06.08.2026 07:27
Эти занятия замедлили старение мозга Чтение вслух, письмо и математика могут помочь пожилым людям поддерживать память и
Эти занятия замедлили старение мозга
Чтение вслух, письмо и математика могут помочь пожилым людям поддерживать память и внимание. К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Эмили С. Ихары из Университета Джорджа Мейсона.
Ученые изучили программу StrongerMemory: участники ежедневно по 10 минут читали вслух, писали от руки и решали несложные арифметические примеры. Книги и темы для записей они выбирали сами — это делало занятия менее однообразными. Такой набор упражнений объединяет восприятие текста, слух, мелкую моторику и логическое мышление.
В эксперименте участвовали 102 человека старше 59 лет с жалобами на память, но без деменции. По итогам их результаты по когнитивному тесту выросли: с 12,73 до 13,26 из 15 баллов. Сами участники тоже отметили улучшения.
Лучший эффект — у тех, кто живет самостоятельно. Ученые считают, что бытовые решения и планирование дополнительно тренируют мозг. Однако это лишь наблюдение, которое еще предстоит проверить.
Изображение: carlesmiro/Shutterstock/FOTODOM
📖 naukatv
Чтение вслух, письмо и математика могут помочь пожилым людям поддерживать память и внимание. К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Эмили С. Ихары из Университета Джорджа Мейсона.
Ученые изучили программу StrongerMemory: участники ежедневно по 10 минут читали вслух, писали от руки и решали несложные арифметические примеры. Книги и темы для записей они выбирали сами — это делало занятия менее однообразными. Такой набор упражнений объединяет восприятие текста, слух, мелкую моторику и логическое мышление.
В эксперименте участвовали 102 человека старше 59 лет с жалобами на память, но без деменции. По итогам их результаты по когнитивному тесту выросли: с 12,73 до 13,26 из 15 баллов. Сами участники тоже отметили улучшения.
Лучший эффект — у тех, кто живет самостоятельно. Ученые считают, что бытовые решения и планирование дополнительно тренируют мозг. Однако это лишь наблюдение, которое еще предстоит проверить.
Изображение: carlesmiro/Shutterstock/FOTODOM
📖 naukatv