L
@nastenkino_menu

Life and Food and Travel

@nastenkino_menu 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 194 дн.

Привет! Я Лена — мама, сёрфер и просто человек, который любит вкусно готовить и много путешествовать. В канале Life and Food and Travel делюсь рецептами, находками в поездках и лайфхаками для бюджетн…

20.8K
Подписчиков
−7
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +46
Типичная флуктуация для среднего канала
−69
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +219
+-0%
% роста за 7 дней
В категории: +6.21%
55.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#289
место в категории
3.9K каналов
×3.2
к среднему по категории
среднее: 6.5K подп.
−69
прирост за 30 дней
в категории: +219
194
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 862 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.2 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.5K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 17 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

«Life and Food and Travel» — это личный блог Лены, мамы, сёрфера и путешественницы, который сочетает кулинарию, активный образ жизни и семейные будни. В ленте можно найти рецепты (например, новогоднее печенье или салат из «Служебного романа»), лайфхаки (как недорого слетать в отпуск с помощью розыгрыша миль S7), а также впечатления от поездок, вроде недавней поездки на Байкал. Отдельное место занимают посты о сёрфинге: Лена выступает организатором соревнований и делится закулисьем.

Канал выделяется искренностью и умением показывать красоту в повседневности: от украшения ёлки до размышлений о ведении дневника. Контент нерегулярный, но каждый пост — это маленькая история, которая создаёт ощущение личного общения с автором. Подписчики ценят канал за тёплую атмосферу и практические советы, которые органично вплетены в повествование.

👤 Кому подойдёт
Канал будет интересен тем, кто любит готовить, путешествовать по России и следить за жизнью активной женщины, которая совмещает семью, хобби и организаторскую деятельность.
💡 Практическая польза
Подписчик получает вдохновение для готовки, идеи для поездок и полезные советы, а также возможность участвовать в розыгрышах и конкурсах, которые регулярно проводит автор.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)

Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 2 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала-68443245893071
Username@nastenkino_menu
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков20 811
Прирост 7д−7
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост18.04.2026 10:56
Ссылка MAXhttps://max.ru/nastenkino_menu

📄 О канале

Кто ведёт канал Life and Food and Travel
Автор и идейный вдохновитель — Лена, которая называет себя мамой, сёрфером и просто неплохим человеком. Она живёт, любит, мечтает и путешествует, а своими наблюдениями делится с аудиторией в мессенджере MAX. Такой набор увлечений напрямую отражается на тематике публикаций: от кулинарных экспериментов до рассказов о поездках и активном отдыхе.
Канал занимает 288-е место среди 3861 кулинарных площадок в каталоге MAX. Это высокий показатель, если учесть, что среднее количество подписчиков в категории — 6 458 человек, а у Life and Food and Travel уже 20 815 читателей.

О чём пишет Лена: контент и рубрики
Основные темы — еда, путешествия и личные истории. В ленте появляются рецепты, обзоры гастрономических находок, а также заметки о поездках. Например, в феврале 2026 года автор рассказала о путешествии на Байкал, отметив невероятную красоту зимнего озера, мороз, солнце и чистый воздух. Такие посты сочетают эмоции и полезную информацию для тех, кто планирует маршрут.
Отдельное направление — сёрфинг. Лена не только катается на волнах, но и участвует в организации соревнований. В декабре 2025 года она поделилась впечатлениями от кубка «Времена Года» на искусственной волне, где выступила организатором. Подписчики узнают о событиях из первых уст и видят закулисье спортивных мероприятий.
Периодически в канале появляются розыгрыши и полезные лайфхаки. В мае 2026 года вышел пост о том, как недорого слетать в отпуск: совместно с S7 Airlines разыгрывались 40 000 миль S7 Priority для пяти победителей. А в апреле 2026 года проводился розыгрыш денежных призов за подписку на каналы. Такие акции мотивируют аудиторию оставаться активной и следить за обновлениями.

Аудитория и активность подписчиков
На момент составления описания у канала 20 815 подписчиков. За последние 7 дней прирост составил -5 человек, за 30 дней — -69. Это небольшая естественная убыль, которая может быть связана с паузой в публикациях: по данным каталога, за неделю не вышло ни одного поста. Однако общая база остаётся крупной для кулинарной ниши в MAX.
Аудитория, вероятно, интересуется не только рецептами, но и путешествиями, активным образом жизни. Об этом говорят темы постов и реакция на них. Например, пост о Байкале собрал живой отклик, а розыгрыши миль и денег стимулируют вовлечённость. Лена общается с читателями неформально, без назидательного тона, что располагает к диалогу.

