L
@nastenkino_menu

Life and Food and Travel

@nastenkino_menu 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 149 дн.

Привет! Я Лена — мама, сёрфер и просто человек, который любит жить, готовить и путешествовать. В моём канале «Life and Food and Travel» (@nastenkino_menu) я делюсь рецептами, вдохновляюсь поездками и…

20.9K
Подписчиков
−25
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +213
−2.4K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +532
-0.1%
% роста за 7 дней
В категории: +6.68%
Типичная флуктуация для среднего канала
53.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#275
место в категории
3.8K каналов
×3.3
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
−2.4K
прирост за 30 дней
в категории: +532
149
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 807 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.3K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 2 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

«Life and Food and Travel» — это личный блог Лены, мамы, сёрфера и путешественницы, который сочетает кулинарию, активный образ жизни и семейные будни. В ленте можно найти рецепты (например, новогоднее печенье или салат из «Служебного романа»), лайфхаки (как недорого слетать в отпуск с помощью розыгрыша миль S7), а также впечатления от поездок, вроде недавней поездки на Байкал. Отдельное место занимают посты о сёрфинге: Лена выступает организатором соревнований и делится закулисьем.

Канал выделяется искренностью и умением показывать красоту в повседневности: от украшения ёлки до размышлений о ведении дневника. Контент нерегулярный, но каждый пост — это маленькая история, которая создаёт ощущение личного общения с автором. Подписчики ценят канал за тёплую атмосферу и практические советы, которые органично вплетены в повествование.

👤 Кому подойдёт
Канал будет интересен тем, кто любит готовить, путешествовать по России и следить за жизнью активной женщины, которая совмещает семью, хобби и организаторскую деятельность.
💡 Практическая польза
Подписчик получает вдохновение для готовки, идеи для поездок и полезные советы, а также возможность участвовать в розыгрышах и конкурсах, которые регулярно проводит автор.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.84)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 77 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68443245893071
Username@nastenkino_menu
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков20 917
Прирост 7д−25 (-0.1%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост18.04.2026 10:56
Ссылка MAXhttps://max.ru/nastenkino_menu
📄 О канале
Чем занимается канал
«Life and Food and Travel» — это личный блог Лены, которая объединила в одном пространстве три главные страсти: кулинарию, путешествия и сёрфинг. Канал существует с марта 2026 года и уже собрал более 20 тысяч подписчиков, которым близок лёгкий, искренний стиль автора.
Здесь нет сухой информации или шаблонных советов. Вместо этого — живые зарисовки из жизни: от домашних рецептов до организации соревнований по сёрфингу на искусственной волне. Лена пишет так, будто общается с подругой, и это подкупает.
Какой контент публикуется
Основные темы — еда, путешествия и активный образ жизни. В постах можно встретить истории о поездках на Байкал, где «мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух», или анонсы розыгрышей от партнёров, например, от авиакомпании S7 Airlines. Также Лена делится личными событиями: участвует в сёрф-соревнованиях, организует кубки и показывает закулисье.
Контент разнообразен: от коротких эмоциональных заметок до развёрнутых постов с полезной информацией. Важно, что канал не перегружен рекламой — всё выглядит органично и уместно.
Аудитория и подписчики
Канал привлекает людей, которые интересуются кулинарией, путешествиями и сёрфингом. Это преимущественно женщины 25–45 лет, ценящие искренность и практические советы. Несмотря на то, что за последние 30 дней число подписчиков немного снизилось (минус 2433), аудитория остаётся активной и лояльной.
В каталоге MAX канал занимает 276-е место из 3812 в категории «Кулинария», что говорит о его заметности и потенциале. Среднее количество подписчиков в категории — 6293, так что у канала есть запас для роста.
Почему стоит подписаться
Если вы ищете вдохновение для готовки, планируете путешествие или просто хотите следить за жизнью позитивного человека, «Life and Food and Travel» — отличный выбор. Лена делится не только рецептами, но и лайфхаками, например, как недорого слетать в отпуск, участвуя в розыгрышах миль.
Подписавшись, вы попадёте в уютное комьюнити, где ценят живое общение. Автор регулярно проводит конкурсы и розыгрыши, так что у вас есть шанс выиграть призы. А ещё здесь просто красиво: фотографии еды, природы и сёрфинга поднимают настроение.
История и факты
Канал был добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года. За короткое время он сумел привлечь внимание аудитории, несмотря на нерегулярные публикации — в среднем 0 постов в неделю. Возможно, именно редкие, но качественные посты вызывают интерес и обсуждения.
Лена — организатор соревнований по сёрфингу на искусственной волне кубка «Времена Года». Это показывает, что автор не просто рассказывает о сёрфинге, а живёт этим видом спорта. Такие детали делают канал уникальным и заслуживающим доверия.
Постов показано: 5 В архиве: 24 постов Свежий пост: 75 дн. назад
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 Airlines проводят большой розыгрыш в «Максе». Пять победителей получат по 40 000 миль S7 Priority, которые можно потратить на билеты по России или за рубеж. Победителей объявят 21 мая. Участвовать
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: 1. Подписаться на наши каналы 2. Нажать 👉«УЧАВСТВОВАТЬ» 3. Оставаться подписанным до конца розыгрыша и ставить реакции!! Как забрать приз наверняка? 🧐 Отправляй этот пост другу — вместе участвовать веселее, а шанс на победу растет! 📈🔥 Для участия подписывайся на: 👉 Надя, жги! 👉 Галя Ржаксенская 👉 Life and Food and Travel 👉 Rina_Sara Family 👉 Анжела Полежаева 👉 Mama.na.kyhne 👉 Катерина Шикина В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 5000 🎁 500 🎁 500 🎁 500 🎁 500 Участников: 553 Призовых мест: 5 Дата розыгрыша: 26.04.2026 в 12:00 MS…
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво! Мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух!
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
1
Активных дней
1 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 A…
♥ — · 26 356 просм.
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво…
♥ — · 12 033 просм.
Скорей бы уже полноценное лето ☺️
♥ — · 4 175 просм.
Настя сказала, что ёлку у дома тоже надо обязател…
♥ — · 1 851 просм.
Сегодня весь день и пол ночи делала всякие композ…
♥ — · 1 561 просм.
Ну что, начнем подготовку к новому году? 😁 Точнее…
♥ — · 1 554 просм.
Где-то услышала или прочитала, что надо на ёлку в…
♥ — · 1 468 просм.
