02.05.2026 08:21
🎬 видео
Тот случай, когда душа требует огня и мяса, а печень молит о детоксе 😅
Николай Панасюк | Нутрициология
Онлайн-академия нутрициологии. Обучаем с 2017 года, более 5 000 из 43 стран.
1.9K
Подписчиков
+47
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +23
+842
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +113
+2.5%
% роста за 7 дней
В категории: +2.68%
53.2%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#138
место в категории
2.7K каналов
×3
к среднему по категории
среднее: 641 подп.
+842
прирост за 30 дней
в категории: +113
59
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 711 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (641 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 842 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 мая 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.62)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 19 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69696217175377 |
| Username | @nikolay_panasiuk |
| Тематика | ❤️ Здоровье |
| Подписчиков | 1 931 |
| Прирост 7д | +47 (2.5%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 04.05.2026 12:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/nikolay_panasiuk |
📄 О канале
О чем канал
Канал @nikolay_panasiuk посвящён обучению нутрициологии. Это онлайн-академия, работающая с 2017 года. За это время обучение прошли более 5000 студентов из 43 стран. Канал публикует полезные материалы по правильному питанию, здоровью и научным основам нутрициологии.
Для кого полезен
Канал будет интересен тем, кто хочет разобраться в нутрициологии, освоить профессию консультанта по питанию или просто улучшить своё здоровье. Материалы подходят как новичкам, так и практикующим специалистам, желающим углубить знания.
Контент и стиль
Автор делится экспертными знаниями, опираясь на многолетний опыт преподавания. Контент включает образовательные посты, разборы научных исследований и практические советы. Стиль — информативный и доступный, без излишней сложности. Канал активно растёт: за последний месяц прибавилось более 1500 подписчиков, что говорит о доверии аудитории.
Постов показано: 5
В архиве: 114 постов
Свежий пост: 3 дн. назад ~0.83 постов/сут. (30 дн.)
30.04.2026 10:54
Собери свой идеальный маринад — вкусный, полезный и по науке. Конструктор от GetFit Шашлык сам по себе вовсе не катастрофа для здоровья. Катастрофа обычно начинается там, где к нормальному мясу добавляют майонез, сладкий кетчуп, покупной маринад с сахаром и усилителями вкуса, а потом всё это ещё хорошо зажаривают до черной-черной корочки 😱 Хороший маринад может сделать мясо мягче и сочнее, а еще снизить образование вредных соединений, которые появляются при жарке на высокой температуре (гетероциклические амины, полициклические углеводороды и конечные продукты гликирования). 🍋 Рабочая формула …
29.04.2026 06:02
Эстрогенодоминирование: финальный разбор и план действий Закрываем наш тест разбором двух самых серьезных маркеров. Если вы отметили пункты 4 и 5 — это сигнал, что организму нужна срочная помощь в утилизации гормонов. 4. Гормональные мигрени. Это не просто головная боль, которую можно убрать таблеткой. Эстрогены напрямую управляют тонусом сосудов и уровнем серотонина. • Как это работает: Если отработанный эстроген не вывелся печенью, его уровень в крови остается патологически высоким. Перед циклом происходит его резкий «обвал». Организм воспринимает это как шок — сосуды головного мозга сначал…
28.04.2026 11:42
Разбираем ваши ответы: почему гормональная система дает сбой? В комментариях к прошлому посту многие из вас узнали себя в перечисленных пунктах. Мы в Академии GetFit решили не ждать и разобрать первые три маркера, чтобы вы понимали физику процесса «изнутри». 1. Мастодиния (набухание груди) Это не просто «особенность организма». Избыточный эстроген задерживает натрий и воду внутри мягких тканей. Они буквально отекают, создавая чувство распирания и тяжести. Это четкий сигнал: система утилизации гормонов не успевает за их производством. 2. Нарушение цикла (мажущие выделения) Из-за относительного…
28.04.2026 10:20
Эстроген и качество жизни: когда гормональный баланс требует внимания Эстрогены — это группа стероидных гормонов, критически важных для женского здоровья. Однако их избыток или нарушение метаболизма (эстрогенодоминирование) ведет к системным сбоям в организме. ✍🏻Мы выделили ключевые маркеры, которые указывают на нарушение баланса эстрогена и прогестерона. Отметьте в комментариях номера признаков, с которыми вы сталкиваетесь регулярно: 1️⃣Мастодиния: Выраженное нагрубание и болезненность молочных желез во второй фазе цикла. 2️⃣Нарушение менструального цикла: Появление мажущих выделений до или …
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
25
25
Активных дней
21 из 30
21 из 30
Среднее в активный день
1.2
1.2
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
3
3
Активных дней
3 из 7
3 из 7
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
77
77
Активных дней
68 из 90
68 из 90
Среднее в активный день
1.1
1.1
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 4 939 просм./пост.
Пост 1 · 02.05 08:21
478
Пост 2 · 30.04 10:54
958
Пост 3 · 29.04 06:02
1 289
Пост 4 · 28.04 11:42
1 219
Пост 5 · 28.04 10:20
1 197
Пост 6 · 27.04 09:05
1 457
Пост 7 · 27.04 07:45
1 448
Пост 8 · 25.04 08:38
2 050
Пост 9 · 24.04 12:57
2 062
Пост 10 · 23.04 12:48
2 439
Пост 11 · 22.04 14:54
3 109
Пост 12 · 21.04 10:58
3 093
Пост 13 · 20.04 09:10
3 327
Пост 14 · 19.04 08:35
3 662
Пост 15 · 16.04 08:00
4 111
Пост 16 · 15.04 11:25
4 197
Пост 17 · 13.04 08:17
4 750
Пост 18 · 12.04 07:00
5 059
Пост 19 · 11.04 07:06
5 251
Пост 20 · 10.04 13:26
5 382
Пост 21 · 09.04 13:11
5 736
Пост 22 · 09.04 07:29
5 608
Пост 23 · 08.04 08:30
6 027
Пост 24 · 07.04 10:00
6 293
Пост 25 · 07.04 06:54
6 269
Пост 26 · 05.04 10:03
6 723
Пост 27 · 05.04 07:00
6 634
Пост 28 · 04.04 07:00
6 899
Пост 29 · 03.04 14:42
7 111
Пост 30 · 02.04 05:40
7 382
Пост 31 · 01.04 05:38
7 556
Пост 32 · 31.03 05:35
7 671
Пост 33 · 29.03 10:11
7 538
Пост 34 · 27.03 07:15
7 544
Пост 35 · 26.03 14:49
7 536
Пост 36 · 24.03 13:06
7 637
Пост 37 · 23.03 11:16
7 698
Пост 38 · 23.03 09:13
7 645
Пост 39 · 22.03 08:13
7 681
Пост 40 · 20.03 13:32
7 823
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.54
✅ стабильно
Охват от аудитории
146.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @nikolay_panasiuk
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье