23.08.2026 12:36
Иногда физическая активность повышает риск деменции: исследование Долгое время считалось, что любое движение поддержива
Иногда физическая активность повышает риск деменции: исследование
Долгое время считалось, что любое движение поддерживает здоровье мозга. Но метаанализ, опубликованный в Lancet Public Health, показывает, что значение имеет контекст физической активности.
Ученые изучили данные 4,2 млн человек из 30 стран и наблюдали за ними около 10 лет. Вывод неожиданный: физическая активность работает на мозг совсем по-разному — в зависимости от контекста.
Прогулки, велосипед, плавание и спорт в свободное время снижают риск деменции на 24%. Тяжелый физический труд (подъем грузов, многочасовое стояние), наоборот, повышает риск на 20%. Почему? Спорт обычно можно дозировать, сочетать с отдыхом и выбирать добровольно. Тяжелый труд нередко сопровождают стресс, шум, загрязнение воздуха и нехватка времени на восстановление.
Автор исследования Натан Фетер из Университета Южной Калифорнии отмечает: «Результаты ставят под сомнение убеждение, что для мозга полезен каждый шаг».
Авторы подчеркивают: исследование не доказывает, что работа напрямую вызывает деменцию. Данные в основном собраны в богатых странах, а нагрузки участники оценивали сами. Но вывод важен: для защиты мозга нужны не только движение, но и безопасные условия труда, отдых и доступ к местам для прогулок.
Изображение: ruangrit junkong/Shutterstock/FOTODOM
Долгое время считалось, что любое движение поддерживает здоровье мозга. Но метаанализ, опубликованный в Lancet Public Health, показывает, что значение имеет контекст физической активности.
Ученые изучили данные 4,2 млн человек из 30 стран и наблюдали за ними около 10 лет. Вывод неожиданный: физическая активность работает на мозг совсем по-разному — в зависимости от контекста.
Прогулки, велосипед, плавание и спорт в свободное время снижают риск деменции на 24%. Тяжелый физический труд (подъем грузов, многочасовое стояние), наоборот, повышает риск на 20%. Почему? Спорт обычно можно дозировать, сочетать с отдыхом и выбирать добровольно. Тяжелый труд нередко сопровождают стресс, шум, загрязнение воздуха и нехватка времени на восстановление.
Автор исследования Натан Фетер из Университета Южной Калифорнии отмечает: «Результаты ставят под сомнение убеждение, что для мозга полезен каждый шаг».
Авторы подчеркивают: исследование не доказывает, что работа напрямую вызывает деменцию. Данные в основном собраны в богатых странах, а нагрузки участники оценивали сами. Но вывод важен: для защиты мозга нужны не только движение, но и безопасные условия труда, отдых и доступ к местам для прогулок.
Изображение: ruangrit junkong/Shutterstock/FOTODOM