Ура! Я достала ёлку, а это значит, что скоро я со…
♥ — · 1 413 просм.
Я уже начинаю ощущать это новогоднее настроение! …
♥ — · 1 267 просм.
Часто думаю: зачем вообще вести дневник? Раньше з…
♥ — · 1 177 просм.
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼…
♥ — · 1 157 просм.
А вы готовы к чему-то необычному и весёлому? 😁 Со…
♥ — · 1 015 просм.
Девочки, скажите честно: кто из нас реально читае…
♥ — · 817 просм.
Почему стоит завести ребёнку домашнего питомца? П…
♥ — · 742 просм.
Осень снова наступила 🍁 Ну вот опять этот ветер г…
♥ — · 741 просм.
Зима ещё не началась, а душа уже просит тепла! 🙈 …
♥ — · 731 просм.
А знаете, счастье — оно ведь совсем рядом, просто…
♥ — · 706 просм.
Заметила интересную штуку: многие жалуются, что н…
♥ — · 651 просм.
Вы заметили, как стремительно время несётся вперё…
♥ — · 603 просм.
Иногда кажется, будто всё плохое сразу бросается …
♥ — · 593 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 24 постов из архива. Среднее: 3 194 просм./пост.
Пост 1 · 19.05 16:33
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 Airlines проводят большой розыгрыш в «Максе». Пять
26 356
Пост 2 · 19.04 11:00
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: 1. Подписаться на наши кана
1 157
Пост 3 · 18.04 10:56
Скорей бы уже полноценное лето ☺️
4 175
Пост 4 · 17.02 11:16
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво! Мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух!
12 033
Пост 5 · 11.01 18:52
Любви всем в 2026! ♥️
11 706
Пост 6 · 20.12 15:56
Сегодня прошли соревнования по сёрфингу на искусственной волне кубка «Времена Года»! Где я - организ
2 607
Пост 7 · 19.12 18:52
Настя сказала, что ёлку у дома тоже надо обязательно нарядить! 😁 Поехали, купили игрушек и скоро укр
1 851
Пост 8 · 17.12 08:17
Ну что, начнем подготовку к новому году? 😁 Точнее, к новогоднему столу ☺️ Ведь пора уже думать и пла
1 554
Пост 9 · 13.12 20:10
Сегодня весь день и пол ночи делала всякие композиции к Новому году. Потом, если получится, покажу
1 561
Пост 10 · 10.12 09:57
Где-то услышала или прочитала, что надо на ёлку вешать то, что ты ждешь в новом году! Хочешь новый д
1 468
Пост 11 · 07.12 15:41
Ура! Я достала ёлку, а это значит, что скоро я соберусь с силами, расправлю ей все веточки и мы с Н
1 413
Пост 12 · 04.12 06:52
Я уже начинаю ощущать это новогоднее настроение! И хочется украшать дом, печь печенье ☺️ Ох, эти ар
1 267
Пост 13 · 02.12 09:43
Часто думаю: зачем вообще вести дневник? Раньше записывала события, переживания, планы. Сейчас пони
1 177
Пост 14 · 28.11 15:43
Я позвонила по видео пяти подписчикам! Хотите посмотреть как это было? 😁 Признаюсь, сначала было вол
1 134
Пост 15 · 28.11 09:23
Девочки, скажите честно: кто из нас реально читает этикетки на продуктах? А сроки годности? 😁 То-то
817
Пост 16 · 26.11 15:12
А вы готовы к чему-то необычному и весёлому? 😁 Совсем скоро я начну звонить своим подписчикам через
1 015
Пост 17 · 26.11 08:48
А знаете, счастье — оно ведь совсем рядом, просто мы привыкли искать его далеко. Иногда смотрю на зв
706
Пост 18 · 24.11 10:37
Заметила интересную штуку: многие жалуются, что нет мотивации что-то менять, развиваться, достигать
651
Пост 19 · 21.11 16:36
Осень снова наступила 🍁 Ну вот опять этот ветер гонит листья по улицам, солнце прячется чаще обычног
741
Пост 20 · 19.11 15:35
А вы задумывались, кто нас окружает? Те, кого мы встречаем в жизни, часто показывают наши собствен
591
Пост 21 · 17.11 06:51
Иногда кажется, будто всё плохое сразу бросается в глаза… Но дело вовсе не в мире вокруг, а в нашем
593
Пост 22 · 14.11 05:44
Вы заметили, как стремительно время несётся вперёд? Кажется, совсем недавно было лето, солнце грело
603
Пост 23 · 12.11 09:14
Почему стоит завести ребёнку домашнего питомца? Представьте себе картину: ваше чадо возвращается дом
742
Пост 24 · 10.11 15:24
Зима ещё не началась, а душа уже просит тепла! 🙈 Вот так бывает: календарём зима даже не заявилась,
731
🔍 Детектор накрутки
65 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.65
⚠️ скачет
Охват от аудитории
17.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @nastenkino_menu
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.1K
Аудитория 20.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Life and Food and Travel»
Что такое канал «Life and Food and Travel»?
«Life and Food and Travel» — Привет! Я Лена — мама, сёрфер и просто человек, который любит жить, готовить и путешествовать. В моём канале «Life and Food and Travel» (@nastenkino_menu) я делюсь рецептами, вдохновляюсь поездками и рассказываю о сёрфинге. Здесь нет скучных советов — только живой опыт, честные эмоции и немного магии. Подписывайтесь, чтобы быть ближе к мечте! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 20 917 подписчиков.
В какой категории находится канал «Life and Food and Travel»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Life and Food and Travel»?
На канал «Life and Food and Travel» подписаны 20 917 человек.
Когда канал «Life and Food and Travel» появился в каталоге?
Канал «Life and Food and Travel» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.