П
@postn

Постные рецепты – полезное питание

@postn 🍽️ Еда RU в каталоге 232 дн.

«Постные рецепты – полезное питание» (@postn) — это кулинарный канал для тех, кто соблюдает пост или просто хочет разнообразить рацион лёгкими блюдами. Здесь вы найдёте рецепты хлеба, гранолы, марина…

4,1из 10 Индекс Максотеки Ниже среднего · лучше 5%
👥 Подписчики
84.2K
#36 в рубрике «Еда»
📈 За 7 дней
−580
−0,7%
в рубрике в среднем +149
📅 За 30 дней
−2.8K
−3,2%
в рубрике в среднем +474
💬 Вовлечённость
6.5%
ER — просмотры к подписчикам
медиана рубрики 19.1%
Индекс Максотеки

4,1/10 Ниже среднего

Выше, чем у 5% из 6 320 оценённых каналов. Пересчитывается каждую ночь.
📈Рост 25%0,9
−3,2% подписчиков за 30 дней — выше, чем у 8% каналов
💬Вовлечённость 30%0,6
ER 6,5% — выше, чем у 6% каналов категории
🗓Регулярность 20%9,2
175 постов за 30 дней, стабильность охватов 80%
🛡Качество аудитории 25%7,3
чистота аудитории 95/100, удержание охватов 33%
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#36
место в категории
1.5K каналов
×11.4
к среднему по категории
среднее: 7.4K подп.
−2.8K
прирост за 30 дней
в категории: +474
232
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Постные рецепты – полезное питание» занимает #36 место в категории «Еда» (всего 1 483 каналов). Аудитория канала в 11.4 раза превышает средний показатель по категории «Еда» (7.4K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 октября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Постные рецепты – полезное питание» посвящён кулинарии в период постов: здесь публикуют рецепты блюд без продуктов животного происхождения — от закусочных кексов и луковых булочек до тушёного минтая и постного плова. Все рецепты сопровождаются подробным списком ингредиентов и пошаговым приготовлением, а ингредиенты подобраны так, чтобы их было легко найти.

Отличительная черта канала — сочетание кулинарных постов с духовными размышлениями о посте, милосердии и помощи ближним. Это создаёт атмосферу осмысленного поста, а не просто диеты. Канал быстро набрал аудиторию и занимает высокие позиции в категории «Кулинария», что говорит о востребованности такого формата.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен православным христианам, соблюдающим посты, а также всем, кто интересуется здоровым и растительным питанием и ищет разнообразные постные блюда.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты с пошаговыми инструкциями и вдохновение для осмысленного поста. Канал регулярно обновляется, хотя возможны паузы, но качество контента остаётся высоким.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)

Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 91 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—

📋 Информация о канале

ID канала-69156539058906
Username@postn
Тематика🍽️ Еда
Подписчиков84 170
Прирост 7д−580 (-0.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.10.2026 15:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/postn

📄 О канале

О канале «Постные рецепты – полезное питание»
Кулинарный канал @postn посвящён постной кухне. Его аудитория — почти 85 000 человек, которые ищут вдохновение для приготовления блюд без продуктов животного происхождения. Здесь публикуются рецепты как на обычные дни, так и на праздничные столы. Авторы подчёркивают: каждый постится в меру своих сил и обстоятельств, поэтому рецепты подойдут мирянам с разным опытом.
Канал существует с 6 марта 2026 года и уже занял 61-е место среди 3894 кулинарных каналов в каталоге MAX. Это говорит о высокой востребованности темы и доверии подписчиков.

Какие рецепты публикуются
В ленте можно найти выпечку, закуски, салаты и даже заготовки. Например, недавно вышли рецепты полбяного хлеба в хлебопечке, апельсиновой гранолы с сухофруктами и орехами, маринованной арбузной редьки с корейской приправой. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и пошаговым описанием — от подготовки продуктов до финальных штрихов.
Помимо чисто кулинарных материалов, в канале встречаются духовные тексты. Так, в одном из постов прозвучало величание Пресвятой Деве и рассказ иерея Андрея Шемякина, настоятеля храма Архангела Михаила в селе Новотроицкое, о трудностях таёжного сезона. Это создаёт особую атмосферу — пост воспринимается не только как диета, но и как время размышлений.

