Сосуды — это главная магистраль организма. Когда они слабеют, страдает всё тело.
Основные враги эндотелия и эластичности:
• отсутствие движения и лишний вес
• высокое давление …
Читать далее →
Самые важные специи для здоровья, особенно после 50 лет! Они помогают поддерживать организм, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Добавляйте их в рацион — и почувствуете раз…
Читать далее →
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих!
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих! ✔️
В работу включаются абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного и поясничного отделов, икроножные и бедренные мышцы.
Но главное – мы тренируем самую важную мышцу: сердце.
Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20–40%.
Первый Пенсионерский
👉Выплаты и Льготы
Та самая дачница Виктория теперь в МАХ с домашними заготовками на зиму и не только!
Вот что вы найдете там прямо сейчас:
🥒 Хрустящие малосольные огурчики
🍅 Быстрые малосольные то…
Читать далее →
Овсяный кисель — мощное средство для здоровья желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин, восстанавливает силы и помогает при депре…
Читать далее →