L
@nastenkino_menu

Life and Food and Travel

@nastenkino_menu 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 99 дн.

Канал @nastenkino_menu — это личный блог Лены, мамы, сёрфера и путешественницы. Здесь вы найдёте рецепты вкусных блюд, идеи для поездок и искренние заметки о жизни. Подпишитесь, чтобы быть ближе к ст…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
23.8K
Подписчиков
−76
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
+2.8K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +560
-0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +4.86%
Типичная флуктуация для среднего канала
44.6%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
44.6%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 2.4K–5.9K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#203
место в категории
3.5K каналов
×4.3
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+2.8K
прирост за 30 дней
в категории: +560
99
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 518 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (5.5K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2.8K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 13 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.63)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+253
Прирост в день
25.5K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 253 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68443245893071
Username@nastenkino_menu
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков23 772
Прирост 7д−76 (-0.3%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост19.05.2026 16:33
Ссылка MAXhttps://max.ru/nastenkino_menu
📄 О канале
Добро пожаловать в канал Life and Food and Travel! Здесь я, Лена, делюсь своими увлечениями: кулинарными экспериментами, путешествиями по миру и повседневными радостями мамы. Вас ждут проверенные рецепты для всей семьи, идеи для вкусных и быстрых блюд, а также вдохновляющие истории из поездок. Я сёрфер, поэтому в ленте — и морские приключения, и советы по активному отдыху. Публикую посты 4-5 раз в неделю: фото, видео и тексты с душой. Канал подойдёт для тех, кто ищет простые рецепты, мечтает о путешествиях, ценит искренность и хочет зарядиться энергией. Присоединяйтесь: будет вкусно, ярко и по-настоящему!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
397.9K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
303.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.9K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
209.8K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
199.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 24 постов Свежий пост: 25 дн. назад ~0.03 постов/сут. (30 дн.)
19.05.2026 16:33
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 Airlines проводят большой розыгрыш в «Максе». Пять победителей получат по 40 000 миль S7 Priority, которые можно потратить на билеты по России или за рубеж. Победителей объявят 21 мая. Участвовать
— 24 337
Читать полностью → MAX
19.04.2026 11:00
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: 1. Подписаться на наши каналы 2. Нажать 👉«УЧАВСТВОВАТЬ» 3. Оставаться подписанным до конца розыгрыша и ставить реакции!! Как забрать приз наверняка? 🧐 Отправляй этот пост другу — вместе участвовать веселее, а шанс на победу растет! 📈🔥 Для участия подписывайся на: 👉 Надя, жги! 👉 Галя Ржаксенская 👉 Life and Food and Travel 👉 Rina_Sara Family 👉 Анжела Полежаева 👉 Mama.na.kyhne 👉 Катерина Шикина В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 5000 🎁 500 🎁 500 🎁 500 🎁 500 Участников: 553 Призовых мест: 5 Дата розыгрыша: 26.04.2026 в 12:00 MS…
— 1 157
Читать полностью → MAX
17.02.2026 11:16
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво! Мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух!
— 11 898
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
Постов за период
1
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 19:00
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 19:00
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
Постов за период
3
Активных дней
3 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 19:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 A…
♥ — · 24 337 просм.→
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 A…
♥ — · 24 337 просм.→
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво…
♥ — · 11 898 просм.→
Скорей бы уже полноценное лето ☺️
♥ — · 3 962 просм.→
Настя сказала, что ёлку у дома тоже надо обязател…
♥ — · 1 767 просм.→
Сегодня весь день и пол ночи делала всякие композ…