Аудитория и активность
На момент составления описания у канала 85 048 подписчиков. Однако статистика показывает отрицательную динамику: за 7 дней отток составил 652 человека, за 30 дней — 2822. При этом в категории «Кулинария» среднее число подписчиков — 7029, так что @postn значительно опережает средний уровень.
Публикации выходят нерегулярно: в неделю — 0 постов. Последние записи датированы 14 октября 2026 года. Возможно, это связано с сезонными работами или занятостью автора. Тем не менее, архив канала остаётся полезным справочником по постной кухне.

Почему стоит подписаться
Если вы ищете проверенные рецепты без мяса, яиц и молочных продуктов, этот канал станет хорошим помощником. Здесь нет навязчивой рекламы, а рецепты даны простым языком. Многие блюда можно адаптировать под свои вкусы: например, в граноле легко заменить орехи или сухофрукты.
Кроме того, канал напоминает о духовной составляющей поста. Это не просто сборник инструкций, а пространство для единомышленников, где кулинария соединяется с традицией. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты и поддержать автора.

История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За короткий срок он собрал десятки тысяч читателей и вошёл в топ-100 кулинарных каналов. Название «Постные рецепты – полезное питание» точно отражает суть: акцент на пользе и доступности ингредиентов.
Среди последних публикаций — не только еда, но и личные истории. Например, пост иерея Андрея Шемякина о строительном сезоне в тайге и посте, а также текст «Руки опускаются. Но я не имею права отступить» с цитатой из Евангелия от Матфея. Это показывает, что автор не боится делиться переживаниями и объединяет аудиторию вокруг общих ценностей.
Несмотря на снижение числа подписчиков, канал остаётся заметным явлением в нише постной кулинарии. Его материалы могут быть полезны как новичкам, так и опытным хозяйкам.

🏷 Бейдж канала для сайта

Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.

