Постные рецепты – полезное питание
«Постные рецепты – полезное питание» (@postn) — это кулинарный канал для тех, кто соблюдает пост или просто хочет разнообразить рацион лёгкими блюдами. Здесь вы найдёте рецепты хлеба, гранолы, марина…
4,1/10 Ниже среднего
💰 Рекламный пост
🔍 Позиция в категории
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал «Постные рецепты – полезное питание» посвящён кулинарии в период постов: здесь публикуют рецепты блюд без продуктов животного происхождения — от закусочных кексов и луковых булочек до тушёного минтая и постного плова. Все рецепты сопровождаются подробным списком ингредиентов и пошаговым приготовлением, а ингредиенты подобраны так, чтобы их было легко найти.
Отличительная черта канала — сочетание кулинарных постов с духовными размышлениями о посте, милосердии и помощи ближним. Это создаёт атмосферу осмысленного поста, а не просто диеты. Канал быстро набрал аудиторию и занимает высокие позиции в категории «Кулинария», что говорит о востребованности такого формата.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69156539058906 |
| Username | @postn |
| Тематика | 🍽️ Еда |
| Подписчиков | 84 170 |
| Прирост 7д | −580 (-0.7%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 24.10.2026 15:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/postn |
📄 О канале
Кулинарный канал @postn посвящён постной кухне. Его аудитория — почти 85 000 человек, которые ищут вдохновение для приготовления блюд без продуктов животного происхождения. Здесь публикуются рецепты как на обычные дни, так и на праздничные столы. Авторы подчёркивают: каждый постится в меру своих сил и обстоятельств, поэтому рецепты подойдут мирянам с разным опытом.
Канал существует с 6 марта 2026 года и уже занял 61-е место среди 3894 кулинарных каналов в каталоге MAX. Это говорит о высокой востребованности темы и доверии подписчиков.
Какие рецепты публикуются
В ленте можно найти выпечку, закуски, салаты и даже заготовки. Например, недавно вышли рецепты полбяного хлеба в хлебопечке, апельсиновой гранолы с сухофруктами и орехами, маринованной арбузной редьки с корейской приправой. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и пошаговым описанием — от подготовки продуктов до финальных штрихов.
Помимо чисто кулинарных материалов, в канале встречаются духовные тексты. Так, в одном из постов прозвучало величание Пресвятой Деве и рассказ иерея Андрея Шемякина, настоятеля храма Архангела Михаила в селе Новотроицкое, о трудностях таёжного сезона. Это создаёт особую атмосферу — пост воспринимается не только как диета, но и как время размышлений.
Аудитория и активность
На момент составления описания у канала 85 048 подписчиков. Однако статистика показывает отрицательную динамику: за 7 дней отток составил 652 человека, за 30 дней — 2822. При этом в категории «Кулинария» среднее число подписчиков — 7029, так что @postn значительно опережает средний уровень.
Публикации выходят нерегулярно: в неделю — 0 постов. Последние записи датированы 14 октября 2026 года. Возможно, это связано с сезонными работами или занятостью автора. Тем не менее, архив канала остаётся полезным справочником по постной кухне.
Почему стоит подписаться
Если вы ищете проверенные рецепты без мяса, яиц и молочных продуктов, этот канал станет хорошим помощником. Здесь нет навязчивой рекламы, а рецепты даны простым языком. Многие блюда можно адаптировать под свои вкусы: например, в граноле легко заменить орехи или сухофрукты.
Кроме того, канал напоминает о духовной составляющей поста. Это не просто сборник инструкций, а пространство для единомышленников, где кулинария соединяется с традицией. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты и поддержать автора.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За короткий срок он собрал десятки тысяч читателей и вошёл в топ-100 кулинарных каналов. Название «Постные рецепты – полезное питание» точно отражает суть: акцент на пользе и доступности ингредиентов.
Среди последних публикаций — не только еда, но и личные истории. Например, пост иерея Андрея Шемякина о строительном сезоне в тайге и посте, а также текст «Руки опускаются. Но я не имею права отступить» с цитатой из Евангелия от Матфея. Это показывает, что автор не боится делиться переживаниями и объединяет аудиторию вокруг общих ценностей.
Несмотря на снижение числа подписчиков, канал остаётся заметным явлением в нише постной кулинарии. Его материалы могут быть полезны как новичкам, так и опытным хозяйкам.
🔗 Похожие каналы
🏷 Бейдж канала для сайта
Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.
📂 Популярные рубрики
📅 Активность публикаций
171
30 из 30
5.7
Понедельник 15:00
35
7 из 7
5
Понедельник 15:00
529
90 из 90
5.9
Понедельник 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес💰 Размещение рекламы в @postn
📊 Рекламный паспорт
💼 Запросить размещение
🏆 Конкуренты в категории 🍽️ Еда
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.