17.09.2026 16:42
Так, девочки, коль уж я затронула тему, как в абьюзе подменяется ваша реальность и вы начинаете вести себя и чувствовать
Так, девочки, коль уж я затронула тему, как в абьюзе подменяется ваша реальность и вы начинаете вести себя и чувствовать "как сама не своя", то самое время дать РЕЦЕПТ что с этим делать:
1. Если вы «Измотаны газлайтингом и приучены, что его потребности важнее»:
СЕССИЯ 25. Как отвечать на газлайтинг и не поддаваться ему - чтобы перестать верить, что «ты всё придумала» и «ты неадекватна».
СЕССИЯ 2. Выходим из «Хорошей девочки» - «Удобной женщины» - потому что привычка ставить его потребности выше своих - это база абьюза.
СЕССИЯ 6 / 31. Как отстаивать свои границы - чтобы перестать быть территорией, куда он заходит без спроса, обижает вас, оскорбляет, заставляет чувствовать вину и потом делает вид, что это вы во всем виноваты
2. «Цикл хорошее/плохое. Без него - "смерть" и одиночество, с ним - хоть что-то»
СЕССИЯ 9. Где выход из созависимости - прямая работа с убеждением «я без него не выживу».
СЕССИЯ 14. Как не качаться на эмоциональных качелях - чтобы перестать путать тревогу с любовью, а адреналин с "я только к нему испытываю такие чувства".
СЕССИЯ 125. Как научиться вырабатывать дофамин - когда перестаёшь ждать от него «дозу» и начинаешь получать радость сама.
3. «Надеялась, что ЭТО спасёт отношения» - ЭТО - и про "буду лучше", "буду ещё красивее", "буду не требовательной", "рожу ему ребёнка" и т д
СЕССИЯ 34. Как перестать оправдывать абьюзера - потому что надежда держится на ТВОИХ оправданиях ЕГО.
СЕССИЯ 30. Постоянные откаты после расставания - даже если вы не расстались, ты в откатах каждый раз, когда веришь, что «он изменится». Здесь конкретные техники, как избавиться от откатов!
СЕССИЯ 81. Тяга к бывшему - чтобы отделить реальность от иллюзии «а вдруг теперь по-другому». Техники!!
4. «Я чувствую стыд, вину и то, что он меня бросит, если не иду на поводу и делаю что-то по своему»
СЕССИЯ 28. Как перестать чувствовать вину и стыд - чтобы отделить навязанное от реального.
СЕССИЯ 59. Как противостоять «Ты сама во всём виновата!» - для внутреннего голоса, который до сих пор повторяет его слова.
СЕССИЯ 22. Травма отвержения - потому что страх «быть плохой» родом из детства, где любовь была условной.
Все эти сессии доступны вам в Клубе. Вход в Клуб сегодня открыт!
1. Если вы «Измотаны газлайтингом и приучены, что его потребности важнее»:
СЕССИЯ 25. Как отвечать на газлайтинг и не поддаваться ему - чтобы перестать верить, что «ты всё придумала» и «ты неадекватна».
СЕССИЯ 2. Выходим из «Хорошей девочки» - «Удобной женщины» - потому что привычка ставить его потребности выше своих - это база абьюза.
СЕССИЯ 6 / 31. Как отстаивать свои границы - чтобы перестать быть территорией, куда он заходит без спроса, обижает вас, оскорбляет, заставляет чувствовать вину и потом делает вид, что это вы во всем виноваты
2. «Цикл хорошее/плохое. Без него - "смерть" и одиночество, с ним - хоть что-то»
СЕССИЯ 9. Где выход из созависимости - прямая работа с убеждением «я без него не выживу».
СЕССИЯ 14. Как не качаться на эмоциональных качелях - чтобы перестать путать тревогу с любовью, а адреналин с "я только к нему испытываю такие чувства".
СЕССИЯ 125. Как научиться вырабатывать дофамин - когда перестаёшь ждать от него «дозу» и начинаешь получать радость сама.
3. «Надеялась, что ЭТО спасёт отношения» - ЭТО - и про "буду лучше", "буду ещё красивее", "буду не требовательной", "рожу ему ребёнка" и т д
СЕССИЯ 34. Как перестать оправдывать абьюзера - потому что надежда держится на ТВОИХ оправданиях ЕГО.
СЕССИЯ 30. Постоянные откаты после расставания - даже если вы не расстались, ты в откатах каждый раз, когда веришь, что «он изменится». Здесь конкретные техники, как избавиться от откатов!
СЕССИЯ 81. Тяга к бывшему - чтобы отделить реальность от иллюзии «а вдруг теперь по-другому». Техники!!
4. «Я чувствую стыд, вину и то, что он меня бросит, если не иду на поводу и делаю что-то по своему»
СЕССИЯ 28. Как перестать чувствовать вину и стыд - чтобы отделить навязанное от реального.
СЕССИЯ 59. Как противостоять «Ты сама во всём виновата!» - для внутреннего голоса, который до сих пор повторяет его слова.
СЕССИЯ 22. Травма отвержения - потому что страх «быть плохой» родом из детства, где любовь была условной.
Все эти сессии доступны вам в Клубе. Вход в Клуб сегодня открыт!