Постов показано: 5 В архиве: 1.1K постов Свежий пост: 4 ч. назад ~5.83 постов/сут. (30 дн.)
🍒 Клюквенный чатни Ингредиенты • Клюква – 500 г • Лук репчатый – 1 шт. • Корица – 0,5 ч. л. • Имбирь – 0,5 ч. л. • Чеснок гранулированный – 0,5 ч. л. • Кардамон – 0,5 ч. л. • Сахар – 100–120 г • Соль – 1 щепотка • Сок апельсиновый – 100 г • Гвоздика – 2 шт. • Перец душистый – 4 шт. • Масло растительное – 1 ст. л. Приготовление 1. Для приготовления чатни можно использовать как свежую, так и замороженную клюкву. Свежие ягоды переберите и промойте. Репчатый лук очистите, промойте и нарежьте мелкими кубиками. 2. В сотейнике с толстым дном разогрейте рафинированное растительное масло. Выложите нар…
Дорогие мои друзья🙏🏻из за Д.Т.П. на склоне таксист не справился с управлением и машина сорвалась с обрыва, и у моей матушки Екатерины произошел осколочный перелом груного отдела позвоночника. После аварии был отёк сердца, внутренний разрыв лёгкого и две остановки сердца. К сожалению она не может ходить или даже стоять на ножках из за поражения ЦНС мы собираем на лечение приступов болей и реабилитацию 365 тыс во славу Божию🙏 Если есть возможность помочь: СБЕР: 2202208524672574 (Сергей Н.): - пожалуйста напишите 《пожертвование》 ✅️или по: 👉SBER-ONLINE👈✅️ Или: По:📱: 89146150000 (ВТБ или, Т-банк: …
🍐 Пирог с грушей и брусникой Ингредиенты • Мука пшеничная – 200 г • Вода – 100 г • Масло растительное – 100 г • Груши – 8 шт. • Брусничный мармелад – 400 г По желанию: • Грецкие орехи – 60 г Приготовление 1. В глубокой миске соедините пшеничную муку, воду и растительное масло. Тщательно вымесите тесто до получения однородной массы. Готовое тесто заверните в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30–40 минут, чтобы оно отдохнуло. 2. Пока тесто охлаждается, груши вымойте, очистите от кожуры и разрежьте пополам. Аккуратно удалите сердцевины с семенами, сохраняя форму половинок. Количество гру…
🎬 видео
ПРОШУ ПРОЧИТАТЬ ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА. ЭТО ВАЖНО. ЭТО КАСАЕТСЯ КАЖДОГО 😭 Дорогие братья и сестры ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ: ЭТИ СТЕНЫ ПОМНЯТ МНОГОВЕКОВЫЕ МОЛИТВЫ. А СЕЙЧАС ОНИ РАЗРУШАЮТСЯ У МЕНЯ НА ГЛАЗАХ. ПОМОГИТЕ РАДИ ГОСПОДА! Я, Роман Крупнов, настоятель временного храма Архистратига Михаила при Белогостицком Георгиевском монастыре близ Ростова-Великого Сегодня я говорю с вами как человек, у которого сердце разрывается на части. Потому что каждый день я вижу, как уходит из жизни святыня, которую мы обязаны сохранить Белогостицкий Георгиевский монастырь уникальная святыня XVII–XVIII веков Он пережил …
🧄 Рис с тыквой в духовке Ингредиенты • Рис круглозёрный – 250 г • Тыква – 300 г • Лук репчатый – 70–80 г • Масло растительное – 2 ст. л. • Вода тёплая – 350–400 г • Чеснок – 1–2 зубчика • Паприка сладкая – 0,5 ч. л. • Соль, чёрный молотый перец – по вкусу Приготовление 1. Репчатый лук очистите, промойте и нарежьте мелкими кубиками. Тыкву очистите от кожуры, семян и мягкой волокнистой части. Нарежьте мякоть крупными кубиками, чтобы кусочки тыквы хорошо выделялись в готовом блюде. Даже при такой нарезке они успеют полностью приготовиться. 2. В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите н…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
Постов за период
171
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
5.7
Лучшее время
Понедельник 15:00
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
Постов за период
35
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Понедельник 15:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
Постов за период
529
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
5.9
Лучшее время
