20.04.2026 07:26
Как сохранить ум в старости: советы ученых
Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости
Исследователи из Медицинского центра Университета Раш (США) доказали: высокая умственная активность защищает от болезни Альцгеймера. Согласно результатам их исследования, люди с высоким уровнем «когнитивного обогащения» сталкиваются с деменцией в среднем на пять лет позже.
В проекте участвовали 1 939 человек (их средний возраст на момент начала наблюдений составлял 80 лет). В течение восьми лет ученые анализировали интеллектуальную нагрузку на трех этапах:
🔹Детство и юность (до 18): чтение вслух, наличие книг, газет, атласов, изучение языков.
🔹Зрелость (около 40): доход, доступ к библиотекам, подписки, посещение музеев.
🔹Пожилой возраст (от 80): чтение, письмо, настольные игры, участие в общественной жизни.
На основе этого каждому участнику присвоили «индекс когнитивного обогащения».
Результаты восьмилетнего мониторинга показали следующее: среди 10% самых активных болезнь Альцгеймера развилась у 21%, среди пассивных — у 34%. Статистический анализ с поправкой на возраст и пол показал:
• риск болезни Альцгеймера снижается на 38%;
• риск умеренных когнитивных нарушений — на 36%.
Люди из «активной» группы заболевали в среднем в 94 года, из «пассивной» — в 88 лет. При легких нарушениях памяти разрыв — семь лет (85 против 78).
Данные вскрытий представили следующее: даже при наличии в мозге скоплений белков амилоида и тау (физические признаки болезни) люди с богатым интеллектуальным прошлым дольше сохраняли ясное мышление.
Автор исследования доктор Андреа Заммит говорит: «Когнитивный резерв позволяет мозгу работать вопреки патологическим изменениям».
🧠 naukatv
Исследователи из Медицинского центра Университета Раш (США) доказали: высокая умственная активность защищает от болезни Альцгеймера. Согласно результатам их исследования, люди с высоким уровнем «когнитивного обогащения» сталкиваются с деменцией в среднем на пять лет позже.
В проекте участвовали 1 939 человек (их средний возраст на момент начала наблюдений составлял 80 лет). В течение восьми лет ученые анализировали интеллектуальную нагрузку на трех этапах:
🔹Детство и юность (до 18): чтение вслух, наличие книг, газет, атласов, изучение языков.
🔹Зрелость (около 40): доход, доступ к библиотекам, подписки, посещение музеев.
🔹Пожилой возраст (от 80): чтение, письмо, настольные игры, участие в общественной жизни.
На основе этого каждому участнику присвоили «индекс когнитивного обогащения».
Результаты восьмилетнего мониторинга показали следующее: среди 10% самых активных болезнь Альцгеймера развилась у 21%, среди пассивных — у 34%. Статистический анализ с поправкой на возраст и пол показал:
• риск болезни Альцгеймера снижается на 38%;
• риск умеренных когнитивных нарушений — на 36%.
Люди из «активной» группы заболевали в среднем в 94 года, из «пассивной» — в 88 лет. При легких нарушениях памяти разрыв — семь лет (85 против 78).
Данные вскрытий представили следующее: даже при наличии в мозге скоплений белков амилоида и тау (физические признаки болезни) люди с богатым интеллектуальным прошлым дольше сохраняли ясное мышление.
Автор исследования доктор Андреа Заммит говорит: «Когнитивный резерв позволяет мозгу работать вопреки патологическим изменениям».
🧠 naukatv