Сохраняй классный ПП рецепт 😍
Читать далее →
150 ккал на 100 гр 😍
Рецепт чизкейка и бисквита в двух предыдущих роликах!
▪️Крем для сборки
▫️Творог 5% плотный - 200 гр
▫️Греческий йогурт - 200 гр
▫️Подсластитель - 6 гр FitP…
Читать далее →
Витаминный рулет 🥕получается вкусный и полезный 😋, и не навредит вашей фигуре!
Витаминный рулет 🥕получается вкусный и полезный 😋, и не навредит вашей фигуре!
Сохраните, чтобы не потерять❤️✅
ИНГРИДИЕНТЫ:
✔️Морковь - 1 шт
✔️Картофель - 1 шт
✔️Сыр - 50 гр
✔️Яйцо - 1 шт
✔️Соль - по вкусу
✔️Творожный сыр - по вкусу
✔️Шпинат
✔️Запеченая курочка
Соус
✔️Греческий йогурт+половина ч.л зернистой горчицы.
Приготовление:
В чаше Соединяем натёртый картофель, с морковью, сыром, яйцом и немного солим.
Отправляем выпекаться в духовку на 30 минут, при 180 градуса.
После выпекания , выкладываем начинку, скручиваем в рулет, и наслаждаемся вкусным и полезным рулетом.
Всем кто будет готовить, желаю приятного аппетита 😘
Творожная запеканка «Минус размер» 🤩
готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня
КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 402/34/15/33
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Творог 1,8% — 150 г
- Я…
Читать далее →
Куриные крылышки барбекю 🔥
Ингредиенты:
· Куриные крылья — 1 кг
· Соль — по вкусу
· Паприка — 1 ч. ложка
· Сухой чеснок — 1 ч. ложка
· Хмели-сунели — 1 ч. ложка
· Сухой имбирь — …
Читать далее →