Понедельник 15:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🥞 Блины на аквафабе Ингредиенты • Нутовый отвар (…
♥ — · 6 217 просм.→
🍄 Шампиньоны на электрогриле Ингредиенты • Шампин…
♥ — · 5 915 просм.→
🍪 Постное печенье «Узелки» Ингредиенты Для теста:…
♥ — · 5 840 просм.→
🍏 Смузи с рукколой и яблоком Ингредиенты • Яблоки…
♥ — · 5 817 просм.→
Ешь в меру, а не так, чтобы стоять в церкви и тол…
♥ — · 5 682 просм.→
Если когда ради гостей нарушишь воздержание, то с…
♥ — · 5 586 просм.→
🥗 Винегрет с жареными грибами Ингредиенты • Свёкл…
♥ — · 5 575 просм.→
🍄 Гречка с шампиньонами в мультиварке Ингредиенты…
♥ — · 5 431 просм.→
🫐 Варенье из замороженной чёрной смородины Ингред…
♥ — · 5 402 просм.→
🍌 Замороженный банановый десерт Ингредиенты • Бан…
♥ — · 5 334 просм.→
🐟 Стейки тунца в соевом соусе Ингредиенты • Стейк…
♥ — · 5 295 просм.→
🥗 Салат с нутом, картофелем и маринованными огурц…
♥ — · 5 090 просм.→
🌲ПИСЬМО ИЗ ТАЙГИ 61🌲 Да, это я. Таёжный батюшка А…
♥ — · 4 890 просм.→
🥤 Хлебный квас из берёзового сока Ингредиенты • Б…
♥ — · 4 874 просм.→
🙏 Господи Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй нас!…
♥ — · 4 800 просм.→
🥒 Кабачки в соевом соусе Ингредиенты • Кабачок – …
♥ — · 4 787 просм.→
Дорогие мои друзья🙏🏻из за Д.Т.П. на склоне таксис…
♥ — · 4 746 просм.→
Смириться перед Церковью – в этом первый смысл по…
♥ — · 4 711 просм.→
🥗 Репа по-корейски Ингредиенты • Репа – 500 г • Л…
♥ — · 4 442 просм.→
Противься ухищрению беса, который после вечери вн…
♥ — · 4 265 просм.→
🥔 Картофель по-монастырски Ингредиенты • Картофел…
♥ — · 8 077 просм.→
🍄 Булгур с грибами в мультиварке Ингредиенты • Бу…
♥ — · 8 021 просм.→
🥗 Салат с морской капустой и кукурузой с морковью…
♥ — · 7 966 просм.→
Поелику мы не постились, то изринуты из рая. Пото…
♥ — · 7 826 просм.→
🍍 Желе в банке из-под ананасов (кольцами) Ингреди…
♥ — · 7 794 просм.→
🍄 Шампиньоны на сковороде-гриль Ингредиенты • Шам…
♥ — · 7 792 просм.→
🍞 Хлеб на оливковом масле Ингредиенты • Мука пшен…
♥ — · 7 760 просм.→
Живая память смерти пресекает невоздержание в пищ…
♥ — · 7 617 просм.→
🥗 Салат с тунцом и болгарским перцем Ингредиенты …
♥ — · 7 592 просм.→
🥗 Салат из сырой свеклы по-корейски Ингредиенты •…
♥ — · 7 581 просм.→
🫐 Взбитая манная каша Ингредиенты • Черника – 200…
♥ — · 7 554 просм.→
🥔 Patatosalata (греческий картофельный салат) Инг…
♥ — · 7 547 просм.→
🥐 Булочки на закваске (постные) Ингредиенты Опара…
♥ — · 7 509 просм.→
🥗 Свекольный салат с черемшой и яблоком Ингредиен…
♥ — · 7 463 просм.→
🍅 Быстрые маринованные помидоры с зеленью Ингреди…
♥ — · 7 461 просм.→
🍲 Гречневый суп с шампиньонами Ингредиенты • Вода…
♥ — · 7 381 просм.→
🍚 Гречка на сковороде Ингредиенты • Гречка – 200 …
♥ — · 7 357 просм.→
🌾 Батончики мюсли в домашних условиях Ингредиенты…
♥ — · 7 348 просм.→
🍓 Кисель из замороженной клубники Ингредиенты • К…
♥ — · 7 325 просм.→
🍄 Икра из соленых грибов Ингредиенты • Соленые гр…
♥ — · 7 299 просм.→
🥬 Тушеная капуста с зеленым горошком Ингредиенты …
♥ — · 255 514 просм.→
🍅 Томатный суп с кускусом Ингредиенты • Картофель…
♥ — · 255 499 просм.→
🐟 Скумбрия на пару в мультиварке Ингредиенты • Ск…
♥ — · 255 269 просм.→
🥦 Зеленые овощи в вок-соусе Ингредиенты • Фасоль …
♥ — · 254 798 просм.→
Многие воздерживаются от вина, мяса, рыбы, но язы…
♥ — · 253 060 просм.→
Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, и…
♥ — · 252 929 просм.→
🥗 Винегрет без картошки Ингредиенты • Свёкла варё…
♥ — · 250 868 просм.→
🥣 Пюре из красной чечевицы Ингредиенты • Картофел…
♥ — · 247 185 просм.→
🥬 Тушёная капуста с грибами и стручковой фасолью …
♥ — · 246 709 просм.→
Великий пост является временем особого покаяния д…
