🐟Белая рыба с грибным рагу
#горячее
Ингредиенты:
🔴Филе белой рыбы (треска или минтай) — 500 г
🔴Грибы — 300 г
🔴Картофель — 3 шт.
🔴Сметана — 200 г
🔴Лук — 1 шт.
🔴Морковь — 1 шт.
🔴С…
Читать далее →
🐟Стейки из рыбы под овощной «шапкой»
#горячее
Ингредиенты:
🔴Филе белой рыбы (порционными кусками)
🔴Помидор - 1 шт.
🔴Моцарелла - 100 г.
🔴Тертый сыр - 50 г.
🔴Соус: сметана, укроп,…
Читать далее →
Всего одна привычка вечером — и тело начинает избавится от 8кг лишнего жира даже во сне.
Всего одна привычка вечером — и тело начинает избавится от 8кг лишнего жира даже во сне. Всего за пару недель кожа подтянется, ноги станут стройнее, а формы — более упругими.
Меня зовут Тома, я лечащий врач, с опытом работы в клиниках Израиля и Японии уже более 16 лет. За это время я изучила подходы, которые помогают людям сохранять стройность и здоровье на долгие годы.
📍Я решила создать канал, где бесплатно и простым языком делюсь тем, в чем действительно разбираюсь:
✅ Одна ложка перед сном и живот перестанет висеть… (читать продолжение)
✅ Снизить сахар до 5.1 в домашних условиях выпив только… (читать продолжение)
✅ Этот гормон заставляет тело копить жир, даже на диете! Кортизол… (читать продолжение)
✅ Проблема с туалетом решается за 1 раз, без лекарств и химии… (читать продолжение)
Ты можешь записаться на платный приём или получить эту информацию бесплатно, подписавшись на мой канал.
Подписывайтесь и попробуйте сами 👇🏻
https://max.ru/join/j3XmiDy9skcOuJfh_Iisujqvw4fbObhipz9nqqtalgU
🐟Горячие бутерброды с тунцом и сыром
#завтраки
Ингредиенты:
🔴Консервированный тунец — 1 банка
🔴Сыр — 100 гр.
🔴Яйцо — 1 шт.
🔴Багет — 1 шт.
🔴Зелень петрушки
🔴Молотый чёрный перец
…
Читать далее →
Когда снова не знаешь, что приготовить
Курица надоела. Котлеты были вчера. А готовить что-то сложное после работы совсем не хочется.
Вот хороший вариант: свиные медальоны в сливо…
Читать далее →