♥ — · 1 502 просм.→
Ну что, начнем подготовку к новому году? 😁 Точнее…
♥ — · 1 488 просм.→
Где-то услышала или прочитала, что надо на ёлку в…
♥ — · 1 408 просм.→
Ура! Я достала ёлку, а это значит, что скоро я со…
♥ — · 1 359 просм.→
Я уже начинаю ощущать это новогоднее настроение! …
♥ — · 1 223 просм.→
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼…
♥ — · 1 157 просм.→
Часто думаю: зачем вообще вести дневник? Раньше з…
♥ — · 1 137 просм.→
А вы готовы к чему-то необычному и весёлому? 😁 Со…
♥ — · 980 просм.→
Девочки, скажите честно: кто из нас реально читае…
♥ — · 779 просм.→
Осень снова наступила 🍁 Ну вот опять этот ветер г…
♥ — · 714 просм.→
Почему стоит завести ребёнку домашнего питомца? П…
♥ — · 714 просм.→
Зима ещё не началась, а душа уже просит тепла! 🙈 …
♥ — · 704 просм.→
А знаете, счастье — оно ведь совсем рядом, просто…
♥ — · 677 просм.→
Заметила интересную штуку: многие жалуются, что н…
♥ — · 621 просм.→
Вы заметили, как стремительно время несётся вперё…
♥ — · 574 просм.→
Иногда кажется, будто всё плохое сразу бросается …
♥ — · 567 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 24 постов из архива. Среднее: 3 056 просм./пост.
Пост 1 · 19.05 16:33
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 Airlines проводят большой розыгрыш в «Максе». Пять
24 337
Пост 2 · 19.04 11:00
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: 1. Подписаться на наши кана
1 157
Пост 3 · 18.04 10:56
Скорей бы уже полноценное лето ☺️
3 962
Пост 4 · 17.02 11:16
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво! Мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух!
11 898
Пост 5 · 11.01 18:52
Любви всем в 2026! ♥️
11 600
Пост 6 · 20.12 15:56
Сегодня прошли соревнования по сёрфингу на искусственной волне кубка «Времена Года»! Где я - организ
2 514
Пост 7 · 19.12 18:52
Настя сказала, что ёлку у дома тоже надо обязательно нарядить! 😁 Поехали, купили игрушек и скоро укр
1 767
Пост 8 · 17.12 08:17
Ну что, начнем подготовку к новому году? 😁 Точнее, к новогоднему столу ☺️ Ведь пора уже думать и пла
1 488
Пост 9 · 13.12 20:10
Сегодня весь день и пол ночи делала всякие композиции к Новому году. Потом, если получится, покажу
1 502
Пост 10 · 10.12 09:57
Где-то услышала или прочитала, что надо на ёлку вешать то, что ты ждешь в новом году! Хочешь новый д
1 408
Пост 11 · 07.12 15:41
Ура! Я достала ёлку, а это значит, что скоро я соберусь с силами, расправлю ей все веточки и мы с Н
1 359
Пост 12 · 04.12 06:52
Я уже начинаю ощущать это новогоднее настроение! И хочется украшать дом, печь печенье ☺️ Ох, эти ар
1 223
Пост 13 · 02.12 09:43
Часто думаю: зачем вообще вести дневник? Раньше записывала события, переживания, планы. Сейчас пони
1 137
Пост 14 · 28.11 15:43
Я позвонила по видео пяти подписчикам! Хотите посмотреть как это было? 😁 Признаюсь, сначала было вол
1 098
Пост 15 · 28.11 09:23
Девочки, скажите честно: кто из нас реально читает этикетки на продуктах? А сроки годности? 😁 То-то
779
Пост 16 · 26.11 15:12
А вы готовы к чему-то необычному и весёлому? 😁 Совсем скоро я начну звонить своим подписчикам через
980
Пост 17 · 26.11 08:48
А знаете, счастье — оно ведь совсем рядом, просто мы привыкли искать его далеко. Иногда смотрю на зв
677
Пост 18 · 24.11 10:37
Заметила интересную штуку: многие жалуются, что нет мотивации что-то менять, развиваться, достигать
621
Пост 19 · 21.11 16:36
Осень снова наступила 🍁 Ну вот опять этот ветер гонит листья по улицам, солнце прячется чаще обычног
714
Пост 20 · 19.11 15:35
А вы задумывались, кто нас окружает? Те, кого мы встречаем в жизни, часто показывают наши собствен
565
Пост 21 · 17.11 06:51
Иногда кажется, будто всё плохое сразу бросается в глаза… Но дело вовсе не в мире вокруг, а в нашем
567
Пост 22 · 14.11 05:44
Вы заметили, как стремительно время несётся вперёд? Кажется, совсем недавно было лето, солнце грело
574
Пост 23 · 12.11 09:14
Почему стоит завести ребёнку домашнего питомца? Представьте себе картину: ваше чадо возвращается дом
714
Пост 24 · 10.11 15:24
Зима ещё не началась, а душа уже просит тепла! 🙈 Вот так бывает: календарём зима даже не заявилась,
704
🔍 Детектор накрутки
65 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.62
⚠️ скачет
Охват от аудитории
14.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @nastenkino_menu
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.6K
Аудитория 23.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#рецепты #путешествия #блог мамы #серфинг #кулинария #вдохновение
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.