♥ — · 244 637 просм.→
🥟 Вареники на воде со свежей малиной Ингредиенты …
♥ — · 242 965 просм.→
Постящемуся нужно быть спокойным, тихим, кротким,…
♥ — · 239 212 просм.→
🥔 Картошка-гармошка «Рататуй» Ингредиенты • Карто…
♥ — · 238 819 просм.→
🍅 Хреновина с помидорами и хреном с чесноком Ингр…
♥ — · 238 482 просм.→
🥗 Винегрет с солёными грибами Ингредиенты • Свекл…
♥ — · 236 136 просм.→
В Российской Империи жизнь во время Великого Пост…
♥ — · 233 759 просм.→
🥗 Салат «Мазурка» Ингредиенты • Кукуруза консерви…
♥ — · 233 751 просм.→
🍲 Рагу из тыквы с кабачком и цветной капустой Инг…
♥ — · 232 795 просм.→
🥗 Салат с морковью, тыквой и тыквенными семечками…
♥ — · 228 353 просм.→
🫙 Простой чатни из слив Ингредиенты • Сливы — 400…
♥ — · 227 399 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 368 просм./пост.
Пост 1 · 25.10 06:00
🍒 Клюквенный чатни Ингредиенты • Клюква – 500 г • Лук репчатый – 1 шт. • Корица – 0,5 ч. л. • Имби
1 542
Пост 2 · 25.10 04:59
Дорогие мои друзья🙏🏻из за Д.Т.П. на склоне таксист не справился с управлением и машина сорвалась с
1 875
Пост 3 · 24.10 15:00
🍐 Пирог с грушей и брусникой Ингредиенты • Мука пшеничная – 200 г • Вода – 100 г • Масло раститель
3 160
Пост 4 · 24.10 13:59
ПРОШУ ПРОЧИТАТЬ ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА. ЭТО ВАЖНО. ЭТО КАСАЕТСЯ КАЖДОГО 😭 Дорогие братья и сестры ТОЛЬК
2 639
Пост 5 · 24.10 12:00
🧄 Рис с тыквой в духовке Ингредиенты • Рис круглозёрный – 250 г • Тыква – 300 г • Лук репчатый – 7
3 481
Пост 6 · 24.10 06:00
🍲 Гречка с консервированной фасолью в томатном соусе Ингредиенты • Гречка – 2 стакана • Фасоль кон
3 538
Пост 7 · 24.10 04:59
Холода близко. Без вашей помощи им не выжить 🍂🥶‼️  Друзья, проекту «Пять хлебов» экстренно нужна по
3 884
Пост 8 · 23.10 15:00
🍄 Гречка с сушёными грибами Ингредиенты • Гречневая крупа – 200 г • Белые грибы сушёные – 80 г • С
3 687
Пост 9 · 23.10 13:59
Здравствуйте, дорогие братья и сестры! Снова пишет вам иерей Стахий Тимофеев из Черемшанки ☀ И сно
3 390
Пост 10 · 23.10 12:00
🥔 Жареная картошка с замороженными грибами Ингредиенты • Картофель – 500 г • Грибы замороженные –
3 779
Пост 11 · 23.10 10:56
Противься ухищрению беса, который после вечери внушает тебе впредь позднее принимать пищу, ибо в сле
4 265
Пост 12 · 23.10 06:00
🥘 Репа с овощами в духовке Ингредиенты • Репа – 200 г • Картофель – 3 шт. • Морковь – 50 г • Кабач
3 847
Пост 13 · 23.10 04:59
❗️ ПРОЧТИТЕ ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА. ЭТО НАШ КРИК О ПОМОЩИ. ❗️ Я — священник Андрей, настоятель храма Ро
3 504
Пост 14 · 22.10 15:00
🥒 Кабачки в соевом соусе Ингредиенты • Кабачок – 400 г • Соль – по вкусу • Прованские травы – 1 ч.
4 787
Пост 15 · 22.10 13:59
ДОРОГИЕ БРАТЬЯ И СЕСТРЫ, ДРУЗЬЯ НАШЕГО ПРИХОДА! С миром и благословением Божиим обращаюсь к вам!✝️
3 702
Пост 16 · 22.10 12:00
🍋 Лимонный напиток с куркумой и имбирём Ингредиенты • Вода – 1,5 л • Лимон – 1 шт. • Корень имбиря
4 143
Пост 17 · 22.10 11:47
Смириться перед Церковью – в этом первый смысл поста, он общий для всех христиан. Второй смысл поста
4 711
Пост 18 · 22.10 06:00
🥗 Репа по-корейски Ингредиенты • Репа – 500 г • Лук репчатый – 1 шт. • Чеснок – 1–2 зубчика • Масл
4 442
Пост 19 · 22.10 04:59
🙏 Господи Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй нас! ☦ Дорогие братья и сестры! Пожалуйста, помогите н
4 800
Пост 20 · 21.10 15:00
🫐 Варенье из замороженной чёрной смородины Ингредиенты • Смородина чёрная (замороженная) – 230 г •
5 402
Пост 21 · 21.10 14:15
🌲ПИСЬМО ИЗ ТАЙГИ 61🌲 Да, это я. Таёжный батюшка Андрей. Это моë фото 📷 🌲 Не пугайтесь раньше врем
4 890
Пост 22 · 21.10 12:00
