Мой астроплан на день. Напоминаю: сегодня в 20:46 — солнечное затмение 🌑
• «не отсвечивать» 🙃 По возможности свести любые контакты к минимуму, особенно после 18:00, и держать макс…
Читать далее →
Итоги первой недели жизни по астрорекомендациям: полёт нормальный. И даже очень приятный.
Что мне особенно нравится:
✨Появилось ощущение опоры. Не в смысле «сейчас всё решат за м…
Читать далее →
Есть один wellness-показатель, за которым я сейчас слежу внимательнее, чем за количеством шагов: сколько раз за день я р
Есть один wellness-показатель, за которым я сейчас слежу внимательнее, чем за количеством шагов: сколько раз за день я размеренно и глубоко дышу 🙂
Потому что в попытке объять необъятное я к вечеру обнаруживаю себя с поднятыми плечами, зажатой челюстью и ощущением, будто весь день кому-то что-то сдавала.
Теперь несколько раз в день проверяю себя — плечи вниз, челюсть расслабить, несколько длинных неспешных вдохов и выдохов. 30 секунд, а ощущение в теле меняется кардинально.
Кто сейчас прочитал и сразу опустил плечи — признавайтесь 😉