мысли о нутрициологии, а точнее почему нутрициология не всегда дае
7 506
Пост 38 · 10.04 07:32
🌷Собираю почки липы..., как раз когда в них максимальная сила и концентрация активных веществ. И п
7 532
Пост 39 · 10.04 07:32
Без текста
7 490
Пост 40 · 09.04 10:20
Азы информационной медицины изучем на занятиях в Москве, запись по ссылке mnvnukova.ru/vibromedicina
7 722
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.48
✅ стабильно
Охват от аудитории
124.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @mn_vnukova
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~244
Аудитория 1.6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.