🍄 Гречка с шампиньонами в мультиварке Ингредиенты • Гречка – 170 г • Шампиньоны – 200 г • Лук репч
5 431
Пост 23 · 21.10 06:00
🥤 Хлебный квас из берёзового сока Ингредиенты • Берёзовый сок – 2 л • Ржаной хлеб – 3–4 ломтика •
4 874
Пост 24 · 21.10 04:59
❗️ ПРОЧТИТЕ ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА. ЭТО НАШ КРИК О ПОМОЩИ. ❗️ Я — священник Андрей, настоятель храма Ро
3 379
Пост 25 · 20.10 15:00
🍪 Постное печенье «Узелки» Ингредиенты Для теста: • Мука пшеничная высшего сорта – 500 г • Апельси
5 840
Пост 26 · 20.10 13:59
🙏 Храму нужны колокола🙏 Мир дому вашему, дорогие братья и сестры! Я настоятель храма в честь св. Н
3 650
Пост 27 · 20.10 12:00
🍌 Замороженный банановый десерт Ингредиенты • Банан – 1 шт. • Какао – 1 ст. л. • Подсолнечное масл
5 334
Пост 28 · 20.10 11:02
Ешь в меру, а не так, чтобы стоять в церкви и только и думать о том, как бы побыстрее прибежать домо
5 682
Пост 29 · 20.10 06:00
🐟 Стейки тунца в соевом соусе Ингредиенты • Стейки тунца – 4 шт. (500 г) • Масло кунжутное – 2 ст.
5 295
Пост 30 · 20.10 04:59
⚠️⚠️⚠️ 💒 ХРАМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ ⚠️⚠️⚠️ ❤️Дорогие братья и сестры, прихожане и друзья нашего храма!
4 431
Пост 31 · 19.10 15:00
🥗 Винегрет с жареными грибами Ингредиенты • Свёкла – 400 г • Картофель – 3–4 шт. • Огурцы маринова
5 575
Пост 32 · 19.10 14:02
Рядом с Дивеево стоит храм преподобного Серафима Саровского! Это наш общий бастион, тихая опора для
4 001
Пост 33 · 19.10 12:00
🍏 Смузи с рукколой и яблоком Ингредиенты • Яблоки зелёные (мелкие) – 3 шт. • Руккола – 10 г • Вода
5 817
Пост 34 · 19.10 06:00
🍄 Шампиньоны на электрогриле Ингредиенты • Шампиньоны (крупные) – 300 г • Соевый соус – 50 мл • Ли
5 915
Пост 35 · 19.10 04:59
Дорогие мои друзья🙏🏻из за Д.Т.П. на склоне таксист не справился с управлением и машина сорвалась с
4 746
Пост 36 · 18.10 15:00
🥞 Блины на аквафабе Ингредиенты • Нутовый отвар (аквафаба) – 1,5 стакана (300 мл) • Мука – 1 стака
6 217
Пост 37 · 18.10 13:59
🚨 ВНИМАНИЕ🚨 МЫ МОЖЕМ ПОТЕРЯТЬ СВЯТЫНЮ. СТАРИНАЯ ИКОНА РАЗРУШАЕТСЯ НА ГЛАЗАХ. ПОМОГИТЕ! 🥹 Сделайте
2 965
Пост 38 · 18.10 12:00
🥗 Салат с нутом, картофелем и маринованными огурцами Ингредиенты • Картофель – 2 шт. • Нут – 100 г
5 090
Пост 39 · 18.10 11:11
Если когда ради гостей нарушишь воздержание, то смущаться не надо, а укоряй себя за это и приноси по
5 586
Пост 40 · 18.10 06:00
🍎 Салат с тыквой и яблоками Ингредиенты • Тыква – 180 г • Яблоки – 2 шт. • Лимон – 0,5 шт. • Мёд –
5 435
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.25
✅ стабильно
Охват от аудитории
4.4%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @postn

3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~12.6K
Аудитория 84.2K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🍽️ Еда
❓ Частые вопросы о канале «Постные рецепты – полезное питание»
Что такое канал «Постные рецепты – полезное питание»?
«Постные рецепты – полезное питание» — «Постные рецепты – полезное питание» (@postn) — это кулинарный канал для тех, кто соблюдает пост или просто хочет разнообразить рацион лёгкими блюдами. Здесь вы найдёте рецепты хлеба, гранолы, маринадов и других постных угощений с подробными инструкциями. Присоединяйтесь! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 84 170 подписчиков.
В какой категории находится канал «Постные рецепты – полезное питание»?
Канал относится к категории «Еда» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Постные рецепты – полезное питание»?
На канал «Постные рецепты – полезное питание» подписаны 84 170 человек.
Когда канал «Постные рецепты – полезное питание» появился в каталоге?
Канал «Постные рецепты – полезное питание» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.