18.02.2026 07:15
Дайте угадаю, чего Вам хочется в этот кислый, промозглый вторник..
Дайте угадаю, чего Вам хочется в этот кислый, промозглый вторник..
Кофе с булочками!
Но я Вас знаю: если кофе – то на безлактозном, а если булочки – то самые подкачанные и упругие!
Ой! Не даром тут как раз совершенно случайно оказалась подборка моих самых взрывных тренировок на ягодицепс.. Бывает же!
Самая комплексная, для тех, у кого 20 минут для ягодиц это уже роскошный максимум.
20ти минутная ода ягодичному мосту тем, кто уже понял, на сколько он бути-результативен.
Лучший комплекс с махами, который даст чувственно прочувствовать то самое непрочувствованное.
20 минут приятной базы с акцентом на бедра. Но гореть будет все!
Все эти тренировки вставляю в первый день своей программы, поочередно. Так, за месяц, делаю все четыре, прорабатывая разные группы мышц.
И сидеть в теплом пледике с кофе и булочкой становится не только мягче, но и гораздо теплее..😁
#лютик_тренировки
Кофе с булочками!
Но я Вас знаю: если кофе – то на безлактозном, а если булочки – то самые подкачанные и упругие!
Ой! Не даром тут как раз совершенно случайно оказалась подборка моих самых взрывных тренировок на ягодицепс.. Бывает же!
Самая комплексная, для тех, у кого 20 минут для ягодиц это уже роскошный максимум.
20ти минутная ода ягодичному мосту тем, кто уже понял, на сколько он бути-результативен.
Лучший комплекс с махами, который даст чувственно прочувствовать то самое непрочувствованное.
20 минут приятной базы с акцентом на бедра. Но гореть будет все!
Все эти тренировки вставляю в первый день своей программы, поочередно. Так, за месяц, делаю все четыре, прорабатывая разные группы мышц.
И сидеть в теплом пледике с кофе и булочкой становится не только мягче, но и гораздо теплее..😁
#лютик_тренировки