Подборка тренировок нашего проекта в ЗАО!🏃➡️ Весенний сезон в самом разгаре! Выбирайте то, что по душе, и приходите тренироваться под руководством профессионалов. Бег (18+) В вашем округе тренировки по бегу проходят 3 раза в неделю: Среда, Пятница — 19:30 Воскресенье — 10:00 По адресу: 📍Проспект Вернадского, Парк 50-летия Октября (ул. Удальцова, вл. 18А) Фитнес (18+) Занятия по фитнесу также проходят 3 раза в неделю: Вторник, Четверг — 19:00 Суббота — 10:00 На 4 площадках: 📍Кунцево, ул. Бобруйская, д. 10, корп. 1 📍Филёвский парк, ул. Василисы Кожиной, д. 14, корп. 6 📍Раменки, ул. Столетова, …
Друзья, впереди майские праздники! 📆 Делимся нашим графиком работы: В период с 1 по 3 мая и с 9 по 11 мая тренировки проводиться не будут. ❗️А также, регистрация на неделю с 18 по 24 мая будет открыта 8 мая (вместо 11-го) Возвращаемся к занятиям с новыми силами после праздников! Пусть эти дни наполнят вас энергией на новые спортивные свершения. 🤩
Как сделать бег эффективнее: 5 простых советов 🏃♂️ Бег — это не только про скорость и выносливость, но и про грамотный подход. Вот несколько советов, которые помогут сделать ваши тренировки результативнее и приятнее. 1. Разминка — залог успеха Перед каждой пробежкой уделите 5–10 минут разминке. Это подготовит мышцы и суставы, снизит риск травм и улучшит технику. 2. Следите за техникой Держите спину ровно, не сутультесь. Старайтесь приземляться на среднюю часть стопы, а не на пятку. Руки двигаются вдоль тела, помогая поддерживать ритм. 3. Дышите правильно Дыхание должно быть ровным и глубоким…
Март пролетел незаметно, но мы уже задали отличный старт весеннему сезону!❤️🔥 Давайте вместе искать себя на фотографиях с прошедших занятий, вспоминать моменты и заряжаться энергией на новые свершения.
🏃♀️➡️Природа просыпается, а вместе с ней и желание быть активнее. Наш проект дает все необходимое для спортивного старта: - бесплатные тренировки на свежем воздухе; - современные площадки для занятий фитнесом во всех округах Москвы; - высококвалифицированные тренеры с чёткой программой. Присоединяйся к тем, кто уже выбрал правильный образ жизни и занятия фитнесом! Записывайся на сайте! Достигать новых целей легче вместе.
