З

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

@pitanie_sport24 👨‍🍳 Кулинария RU

Здоровое питание Фитнес Питание Диета Суперфуд Фрукты Овощи Ягоды Смузи Боул Зеленый смузи Авокадо Квиноа ЧИА семена Льняное семя Гречневая крупа Овсянка Кефир Йогурт Греческий йогурт Коктейль Сотрудничество: https://cl…

5.8K
Подписчиков
+33
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+0.6%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: ✅ Высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 577–1.4K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 477 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 14 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69189111818838
Username@pitanie_sport24
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков5 774
Прирост 7д+33 (0.6%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.04.2026 21:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/pitanie_sport24
📄 О канале

Канал @pitanie_sport24 — это источник знаний о здоровом питании и фитнесе. Основное внимание уделяется сбалансированному рациону, который включает суперфуды, фрукты, овощи, ягоды и полезные крупы. Авторы рассказывают о свойствах таких продуктов, как авокадо, киноа, семена чиа и льна, гречневая и овсяная крупы, а также о пользе кисломолочных продуктов — кефира, йогурта и греческого йогурта.

В материалах канала можно найти рецепты питательных смузи, боулов и коктейлей, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни. Контент публикуется в ознакомительных целях и направлен на то, чтобы вдохновить аудиторию на осознанный подход к питанию. Канал является растущим сообществом для тех, кто интересуется темой правильного питания и стремится расширить свои знания в этой области.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 111 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~3.7 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Белковый шоколадный фонтан 👉КБЖУ на весь: 674/29/30/74 Ингредиенты: - красная фасоль 4 ст.л - чернослив 5 шт - яйцо 1 шт - какао 1 ст.л - кокосовое молоко 75 мл - шоколад без сахара 50 гр ✅ Выпекать 25-30 мин при 180 С 🥑Здоровое питание | Время худеть
🎬 видео
Тунцовый хлеб, который можно на похудении 👉КБЖУ на весь: 309/48/12/0.77 Ингредиенты: - тунец в собственном соку 150 гр - яйцо 2 шт - разрыхлитель 1/2 ч.л 🥑Здоровое питание | Время худеть
Наконец-то Pinterest появился в MAX. Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте. Оставляю ссылочку: @Pinterest
🎬 видео
Ароматные ПП ватрушки с ягодами 👉КБЖУ двух штук: 502/49/17/36 ⠀ Ингредиенты: - мука пшеничная 40 гр - творог 250 гр 5% - яйцо 1 шт - ванилин - разрыхлитель - сахарозаменитель - клубника и голубика на вкус ✅ Выпекать 25-30 мин при 220-240С 🥑Здоровое питание | Время худеть
🎬 видео
Обалденный ПП рулетик с фаршем 👉КБЖУ на весь рулет: 600/73/30/4 Ингредиенты: - яйцо 2 шт - творог 100 г 2% - сыр 50 гр - филе куриное фарш 120 гр - томатная паста и специи - цукини 100 гр 🥑Здоровое питание | Время худеть
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Четверг 16:00
Публикаций
111
Среднее/день
6.2
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Четверг 16:00
Публикаций
22
Среднее/день
7.3
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Четверг 16:00
Публикаций
111
Среднее/день
6.2
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Cковорода Tefal 24 см 🍳 🛒 Заказать на Яндекс Марк…
♥ — · 1 706 просм.
Наконец-то в MAX появился канал с топовыми смешны…
♥ — · 1 587 просм.
Наконец-то ZARA появилась в MAX. Все тренды от ко…
♥ — · 844 просм.
С сегодняшнего дня WB распродаёт со скидкой 88% в…
♥ — · 769 просм.
Наконец-то Pinterest появился в MAX. Самые красив…
♥ — · 401 просм.
Мультирезка 🔥 🛒 Заказать на Яндекс Маркете (Быстр…
♥ — · 10 233 просм.
Электрическая варочная панель Comfee 🛒 Заказать н…
♥ — · 8 744 просм.
Набор кухонных принадлежностей 🛒 Заказать на Янде…
♥ — · 7 241 просм.
Помпа для воды на бутыль 🛒 Заказать на Яндекс Мар…
♥ — · 6 392 просм.
С Пасхой 🤍 Пусть в жизни будет больше света, в ду…
♥ — · 5 825 просм.
Мультирезка 🔥 🛒 Заказать на Яндекс Маркете (Быстр…
♥ — · 10 233 просм.
Электрическая варочная панель Comfee 🛒 Заказать н…
♥ — · 8 744 просм.
Набор кухонных принадлежностей 🛒 Заказать на Янде…
♥ — · 7 241 просм.
Помпа для воды на бутыль 🛒 Заказать на Яндекс Мар…
♥ — · 6 392 просм.
С Пасхой 🤍 Пусть в жизни будет больше света, в ду…
♥ — · 5 825 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 958 просм./пост.
4 122
14.04
4 056
14.04
4 057
14.04
3 909
14.04
3 713
15.04
3 532
15.04
3 292
15.04
3 178
15.04
3 150
15.04
3 117
15.04
2 921
16.04
2 616
16.04
2 513
16.04
1 633
16.04
2 368
16.04
2 302
16.04
1 413
16.04
2 280
16.04
2 060
17.04
978
17.04
1 832
17.04
1 706
17.04
1 587
17.04
1 553
17.04
1 506
17.04
1 444
17.04
1 433
17.04
1 293
18.04
1 111
18.04
1 053
18.04
954
18.04
844
18.04
826
18.04
810
18.04
769
18.04
797
18.04
575
19.04
401
19.04
345
19.04
254
19.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
365.6K
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
290.2K
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
225.3K
Едим Дома Рецепты
Едим Дома Рецепты
@edimdoma
193.6K
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
191.9K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.