Необходимый, но малоизвестный витамин — В6 ▪️Получение витамина В6 препятствует развитию анемии, головных болей, повыше
▪️Получение витамина В6 препятствует развитию анемии, головных болей, повышенной утомляемости. В6 предотвращает дерматиты и прочие кожные заболевания, нарушения аппетита и работы сосудов, улучшает память и внимание. Кроме того, витамин B6 помогает организму вырабатывать кровяные тельца и гемоглобин.
▪️Важная функция витамина это участие в снабжении клеток глюкозой, которая является основным источником энергии для нервных процессов. Витамин В6 участвует и в обмене белков, жиров и углеводов, а еще - в обмене фосфора и кальция, без которых у нас не будет ни крепких костей, ни здоровых зубов.
▪️Полную дозу витамина B6 содержат следующие продукты:
Тушенная печень, фундук или арахис, лосось термической обработки, мясо птицы термической обработки, брокколи на пару, ржанный хлеб, бананы
⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.