П
@pavelleshchev

Павел Лещёв: Специалист по физ. реабилитации

@pavelleshchev ❤️ Здоровье RU в каталоге 92 дн.

Канал Павла Лещёва — практические советы по физической реабилитации и восстановлению после травм. Здесь вы найдёте безопасные упражнения от специалиста, рекомендации по здоровью и мотивацию для возвр…

4.5K
Подписчиков
+379
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +24
+1.3K
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +94
+10.2%
% роста за 7 дней
В категории: +7.40%
60.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#37
место в категории
1.4K каналов
×7.1
к среднему по категории
среднее: 632 подп.
+1.3K
прирост за 30 дней
в категории: +94
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Павел Лещёв: Специалист по физ. реабилитации» занимает #37 место в категории «Здоровье» (всего 1 358 каналов). Аудитория канала в 7.1 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (632 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 48 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69695405356528
Username@pavelleshchev
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков4 480
Прирост 7д+379 (10.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост08.05.2026 07:50
Ссылка MAXhttps://max.ru/pavelleshchev
📄 О канале
Канал Павла Лещёва создан для тех, кто проходит период восстановления после травм, операций или просто хочет улучшить физическое состояние. Автор — специалист по физической реабилитации, поэтому каждый пост содержит научно обоснованные рекомендации и проверенные упражнения. Контент выходит 3–4 раза в неделю: видео с демонстрацией движений, текстовые разборы типичных ошибок, советы по профилактике и ответы на вопросы подписчиков. Канал подойдёт как новичкам, которые только начинают реабилитацию, так и опытным спортсменам, желающим избежать повторных травм. Основные темы: восстановление после переломов, растяжений, проблем с позвоночником и суставами. Подписчики отмечают, что инструкции понятны и безопасны для самостоятельного выполнения. Присоединяйтесь, чтобы вернуть подвижность и уверенность в своём теле!
Постов показано: 5 В архиве: 49 постов Свежий пост: 29 дн. назад ~0.07 постов/сут. (30 дн.)
В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата обувь играет очень важную роль. Правильный либо неправильный выбор обуви во многом определяет здоровье самих стоп, крупных суставов ног, поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника, органов и систем организма, связанных с опорно-двигательным аппаратом. В общем и целом, если обувь выбрана правильна, процесс ходьбы и пребывания в ней будет приносить пользу, если обувь выбрана некорректно, то неминуем вред. О том, как именно выбирать обувь, и каким критериям та должна соответствовать, мы подробно разбираемся на нашем онлайн курсе "Зд…
Вебинар-распродажа “Здоровая шея” – мы начинаем! Подключайтесь! 🚀 Коллеги, мы начинаем подключайтесь! https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1 https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1 https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1
Через 1 час! Вебинар-распродажа “Здоровая шея” ❗️ Коллеги, напоминаю: в 19:15 по московскому времени начнётся бесплатный вебинар, где мы разберём, как восстановить здоровье шеи и улучшить самочувствие — без таблеток, операций и риска. Подключайтесь заранее, чтобы всё настроить спокойно ⬇️https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1
Сегодня в 19:15 — вебинар “Здоровая шея” Коллеги, доброе утро! Напоминаю: сегодня вечером мы встречаемся онлайн на вебинаре, где я расскажу, как восстановить здоровье шеи — без таблеток, операций и мануальной терапии. Если вас беспокоят: — боли и напряжение в шее — скачки давления — шум в ушах — головные боли — онемение в пальцах или лице — “холка” и стянутость в воротниковой зоне Приходите! ⠀ Сегодня, 30 апреля Начало в 19:15 по Москве Если ещё не зарегистрировались, сделайте это! https://pavelleshchev.ru/webinar_neck_launch https://pavelleshchev.ru/webinar_neck_launch https://pavelleshchev.…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 12:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 12:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
19
Активных дней
13 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппа…
♥ — · 5 859 просм.
♥ — · 4 906 просм.
12 марта – Презентация нового курса “Тазобедренны…
♥ — · 15 034 просм.
Мальчики и девочки, практика самомассажа, обещанн…
♥ — · 12 992 просм.
♥ — · 12 946 просм.
Начать и бросить. Пол года назад мы решили запуст…
♥ — · 12 817 просм.
Что реально помогает уходить от плоскостопия? ⠀ Б…
♥ — · 12 338 просм.
Что ещё НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия. ⠀ Пр…
♥ — · 11 590 просм.
♥ — · 11 528 просм.
Что НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия (часть 1)…
♥ — · 11 355 просм.
♥ — · 11 280 просм.