Почему стоит подписаться на @nastenkino_menu
Если вам близки темы еды, путешествий и здорового образа жизни, канал станет источником идей и вдохновения. Здесь можно найти не только рецепты, но и практические советы: как сэкономить на билетах, где остановиться в поездке, как организовать спортивное событие. Лена делится личным опытом, не выдавая его за истину в последней инстанции.
Кроме того, подписчики первыми узнают о розыгрышах. Например, недавняя акция с S7 Airlines давала шанс получить мили для будущих путешествий. Участие простое: подписаться на каналы, нажать кнопку и оставаться в списке до конца. Подобные инициативы появляются регулярно.
Наконец, канал интересен тем, кто ценит искренность. Лена не боится показывать эмоции, рассказывать о соревнованиях по сёрфингу или о том, как прошли выходные. Это создаёт ощущение живого общения, а не формальной трансляции контента.

История и факты о канале
В каталоге MAX Life and Food and Travel появился 6 марта 2026 года. С тех пор канал закрепился в топ-300 кулинарной категории, обойдя многие площадки по числу подписчиков. Средний показатель по категории — 6 458 человек, а у Лены аудитория втрое больше.
Публикации выходят нерегулярно: в некоторые недели постов нет, затем появляются серии материалов. Например, в апреле 2026 года было несколько публикаций подряд, включая розыгрыш и короткую заметку о приближении лета. Такая неравномерность не мешает каналу оставаться заметным в своей нише.
Среди последних постов — анонс розыгрыша миль от S7 Airlines, конкурс с денежными призами, а также личные истории о Байкале и сёрфинге. Всё это формирует образ канала как места, где еда и путешествия переплетаются с реальной жизнью автора.
Постов показано: 5 В архиве: 24 постов Свежий пост: 120 дн. назад
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 Airlines проводят большой розыгрыш в «Максе». Пять победителей получат по 40 000 миль S7 Priority, которые можно потратить на билеты по России или за рубеж. Победителей объявят 21 мая. Участвовать
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: 1. Подписаться на наши каналы 2. Нажать 👉«УЧАВСТВОВАТЬ» 3. Оставаться подписанным до конца розыгрыша и ставить реакции!! Как забрать приз наверняка? 🧐 Отправляй этот пост другу — вместе участвовать веселее, а шанс на победу растет! 📈🔥 Для участия подписывайся на: 👉 Надя, жги! 👉 Галя Ржаксенская 👉 Life and Food and Travel 👉 Rina_Sara Family 👉 Анжела Полежаева 👉 Mama.na.kyhne 👉 Катерина Шикина В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 5000 🎁 500 🎁 500 🎁 500 🎁 500 Участников: 553 Призовых мест: 5 Дата розыгрыша: 26.04.2026 в 12:00 MS…
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво! Мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух!
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 90
Среднее в активный день
0
Лучшее время

