Д
@polyanskaya_food

Даша Полянская

@polyanskaya_food 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 67 дн.

Добро пожаловать на канал @polyanskaya_food! Даша Полянская делится простыми и вкусными рецептами, кулинарными лайфхаками и идеями для праздничного стола. Здесь вы найдёте вдохновение для повседневны…

2.6K
Подписчиков
+221
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +268
+457
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +493
+9.3%
% роста за 7 дней
В категории: +58.85%
157.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#999
место в категории
3.6K каналов
×0.5
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+457
прирост за 30 дней
в категории: +493
67
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 605 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 457 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.91)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 34 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72504656393712
Username@polyanskaya_food
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков2 592
Прирост 7д+221 (9.3%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост24.05.2026 14:01
Ссылка MAXhttps://max.ru/polyanskaya_food
📄 О канале
Канал Даши Полянской — это уютное пространство для тех, кто любит готовить дома. Здесь собраны проверенные рецепты на любой случай: от быстрых будничных блюд до праздничных угощений. Контент выходит 3-4 раза в неделю, каждый пост сопровождается подробными инструкциями и советами по ингредиентам. Даша делится секретами, как сделать еду вкусной и полезной, используя доступные продукты. Канал подходит как новичкам, так и опытным кулинарам — рецепты понятны и адаптированы под домашние условия. Погрузитесь в мир ароматов и простых кулинарных решений!
Постов показано: 5 В архиве: 115 постов Свежий пост: 24 дн. назад ~0.07 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
🦀Крабово сырные сырники для запекания 10 пачек творога 5% по 180 г 10 яиц 500 г пшеничной муки 5 ч. л. разрыхлителя 1 ч. л. соли Добавляем: 300 г крабовых палочек 2 средних болгарских перца зелень по вкусу — шпинат, укроп, петрушку 300 г сыра, который хорошо плавится (у меня сулугуни) Всё хорошо перемешиваем до однородности. Формируем заготовки в удобных формах. Я сделала часть порционных сырничков и несколько больших пирожков на двоих в силиконовых формах, как на видео. Можно использовать любые формы, которые удобны именно вам. Заготовки полностью замораживаем, затем перекладываем в пакеты и…
🎬 видео
🍄‍🟫 Грибной крем суп-концентрат в заморозку ~ 10 порций Очень люблю такие заготовки именно в формате концентрата, потому что они занимают меньше места в морозилке, а при разогреве можно просто добавить немного сливок или бульона и получить полноценный сливочный суп 🍲 Ингредиенты: • шампиньоны — 1,5 кг • картофель — 1 кг • сливки 10% — 500 мл • крупная луковица — 2 шт • вода для бульона • соль по вкусу • растительное масло Для бульона: • целая курица • 1 луковица Для подачи и заморозки: • бекон • грибы шимиджи — 300 г Способ приготовления: Шампиньоны помыть, выложить целиком на противень, сбры…
🎬 видео
Печёночные котлетки в заморозку 🥩 Ингредиенты: • Говяжья печень — около 1 кг • Лук — 1 крупный • Морковь — 1 шт • Панировочные сухари — 6 ст. ложек • Яйцо — 1 крупное или 2 маленьких • Соль — примерно 1 ч. ложка • Заготовка из петрушки и чеснока — около 30 г или любые специи по вкусу Приготовление: Печень очищаем от плёнок. Лук и морковь заранее обжариваем до мягкости, либо используем уже готовую замороженную зажарку. Соединяем печень, овощи и заготовку из зелени с чесноком, пробиваем всё блендером до однородности. Добавляем яйца, соль и панировочные сухари, перемешиваем. Масса получается дос…
🎬 видео
Я сделала сразу три варианта творожных заготовок, чтобы в морозилке всегда было что то вкусное и удобное для разных ситуаций 🤍 🧀 Сырники с крабовыми палочками Очень необычный вариант несладких сырников, которые удобно брать с собой, разогревать на завтрак или подавать вместо перекуса. В составе: • 720 гр брикетного творога 5–8% • 8 ст. л муки • 4 желтка • 200 гр сыра кубиками • 200 гр крабовых палочек, разобранных на волокна • около 70 гр шпината • соль по вкусу Все ингредиенты просто смешиваем в одной миске. Раскладываем массу по силиконовым формам, чтобы получились одинаковые ровные сырничк…
🎬 видео
Сегодня я к вам без заготовок, но с лайфхаком🤗 А вы уже такое видели? Берем сыр «шнурки»/«толстые нити», продается обычно на развес на рынке, разрываем вдоль на тонкие нити и заливаем сливками 20%, оставляем на час напитаться сливками, и готово! Подаем со спелыми томатами и поджаренным хлебом 🍞 Только этим бы и питалась всё лето👌 Навигация по каналу
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
2
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Четверг 19:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 19:00
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
115
Активных дней
20 из 90
Среднее в активный день
5.8
Лучшее время
Четверг 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Комментарии 🤔
♥ — · 8 125 просм.