Пост 3. Последствия плоскостопия ⠀ Здесь я хочу в…
♥ — · 11 027 просм.
♥ — · 11 018 просм.
Пост 2. Виды плоскостопия ⠀ То, что плоскостопие …
♥ — · 10 995 просм.
♥ — · 10 932 просм.
♥ — · 10 793 просм.
Пост 1. Плоскостопие ⠀ Плоскостопие, в той или ин…
♥ — · 10 776 просм.
В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппа…
♥ — · 5 859 просм.
♥ — · 4 906 просм.
♥ — · 3 681 просм.
Весенняя распродажа курса “Здоровые ноги” – скидк…
♥ — · 3 593 просм.
Почему восстановление тела начинается с ног? ⠀ Ко…
♥ — · 3 300 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 844 просм./пост.
Пост 1 · 08.05 07:50
В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата обувь играет очень важную роль. Правильный либ
5 859
Пост 2 · 08.05 07:49
Без текста
4 906
Пост 3 · 30.04 16:10
Вебинар-распродажа “Здоровая шея” – мы начинаем! Подключайтесь! 🚀 Коллеги, мы начинаем подключайтес
848
Пост 4 · 30.04 15:16
Через 1 час! Вебинар-распродажа “Здоровая шея” ❗️ Коллеги, напоминаю: в 19:15 по московскому времен
826
Пост 5 · 30.04 07:39
Сегодня в 19:15 — вебинар “Здоровая шея” Коллеги, доброе утро! Напоминаю: сегодня вечером мы встре
1 030
Пост 6 · 29.04 07:28
“Мне нельзя делать упражнения — у меня давление” ⠀ Это супер-популярная фраза, которую я слышу от но
1 803
Пост 7 · 28.04 07:33
Весенняя распродажа курса “Здоровая шея” — скидки до 50% Коллеги, добрый день. Если вас беспокоит:
2 334
Пост 8 · 25.04 07:07
Коллеги, в этот Четверг я провел вебинар по курсу “Здоровая поясница”. Вебинар прошёл отлично, одна
659
Пост 9 · 22.04 07:15
Что точно НЕ ПОМОЖЕТ вашей пояснице Большинство людей, кто обращался ко мне с болью в пояснице, уже
2 158
Пост 10 · 21.04 08:09
Продолжаем весеннюю распродажу – Курс “Здоровая поясница” 🎉 Коллеги, продолжаем цикл весенних распр
2 467
Пост 11 · 19.04 15:07
Выкладываю запись вебинара “Здоровые ноги” и сохраняю скидку на 24 часа! Коллеги! Даже с учетом пов
1 012
Пост 12 · 18.04 08:34
Не успели на вебинар “Здоровые ноги”? Будет повтор – вживую ⠀ В этот Четверг прошёл очень тёплый эфи
442
Пост 13 · 16.04 16:07
Вебинар-распродажа “Здоровые ноги” – мы начинаем! Подключайтесь! Коллеги, мы начинаем подключайтесь
1 217
Пост 14 · 16.04 15:23
Через 1 час! Вебинар-распродажа “Здоровые ноги” Коллеги, напоминание: в 19:15 (по МСК) начинается
1 208
Пост 15 · 16.04 06:56
Сегодня! Вебинар-распродажа “Здоровые ноги” ⠀ Коллеги, добрый день! Напоминаю: сегодня вечером мы вс
2 322
Пост 16 · 14.04 07:22
Почему восстановление тела начинается с ног? ⠀ Ко мне на приём обращаются люди с самыми разными проб
3 300
Пост 17 · 13.04 09:26
Весенняя распродажа курса “Здоровые ноги” – скидки до 50% ⠀ Коллеги, доброго дня! ⠀ Если вы давно хо
3 593
Пост 18 · 13.04 09:25
Без текста
3 681
Пост 19 · 18.03 15:00
Мальчики и девочки, продолжаю серию полезных видео-роликов, посвященных оздоровлению опорно-двигател
18 850
Пост 20 · 09.03 09:25
12 марта – Презентация нового курса “Тазобедренный сустав” Друзья, хочу поделиться важной новостью!
15 034
Пост 21 · 09.03 09:23
Без текста
12 946
Пост 22 · 08.03 13:55
Без текста
13 228
Пост 23 · 08.03 13:55
Мальчики и девочки, практика самомассажа, обещанная в предыдущем видео, пожалуйста-наздоровье, лишь
12 992
Пост 24 · 04.03 10:36
Начать и бросить. Пол года назад мы решили запустить свой YouTube канал. Идея показалась мне оче
12 817
Пост 25 · 04.03 10:36
Без текста
13 236
Пост 26 · 27.02 15:35
Что реально помогает уходить от плоскостопия? ⠀ Базовая причина плоскостопия – атрофия мышц стопы на
12 338
Пост 27 · 27.02 15:35
Без текста
11 528
Пост 28 · 27.02 15:18
Что ещё НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия. ⠀ Про то, что ортопедические стельки не помогают, мы уж
11 590
Пост 29 · 27.02 15:17
Без текста
11 280
Пост 30 · 27.02 14:53
Что НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия (часть 1) Продолжаю серию постов о самом популярном заболев
11 355
Пост 31 · 27.02 14:51
Без текста
11 018
Пост 32 · 27.02 14:43
Пост 3. Последствия плоскостопия ⠀ Здесь я хочу вас хорошенько встряхнуть. Потому что подавляющее бо
11 027
Пост 33 · 27.02 14:42
Без текста
10 932
Пост 34 · 27.02 14:34
Пост 2. Виды плоскостопия ⠀ То, что плоскостопие есть у всех, мы выяснили в прошлом посте. Теперь д
10 995
Пост 35 · 27.02 14:34
Без текста
10 793
Пост 36 · 27.02 14:01
Пост 1. Плоскостопие ⠀ Плоскостопие, в той или иной степени, есть у всех людей на планете, кроме тех
10 776
Пост 37 · 27.02 14:00
Без текста
3 041
Пост 38 · 27.02 13:43
Дальше пойдёт большой цикл постов про ноги и стопы
2 743
Пост 39 · 27.02 13:42
🦶
2 712
Пост 40 · 27.02 13:31
Ассиметричные нагрузки. Опорно-двигательный аппарат современного человека не может быть симметричн
2 857
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
82.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @pavelleshchev
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~672
Аудитория 4.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.