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 A…
♥ — · 26 356 просм.
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво…
♥ — · 12 129 просм.
Скорей бы уже полноценное лето ☺️
♥ — · 5 959 просм.
Настя сказала, что ёлку у дома тоже надо обязател…
♥ — · 1 871 просм.
Сегодня весь день и пол ночи делала всякие композ…
♥ — · 1 571 просм.
Ну что, начнем подготовку к новому году? 😁 Точнее…
♥ — · 1 570 просм.
Где-то услышала или прочитала, что надо на ёлку в…
♥ — · 1 475 просм.
Ура! Я достала ёлку, а это значит, что скоро я со…
♥ — · 1 420 просм.
Я уже начинаю ощущать это новогоднее настроение! …
♥ — · 1 273 просм.
Часто думаю: зачем вообще вести дневник? Раньше з…
♥ — · 1 181 просм.
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼…
♥ — · 1 157 просм.
А вы готовы к чему-то необычному и весёлому? 😁 Со…
♥ — · 1 016 просм.
Девочки, скажите честно: кто из нас реально читае…
♥ — · 820 просм.
Почему стоит завести ребёнку домашнего питомца? П…
♥ — · 743 просм.
Осень снова наступила 🍁 Ну вот опять этот ветер г…
♥ — · 742 просм.
Зима ещё не началась, а душа уже просит тепла! 🙈 …
♥ — · 732 просм.
А знаете, счастье — оно ведь совсем рядом, просто…
♥ — · 707 просм.
Заметила интересную штуку: многие жалуются, что н…
♥ — · 652 просм.
Вы заметили, как стремительно время несётся вперё…
♥ — · 604 просм.
Иногда кажется, будто всё плохое сразу бросается …
♥ — · 594 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 24 постов из архива. Среднее: 3 278 просм./пост.
Пост 1 · 19.05 16:33
Нашла лайфхак, как недорого слетать в отпуск S7 Airlines проводят большой розыгрыш в «Максе». Пять
26 356
Пост 2 · 19.04 11:00
🎁🎁🎁🎁🎁 ДАРИМ ДЕНЬГИ ЗА ПОДПИСКУ НА НАШИ КАНАЛЫ 🤩 ‼️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: 1. Подписаться на наши кана
1 157
Пост 3 · 18.04 10:56
Скорей бы уже полноценное лето ☺️
5 959
Пост 4 · 17.02 11:16
А мы тут ездили на Байкал. Это невозможно красиво! Мороз, солнце, мощь Байкала и чистейший воздух!
12 129
Пост 5 · 11.01 18:52
Любви всем в 2026! ♥️
11 732
Пост 6 · 20.12 15:56
Сегодня прошли соревнования по сёрфингу на искусственной волне кубка «Времена Года»! Где я - организ
2 632
Пост 7 · 19.12 18:52
Настя сказала, что ёлку у дома тоже надо обязательно нарядить! 😁 Поехали, купили игрушек и скоро укр
1 871
Пост 8 · 17.12 08:17
Ну что, начнем подготовку к новому году? 😁 Точнее, к новогоднему столу ☺️ Ведь пора уже думать и пла
1 570
Пост 9 · 13.12 20:10
Сегодня весь день и пол ночи делала всякие композиции к Новому году. Потом, если получится, покажу
1 571
Пост 10 · 10.12 09:57
Где-то услышала или прочитала, что надо на ёлку вешать то, что ты ждешь в новом году! Хочешь новый д
1 475
Пост 11 · 07.12 15:41
Ура! Я достала ёлку, а это значит, что скоро я соберусь с силами, расправлю ей все веточки и мы с Н
1 420
Пост 12 · 04.12 06:52
Я уже начинаю ощущать это новогоднее настроение! И хочется украшать дом, печь печенье ☺️ Ох, эти ар
1 273
Пост 13 · 02.12 09:43
Часто думаю: зачем вообще вести дневник? Раньше записывала события, переживания, планы. Сейчас пони
1 181
Пост 14 · 28.11 15:43
Я позвонила по видео пяти подписчикам! Хотите посмотреть как это было? 😁 Признаюсь, сначала было вол
1 138
Пост 15 · 28.11 09:23
Девочки, скажите честно: кто из нас реально читает этикетки на продуктах? А сроки годности? 😁 То-то
820
Пост 16 · 26.11 15:12
А вы готовы к чему-то необычному и весёлому? 😁 Совсем скоро я начну звонить своим подписчикам через
1 016
Пост 17 · 26.11 08:48
А знаете, счастье — оно ведь совсем рядом, просто мы привыкли искать его далеко. Иногда смотрю на зв
707
Пост 18 · 24.11 10:37
Заметила интересную штуку: многие жалуются, что нет мотивации что-то менять, развиваться, достигать
652
Пост 19 · 21.11 16:36
Осень снова наступила 🍁 Ну вот опять этот ветер гонит листья по улицам, солнце прячется чаще обычног
742
Пост 20 · 19.11 15:35
А вы задумывались, кто нас окружает? Те, кого мы встречаем в жизни, часто показывают наши собствен
592
Пост 21 · 17.11 06:51
Иногда кажется, будто всё плохое сразу бросается в глаза… Но дело вовсе не в мире вокруг, а в нашем
594
Пост 22 · 14.11 05:44
Вы заметили, как стремительно время несётся вперёд? Кажется, совсем недавно было лето, солнце грело
604
Пост 23 · 12.11 09:14
Почему стоит завести ребёнку домашнего питомца? Представьте себе картину: ваше чадо возвращается дом
743
Пост 24 · 10.11 15:24
Зима ещё не началась, а душа уже просит тепла! 🙈 Вот так бывает: календарём зима даже не заявилась,
732
🔍 Детектор накрутки
65 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.62
⚠️ скачет
Охват от аудитории
18.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @nastenkino_menu

1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.1K
Аудитория 20.8K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Life and Food and Travel»
Что такое канал «Life and Food and Travel»?
«Life and Food and Travel» — Привет! Я Лена — мама, сёрфер и просто человек, который любит вкусно готовить и много путешествовать. В канале Life and Food and Travel делюсь рецептами, находками в поездках и лайфхаками для бюджетных путешествий. Заглядывайте! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 20 811 подписчиков.
В какой категории находится канал «Life and Food and Travel»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Life and Food and Travel»?
На канал «Life and Food and Travel» подписаны 20 811 человек.
Когда канал «Life and Food and Travel» появился в каталоге?
Канал «Life and Food and Travel» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.