РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ

@moe_telo_fitness 👨‍🍳 Кулинария RU

Здесь собрано вкусное, разнообразное и недорогое меню на завтрак, обед и ужин. Подписаны 9 ваших друзей. Для связи и рекламы: clck.ru/3TFSfk Купить рекламу: https://telega.in/m/moe_telo_fitness Peкламный менеджер: https…

#рецепты #бюджетное меню #завтрак #обед #ужин #экономия

Открыть в MAX Вход / Регистрация

Подписчиков

+285

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+4.2%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: ✅ Высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

400–2 000 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 705–1.8K

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 338 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.9K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 1.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 26 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.9)

+53

Прирост в день

+1.6K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+4.8K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

7.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 53 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69239977366850
Username	@moe_telo_fitness
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	7 045
Прирост 7д	+285 (4.2%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	26.04.2026 15:30
Ссылка MAX	https://max.ru/moe_telo_fitness

📄 О канале

О чем канал

Канал @moe_telo_fitness посвящен практичным и доступным рецептам. Здесь собрано вкусное, разнообразное и недорогое меню на завтрак, обед и ужин. Автор делится идеями, которые помогают питаться сытно, не тратя лишнего.

Для кого полезен

Канал подойдет всем, кто хочет разнообразить домашнее меню, следить за бюджетом и готовить без лишних хлопот. Особенно полезен тем, кто ищет простые рецепты из доступных продуктов — от студентов до семей с детьми.

Контент и стиль

Публикации канала — это пошаговые рецепты с акцентом на экономию. 0 постов в неделю (на момент обновления) не мешают каналу оставаться востребованным: за последние 30 дней прирост составил +1108 подписчиков. Канал в каталоге с 06.03.2026 и продолжает расти. Для связи с автором и рекламы используйте ссылку clck.ru/3TFSfk, а купить рекламу можно на telega.in/m/moe_telo_fitness.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 138 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~3.7 постов/сут. (30 дн.)

23.04.2026 21:10

🎬 видео

РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ! КАРТОФЕЛЬНАЯ ЛЕПЕШКА ЗА 5 МИНУТ Ингредиенты: • Картофель - 200 г • Сыр - 50 г (у меня лёгкий 9 % ) • Яйцо - 1 шт. • Зелень (зелёный лук) • Мука - 30 г ( у меня рисовая ) • Специи - по вкусу Приготовление: Картофель и сыр натереть на тёрке. Все ингредиенты перемешать, готовить на среднем огне без крышки, перевернуть с помощью тарелки. РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ | ПОДПИСАТЬСЯ 🥗

23.04.2026 20:00

🎬 видео

СЕРИАЛ «СВАТЫ» ТЕПЕРЬ В MAX!‼️ 🤣 Мы собрали самые смешные и лучшие моменты для любителей сериала! Подписывайтесь скорее, чтобы не потерять нас👇😁 Ссылка: https://max.ru/join/s-ZI7Z31CuRUKFZBY310pVY1riM5XH0v43aul6wHl4A

23.04.2026 18:10

🎬 видео

ВКУСНЕЕ ЧЕМ СЫРНИКИ! Ингредиенты: • Творог - 300 г • Сметана - 180 г • Яйца куриные - 3 шт • Сахар - 70 г • Манная крупа - 80 г • Разрыхлитель • Ванилин 🍽️ Приготовление: 1. В 300 г мелкозернистого 5 процентного или перетертого творога добавляем 3 яйца, 180 г сметаны, 70 г сахара, 1/3 ч л соли, перемешали, добавили 80 г манной крупы, перемешали и оставили набухать манку на 30 минут. 2. После добавили пачку разрыхлителя, ванилин, перемешали, выложили в форму для выпекания и отправили в разогретую до 180 г духовку на 30 минут. РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ | ПОДПИСАТЬСЯ