Навигация готова 🤗 комментарии ещё нет 🙂‍↔️
♥ — · 7 907 просм.
Всем привет 🤗 скоро навигация по каналу будет гот…
♥ — · 7 838 просм.
♥ — · 7 217 просм.
Сборник чуть выше 🤗
♥ — · 6 053 просм.
♥ — · 5 909 просм.
Десерты. Мандариновое суфле без сахара и муки / Т…
♥ — · 4 451 просм.
Друзья, сегодня подниму одну из самых животрепещу…
♥ — · 4 393 просм.
Эти формы я использую для заготовок конструктора.…
♥ — · 4 202 просм.
Закреплю пост о контейнерах, у меня с озона , арт…
♥ — · 4 195 просм.
Закрепляю ссылки на посуду для заморозки: Силикон…
♥ — · 4 175 просм.
Я уже давно поняла, что для хлеба стоит выделить …
♥ — · 3 949 просм.
🐟 Как я делаю концентрированный бульон из форели …
♥ — · 3 361 просм.
Закон подлости🤣 Подготовила план базовых уроков д…
♥ — · 2 982 просм.
🖤❗️НАВИГАЦИЯ❗️🖤 ЛЕГО. Бесплатный мини сборник / С…
♥ — · 1 452 просм.
Нужны ли заготовки в маленькой семье? Если нет ра…
♥ — · 1 062 просм.
🧊 Сроки хранения замороженных заготовок-кубиков Я…
♥ — · 1 001 просм.
Закон подлости🤣 Подготовила план базовых уроков д…
♥ — · 888 просм.
🐟 Как я делаю концентрированный бульон из форели …
♥ — · 433 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 792 просм./пост.
Пост 1 · 24.05 14:01
🦀Крабово сырные сырники для запекания 10 пачек творога 5% по 180 г 10 яиц 500 г пшеничной муки 5 ч
3 506
Пост 2 · 24.05 03:41
🍄‍🟫 Грибной крем суп-концентрат в заморозку ~ 10 порций Очень люблю такие заготовки именно в формат
2 623
Пост 3 · 16.05 06:08
Печёночные котлетки в заморозку 🥩 Ингредиенты: • Говяжья печень — около 1 кг • Лук — 1 крупный • Мо
4 865
Пост 4 · 12.05 05:47
Я сделала сразу три варианта творожных заготовок, чтобы в морозилке всегда было что то вкусное и удо
4 804
Пост 5 · 08.05 10:41
Сегодня я к вам без заготовок, но с лайфхаком🤗 А вы уже такое видели? Берем сыр «шнурки»/«толстые н
4 574
Пост 6 · 05.05 18:22
Любимая рубрика, собираем супчик, как конструктор 🥣 Сегодня это рассольник, а завтра из этих же заг
4 895
Пост 7 · 03.05 12:09
🥬Я делаю разные заготовки из разной зелени, и каждый раз можно варьировать состав под себя, под блюд
5 431
Пост 8 · 01.05 13:59
🍕На 10 шт. заготовок творожной пиццы: Тесто: • 10 пачек творога 5% в брикетах по 180 гр • 500 гр мук
5 667
Пост 9 · 28.04 15:00
Сборник чуть выше 🤗
6 053
Пост 10 · 28.04 14:36
Без текста
5 909
Пост 11 · 26.04 15:00
У меня пока что нет отдельной морозилки, но и 4х ящиков в морозильном отделе холодильника мне достат
7 574
Пост 12 · 23.04 16:52
Без текста
7 217
Пост 13 · 23.04 16:31
🥣Продолжаю собирать супчики за 5 минут Кто уже практикует вместе со мной? В этом супе: 🍡заготовка
6 925
Пост 14 · 19.04 10:47
🧀 Творожные булочки с вялеными томатами, оливками и зеленью. Ингредиенты: Творог 5% (брикетный) — 7
8 471
Пост 15 · 18.04 18:18
Такое мясо можно, конечно и заморозить, но хочу вам также рассказывать и о заготовках в холодильник
7 279
Пост 16 · 13.04 08:54
🥣Сегодня покажу вам заготовку Крем-супа из цветной капусты 📝 Ингредиенты: Цветная капуста — 800 г
9 823
Пост 17 · 11.04 03:35
🍡Сегодня у меня день заготовки гарниров. Как обычно, сразу на пару недель вперед 👌 Так зачем же я з
