Замучила изжога, а под рукой нет аптечки?
Во-первых, пейте больше обычной воды — она отлично разбавляет желудочный сок и снимает неприятное жжение. Несколько маленьких глотков помогут почувствовать облегчение буквально через пару минут.
Если изжога настигла после еды, сохраняйте вертикальное положение. Не спешите ложиться или наклоняться — дайте организму спокойно переварить пищу. Жевательная резинка без сахара также может выручить: она стимулирует выработку слюны, которая является природным «нейтрализатором» кислоты.
И, конечно, не забывайте о позе во время отдыха. Если нужно прилечь, старайтесь держать голову выше уровня груди — так кислота не поднимется по пищеводу. Иногда самые простые привычки оказываются самыми надежными помощниками в борьбе за наше самочувствие.
Первый Пенсионерский
👉Выплаты и Льготы