09.04.2026 07:06
Техника, чтобы заставить себя двигаться.
Техника, чтобы заставить себя двигаться. "Негативный слайд"
Обычно рекомендуется представлять что-то хорошее:
как изменится жизнь за 5-10 лет, если сделать то или другое.
Это работает, но не всегда и не со всеми. Некоторым людям требуется "пинок", отрицательная мотивация. Данная техника, как раз для этого.
Выполнение 👇
1. Представьте, что в ближайшие 5-10 лет (сами определите этот период) вы продолжаете жить, как сейчас. Те же привычки, те же люди, та же работа и т.д.
2. Задумайтесь, к чему это приведет? Представьте не только свою нынешнюю жизнь спустя несколько лет, но осознайте динамику.
●В чему ведут привычки? Как они отразятся на жизни через несколько лет?
●Что с окружением? Какая здесь будет динамика?
●Перспективы по работе? И так далее.
3. Создайте в голове образ такой жизни. Максимально негативный (но реалистичный) слайд.
4. Закройте глаза и на 10-15 секунд окажитесь внутри слайде.
Если устраивает - живите, как прежде. Ничего не меняйте. Если не устраивает - вы знаете, что делать, и как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Все знают.
Обычно рекомендуется представлять что-то хорошее:
как изменится жизнь за 5-10 лет, если сделать то или другое.
Это работает, но не всегда и не со всеми. Некоторым людям требуется "пинок", отрицательная мотивация. Данная техника, как раз для этого.
Выполнение 👇
1. Представьте, что в ближайшие 5-10 лет (сами определите этот период) вы продолжаете жить, как сейчас. Те же привычки, те же люди, та же работа и т.д.
2. Задумайтесь, к чему это приведет? Представьте не только свою нынешнюю жизнь спустя несколько лет, но осознайте динамику.
●В чему ведут привычки? Как они отразятся на жизни через несколько лет?
●Что с окружением? Какая здесь будет динамика?
●Перспективы по работе? И так далее.
3. Создайте в голове образ такой жизни. Максимально негативный (но реалистичный) слайд.
4. Закройте глаза и на 10-15 секунд окажитесь внутри слайде.
Если устраивает - живите, как прежде. Ничего не меняйте. Если не устраивает - вы знаете, что делать, и как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Все знают.