9 098
Пост 18 · 08.04 09:14
🍓Топ 4 завтрака из творога, которые можно приготовить один раз и потом просто доставать из морозилки
9 548
Пост 19 · 05.04 11:57
Конструирую супчик из заготовок В этом супе: 🍡заготовка запеченных фрикаделек из индейки 🍡заготов
9 728
Пост 20 · 02.04 03:01
🥩Рваная индейка: 1,5 кг филе бедра индейки 1 банка 400 г томатов в собственном соку (нарубленных) 15
9 349
Пост 21 · 31.03 16:31
Комментарии 🤔
8 125
Пост 22 · 31.03 16:26
Навигация готова 🤗 комментарии ещё нет 🙂‍↔️
7 907
Пост 23 · 30.03 11:12
Всем привет 🤗 скоро навигация по каналу будет готова 🤗🤗 ещё денёк потерпите пожалуйста 🩷
7 838
Пост 24 · 29.03 12:14
Я сделала заготовку сразу трёх соусов и в какой то момент поймала себя на мысли, что это один из сам
7 920
Пост 25 · 29.03 12:14
Заготовки каш на завтрак — одно из самых практичных решений для морозилки. Да, каша варится всего 20
7 268
Пост 26 · 29.03 12:14
🥧Сегодня делаю заготовку ленивых пирожков с творогом сразу в двух вариантах 🍰Пирожки в тонком лаваш
7 476
Пост 27 · 29.03 12:14
🌷Трендовые ПП хачапури из творожного теста (заготовка для заморозки) Ингредиенты Тесто: Творог сухой
7 010
Пост 28 · 29.03 12:14
Ловите новый рецепт в заготовку!🤗 Карбонара с фасолью Ингредиенты Белая фасоль сухая — 400 г Лук —
7 227
Пост 29 · 29.03 12:14
👏Уже завтра, 8 марта открывается клуб заготовок Поля Клуб, где мы будем учиться строить систему пита
6 847
Пост 30 · 29.03 12:14
🥦Крем-суп из брокколи (заготовка для заморозки) 🌈Ингредиенты: Бульон куриный или говяжий — около 2
6 772
Пост 31 · 29.03 12:14
Цветная капуста сейчас один из немногих доступных овощей. Притом супер полезный! Если вы давно хот
6 741
Пост 32 · 29.03 12:14
Самая ленивая заготовка из говядины, но при этом очень практичная и экономящая время в будущем 🥩 Чт
6 683
Пост 33 · 29.03 12:14
Лимонные ватрушки: Лимонно-апельсиновые творожные ватрушки (заготовка) Ингредиенты Начинка на 7 шт:
6 636
Пост 34 · 29.03 12:13
Простейший десерт, готовится без сахара и подсластителей. Весь рецепт: Ккал: ~550 ккал Белки: ~18 г
6 361
Пост 35 · 29.03 12:13
Сегодня у меня большая творожная заготовка из 2 кг творога — сразу несколько блюд, которые сильно уп
6 419
Пост 36 · 29.03 12:13
Брусничный джем как из Икеа В меру сладкий, с пикантной ноткой брусники , идеален к праздничным блюд
6 250
Пост 37 · 29.03 12:13
Обожаю такие десерты -завтраки! Кажется, что ешь просто вкусняшку, но на самом деле это полноценный
6 324
Пост 38 · 29.03 12:13
✨ Мандариновое тирамису — нежный, ароматный и очень зимний десерт! 🍊 Рецепт на 4 литровых контейнера
6 245
Пост 39 · 29.03 12:13
Готовлю 🍯 заготовки для ароматного чая для уютных зимних вечеров ❄️ Первый вариант: 🍊 облепиха, апе
6 085
Пост 40 · 29.03 12:13
🥣 OVERNIGHT OATS — овсянка на ночь 2 вкуса для идеального утра 🍓🍎 🕓 Готовится за 5 минут, настаивает
6 201
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
257.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @polyanskaya_food
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~389
Аудитория 2.6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.