23.04.2026 15:30

🎬 видео

БЫСТРОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ С РАССТОЙКОЙ 15 МИНУТ 🔥 Прекрасно подходит как для жарки на сковородке, так и для выпечки в духовке Ингредиенты: • Молоко (тёплое) - 2 стакана (500 мл) • Вода (тёплая) - 1 стакан (250 мл) • Сахарный песок - 4 ст.л. • Мука - 6 ст.л. с горкой • Дрожжи - 1 пакетик (10 г) • Соль - 1 ч.л. • Растительное масло - 0,5 стакана • Мука - 6-7 стаканов (седьмой на подхвате) Готовим: В глубокой посуде соедините молоко и теплую воду, добавьте сахар, просеянную муку, дрожжи и все тщательно перемешать. Опару оставьте на 15 минут в теплом месте Затем добавьте соль, растительное масло…

23.04.2026 14:30

🫣 Привыкли готовить еду в кастрюле или сковороде? Поверьте, еда приготовленная в духовке намного вкуснее 😋 И специально для этого, мы собрали для вас канал «Рецепты В Духовке» где подобрали для вас топ самых вкусных, сочных и сытных рецептов в духовке 🥩 📌 500 самых вкусных рецептов специально для вас Переходи и смотри👇 https://max.ru/recepty_vdukhovke

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

28.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Понедельник 10:00

Публикаций
109

Среднее/день
4.2

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Понедельник 10:00

Публикаций
29

Среднее/день
7.3

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Понедельник 10:00

Публикаций
138

Среднее/день
4.3

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🔥 ЭТО БЛЮДО ГОТОВЯТ УЖЕ ВСЕ — ЛУЧШЕ ПИЦЦЫ И В 10 …

♥ — · 3 998 просм.→

Вы любите больше вареные или жареные пельмени? ♥️…

♥ — · 2 989 просм.→

После работы жена усталая идет домой. У подъезда …

♥ — · 2 887 просм.→

Рецепты, которые укрепили мой брак❗️ Раньше я каж…

♥ — · 2 162 просм.→

Котлеты готовлю только так, муж каждый раз как ре…

♥ — · 1 887 просм.→

ПЫШНЫЕ МАННЫЕ ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ (БЕЗ МУКИ) Пepвoe,…

♥ — · 15 466 просм.→

ОН РЕАЛЬНО КРУЧЕ ШАРЛОТКИ — МЯГКИЙ, НЕЖНЫЙ, С ХРУ…

♥ — · 15 273 просм.→

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ БЛИНОВ 🥞Запоминает…

♥ — · 15 075 просм.→

СОСЕДКА КАЗАШКА НАУЧИЛА Я сначала не поверила, чт…

♥ — · 15 033 просм.→

САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ СИННАБОНОВ 😋Впереди выходные,…

♥ — · 14 931 просм.→

ПЫШНЫЕ МАННЫЕ ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ (БЕЗ МУКИ) Пepвoe,…

♥ — · 15 466 просм.→

ОН РЕАЛЬНО КРУЧЕ ШАРЛОТКИ — МЯГКИЙ, НЕЖНЫЙ, С ХРУ…

♥ — · 15 273 просм.→

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ БЛИНОВ 🥞Запоминает…

♥ — · 15 075 просм.→

СОСЕДКА КАЗАШКА НАУЧИЛА Я сначала не поверила, чт…

♥ — · 15 033 просм.→

САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ СИННАБОНОВ 😋Впереди выходные,…

♥ — · 14 931 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 851 просм./пост.

6 288

18.04

6 137

18.04

6 095

18.04

5 564

18.04

5 212

19.04

5 065

19.04

4 935

19.04

213

19.04

4 784

19.04

4 628

19.04

4 326

19.04

4 167

20.04

3 998

20.04

3 894

20.04

3 728

20.04

3 210

21.04

3 106

21.04

2 989

21.04

2 887

21.04

2 800

21.04

2 635

21.04

2 397

21.04

2 307

22.04

2 162

22.04

2 058

22.04

2 014

22.04

1 973

22.04

1 887

22.04

1 836

22.04

1 648

22.04

1 468

22.04

1 439

22.04

1 226

23.04

1 144

23.04

1 001

23.04

803

23.04

782

23.04

583

23.04

389

23.04

243

23.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#рецепты #бюджетное меню #завтрак #обед #ужин #экономия

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы