П
@postn

Постные рецепты – полезное питание

@postn 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 187 дн.

Добро пожаловать на «Постные рецепты – полезное питание» (@postn). Здесь собраны простые и вкусные рецепты для постных дней — от повседневных каш и супов до праздничных блюд. Канал учитывает, что каж…

87.6K
Подписчиков
−162
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +35
−1.7K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +241
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +6.20%
Типичная флуктуация для среднего канала
3.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#45
место в категории
3.9K каналов
×13.6
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
−1.7K
прирост за 30 дней
в категории: +241
187
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Постные рецепты – полезное питание» занимает #45 место в категории «Кулинария» (всего 3 852 каналов). Аудитория канала в 13.6 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.4K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Постные рецепты – полезное питание» посвящён кулинарии в период постов: здесь публикуют рецепты блюд без продуктов животного происхождения — от закусочных кексов и луковых булочек до тушёного минтая и постного плова. Все рецепты сопровождаются подробным списком ингредиентов и пошаговым приготовлением, а ингредиенты подобраны так, чтобы их было легко найти.

Отличительная черта канала — сочетание кулинарных постов с духовными размышлениями о посте, милосердии и помощи ближним. Это создаёт атмосферу осмысленного поста, а не просто диеты. Канал быстро набрал аудиторию и занимает высокие позиции в категории «Кулинария», что говорит о востребованности такого формата.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен православным христианам, соблюдающим посты, а также всем, кто интересуется здоровым и растительным питанием и ищет разнообразные постные блюда.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты с пошаговыми инструкциями и вдохновение для осмысленного поста. Канал регулярно обновляется, хотя возможны паузы, но качество контента остаётся высоким.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 63 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала-69156539058906
Username@postn
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков87 647
Прирост 7д−162 (-0.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост09.09.2026 15:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/postn

📄 О канале

Чем занимается канал
«Постные рецепты – полезное питание» — это кулинарный канал для тех, кто соблюдает посты, но не хочет ограничивать себя в разнообразии блюд. В ленте регулярно появляются рецепты, которые можно приготовить из доступных продуктов без мяса, молока и яиц. Авторы делают акцент на полезном питании: в подборках встречаются блюда из круп, овощей, бобовых и растительного молока.
Особенность канала — его ориентация на мирян. В описании подчёркивается, что каждый постится в меру своих сил и обстоятельств, поэтому рецепты не требуют экзотических ингредиентов или сложной кухонной техники. Это делает канал подходящим для семей с разным достатком и уровнем кулинарного опыта.
Какой контент публикуется
Основу контента составляют пошаговые рецепты с фотографиями. Например, недавно публиковались рисовая каша на кокосовом молоке с черникой и диетический морковный суп-пюре с имбирём и орегано. Такие блюда легко готовить в будни, они сытные и при этом соответствуют постному меню. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и подробной инструкцией.
Помимо кулинарных публикаций, в канале встречаются духовные тексты: цитаты из Священного Писания, высказывания преподобного Серафима Саровского и других святых. Эти записи помогают настроиться на покаянный лад и напоминают о смысле поста — не только телесного, но и духовного. Также канал иногда публикует просьбы о помощи храмам — например, обращение иерея Андрея Шемякина о восстановлении храма Архангела Михаила 1806 года постройки в селе Новот.
Аудитория и подписчики
Сейчас на канал подписано 88 095 человек. Это значительная аудитория для кулинарного проекта в нише постного питания. Канал занимает 47-е место среди 3838 каналов категории «Кулинария», что говорит о его заметной позиции в каталоге. Средний показатель у конкурентов — 6 422 подписчика, так что аудитория канала более чем в десять раз превышает среднюю.
В последние недели наблюдается небольшой отток читателей: минус 604 за семь дней и минус 1832 за месяц. Однако такие колебания типичны для каналов, которые не публикуют контент ежедневно. Судя по статистике, постов в неделю сейчас нет, поэтому часть аудитории могла переключиться на более активные проекты. Тем не менее ядро подписчиков остаётся стабильным.
Почему стоит подписаться
Канал будет полезен всем, кто ищет простые и проверенные рецепты для постных дней. Здесь нет сложных техник и редких ингредиентов — только то, что можно приготовить на обычной кухне. Рисовые каши, овощные супы-пюре, блюда из бобовых — всё это разнообразит меню и поможет питаться полноценно даже во время строгого поста.
Духовная составляющая выделяет канал среди других кулинарных проектов. Цитаты святых отцов и напоминания о добрых делах создают особую атмосферу, поддерживают читателей в их стремлении поститься осознанно. Если для вас пост — это не только отказ от определённых продуктов, но и время для размышлений и помощи ближним, этот канал станет хорошим спутником.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За короткое время он сумел привлечь десятки тысяч подписчиков, что говорит о востребованности темы постного питания. В категории «Кулинария» канал входит в число лидеров, опережая подавляющее большинство конкурентов.
Судя по публикациям, авторы канала не просто собирают рецепты, а формируют сообщество единомышленников. Они поднимают темы помощи храмам, публикуют обращения священников, делятся мыслями о посте. Это делает канал не просто сборником кулинарных инструкций, а площадкой для обмена опытом и поддержки православных верующих, которые стремятся соблюдать традиции в современных условиях.
Постов показано: 5 В архиве: 857 постов Свежий пост: 4 ч. назад ~6 постов/сут. (30 дн.)
🍄 Малосольные шампиньоны Ингредиенты • Шампиньоны – 500 г • Вода – 200 г • Соль – 1 ч. л. • Сахар – 2 ч. л. • Лимон – 0,5 шт. • Укроп – пару веточек • Лавровый лист – 1 шт. • Перец горошком – 10 шт. • Лук репчатый – 20 г • Чеснок – 2 зубчика Приготовление 1. Для приготовления выбирайте мелкие шампиньоны одинакового размера — они быстрее приготовятся и просолятся. Обязательно используйте сок лимона или лайма: кислота не позволит шампиньонам почернеть в процессе приготовления и придаст готовой закуске пикантность. Лимон или лайм подойдут одинаково хорошо, главное, чтобы цитрус был сочным. 2. Лу…
Братья бойцы, сыновья и отцы! Сестрицы и мамы, жёны и дочки! За всех вас молюсь! Ребята, кто ТАМ, кто сейчас меня читает... Вернитесь живыми! Я - священник Русской Православной Церкви, иерей Божий Стахий Тимофеев. Гвардии рядовой запаса ВДВ. В 2000-х годах мне, как и многим пацанам тогда, довелось "загорать в горах" 🗻☀ Знаю вкус солдатской каши. Знаю горечь солдатских слёз над мощами боевого товарища. ☦Я не оговорился. В конце чина погребения мирян именно это слово употребляется. Это же очень удивительно! И к чудотворным, нетленным останкам святых и к телу всякого усопшего христианина применя…
🥬 Салат из шампиньонов и пекинской капусты Ингредиенты • Шампиньоны свежие – 3–4 шт. • Капуста пекинская – 300–350 г • Зелёный лук – 2 стебля • Оливковое масло – 3 ст. л. • Соевый соус – 2 ст. л. • Чёрный перец – по вкусу • Фисташки – горсть Приготовление 1. В этом салате шампиньоны используются сырыми, но после маринования в соевом соусе они приобретают необыкновенный вкус. 2. Шампиньоны нарежьте пластинками, залейте соевым соусом и оставьте мариноваться, пока нарезаются капуста и лук. 3. Зелёный лук нашинкуйте наискосок. 4. Пекинскую капусту нашинкуйте, добавьте к ней зелёный лук и промарин…
Подвигоположник и Спаситель наш Господь Иисус Христос перед выступлением на подвиг искупления рода человеческого укрепил Себя продолжительным постом. И все подвижники, начиная работать Господу, вооружали себя постом и не иначе вступали на путь крестный, как в подвиге поста. Самые успехи в подвижничестве измеряли они успехами в посте. ✍Преподобный Серафим Саровский Постные рецепты в ТГ | в MAX
🍄 Кус-кус с грибами (с шампиньонами) Ингредиенты • Крупа кус-кус — 80 г • Шампиньоны — 150 г • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Масло подсолнечное — 100 мл • Вода — для варки • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу Приготовление 1. Крупу кус-кус хорошо промойте, меняя воду несколько раз. Залейте водой так, чтобы она была выше уровня крупы на 2–3 см, посолите и поставьте вариться. Доведите до кипения, прокипятите 5 минут и выключите огонь. 2. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте кус-кус доходить самостоятельно. 3. Морковь натрите на крупной тёрке, шампиньоны нарежьте тонкими пластинами, лук мелко …
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
Постов за период
180
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
6
Лучшее время
Понедельник 15:00
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
Постов за период
42
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
6
Лучшее время
Понедельник 15:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
Постов за период
497
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
5.5
Лучшее время
Понедельник 15:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🍅 Салат с помидорами и орехово-чесночной заправко…
♥ — · 7 247 просм.
🌽 Салат с варёной кукурузой и помидорами Ингредие…
♥ — · 6 970 просм.
🍜 Фунчоза вок с овощами Ингредиенты • Фунчоза – 5…
♥ — · 6 958 просм.
🍘 Миндальные крекеры Ингредиенты • Мука миндальна…
♥ — · 6 796 просм.
🍵 Зелёный чай с яблоком, мятой и ромашкой Ингреди…
♥ — · 6 719 просм.
Как на ниве, тщательно обработанной земледельческ…
♥ — · 6 372 просм.
🍆 Булгур с баклажанами и помидорами Ингредиенты •…
♥ — · 6 349 просм.
Пост заповедан Самим Богом, ибо в пророчестве свя…
♥ — · 6 335 просм.
🥬 Тушёная капуста с грибами и фасолью Ингредиенты…
♥ — · 6 268 просм.
🫐 Постный пирог с черникой Ингредиенты Начинка: •…
♥ — · 6 178 просм.
🥗 Салат из чёрной редьки с жареным луком и зелёны…
♥ — · 6 012 просм.
🥒 Салат из кабачков с огурцами и морковью Ингреди…
♥ — · 5 927 просм.
— Многие сегодня понимают пост как диету, отказ н…
♥ — · 5 829 просм.
Поэтому я и говорю вам, чтобы вы держали пост по …
♥ — · 5 812 просм.
🍕 Пицца с морепродуктами и сыром тофу Ингредиенты…
♥ — · 5 729 просм.
🥦 Суп-пюре из тыквы и брокколи Ингредиенты • Тыкв…
♥ — · 5 675 просм.
🌽 Овощное рагу с кукурузой Ингредиенты • Кукуруза…
♥ — · 5 605 просм.
От многоядения расстраиваются органы питания и по…
♥ — · 5 460 просм.
🍛 Карри из чечевицы Ингредиенты • Красная чечевиц…
♥ — · 5 253 просм.
🍄 Гречка с лисичками Ингредиенты • Лисички варёно…
♥ — · 5 135 просм.
🍚 Рис по-турецки с вермишелью Ингредиенты • Рис д…
♥ — · 12 063 просм.
🥣 Майонез из аквафабы (веганский) Ингредиенты • Н…
♥ — · 11 900 просм.
🥔 Вареная картошка в панировочных сухарях в духов…
♥ — · 11 227 просм.
🦑 Фаршированные кальмары «Свинки» Ингредиенты • К…
♥ — · 11 149 просм.
🍆 Баклажаны с черносливом на зиму Ингредиенты • Б…
♥ — · 11 144 просм.
🦐 Тигровые креветки, жаренные с чесноком и имбирё…
♥ — · 11 143 просм.
🍚 Плов с кабачками Ингредиенты • Рис – 1 стакан •…
♥ — · 11 088 просм.
🍲 Картофельный суп с килькой и чечевицей Ингредие…
♥ — · 11 048 просм.
🍯 Салат с тыквой, грушей и мёдом Ингредиенты • Ты…
♥ — · 11 043 просм.
🍅 Кетчуп из томатного сока в домашних условиях Ин…
♥ — · 10 910 просм.
🌾 Урбеч из семян льна Ингредиенты • Семена льна —…
♥ — · 10 910 просм.
🥗 Свекольный салат с нутом и черносливом Ингредие…
♥ — · 10 871 просм.
🥕 Морковные чипсы в духовке Ингредиенты • Морковь…
♥ — · 10 861 просм.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 «Посту… радуются святые пророки, о нем л…
♥ — · 10 819 просм.
🥗 Свекольный салат с финиками и орехами Ингредиен…
♥ — · 10 803 просм.
🥗 Салат из помидоров с каперсами, оливками и луко…
♥ — · 10 730 просм.
🐟 Скумбрия, запечённая с грибами в духовке в конв…
♥ — · 10 627 просм.
🥞 Постные оладьи без дрожжей Ингредиенты • Банан …
♥ — · 10 604 просм.
🍄 Жаркое с грибами и картошкой Ингредиенты • Карт…
♥ — · 10 589 просм.
🥗 Салат из морской капусты с огурцом Ингредиенты …
♥ — · 10 546 просм.
🥬 Тушеная капуста с зеленым горошком Ингредиенты …
♥ — · 255 514 просм.
🍅 Томатный суп с кускусом Ингредиенты • Картофель…
♥ — · 255 499 просм.
🐟 Скумбрия на пару в мультиварке Ингредиенты • Ск…
♥ — · 255 269 просм.
🥦 Зеленые овощи в вок-соусе Ингредиенты • Фасоль …
♥ — · 254 798 просм.
Многие воздерживаются от вина, мяса, рыбы, но язы…
♥ — · 253 060 просм.
Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, и…
♥ — · 252 929 просм.
🥗 Винегрет без картошки Ингредиенты • Свёкла варё…
♥ — · 250 868 просм.
🥣 Пюре из красной чечевицы Ингредиенты • Картофел…
♥ — · 247 185 просм.
🥬 Тушёная капуста с грибами и стручковой фасолью …
♥ — · 246 709 просм.
Великий пост является временем особого покаяния д…
♥ — · 244 637 просм.
🥟 Вареники на воде со свежей малиной Ингредиенты …
♥ — · 242 965 просм.
Постящемуся нужно быть спокойным, тихим, кротким,…
♥ — · 239 212 просм.
🥔 Картошка-гармошка «Рататуй» Ингредиенты • Карто…
♥ — · 238 819 просм.
🍅 Хреновина с помидорами и хреном с чесноком Ингр…
♥ — · 238 482 просм.
🥗 Винегрет с солёными грибами Ингредиенты • Свекл…
♥ — · 236 136 просм.
В Российской Империи жизнь во время Великого Пост…
♥ — · 233 759 просм.
🥗 Салат «Мазурка» Ингредиенты • Кукуруза консерви…
♥ — · 233 751 просм.
🍲 Рагу из тыквы с кабачком и цветной капустой Инг…
♥ — · 232 795 просм.
🥗 Салат с морковью, тыквой и тыквенными семечками…
♥ — · 228 353 просм.
🫙 Простой чатни из слив Ингредиенты • Сливы — 400…
♥ — · 227 399 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 5 046 просм./пост.
Пост 1 · 09.09 15:00
🍄 Малосольные шампиньоны Ингредиенты • Шампиньоны – 500 г • Вода – 200 г • Соль – 1 ч. л. • Сахар
1 960
Пост 2 · 09.09 14:04
Братья бойцы, сыновья и отцы! Сестрицы и мамы, жёны и дочки! За всех вас молюсь! Ребята, кто ТАМ,
2 153
Пост 3 · 09.09 12:00
🥬 Салат из шампиньонов и пекинской капусты Ингредиенты • Шампиньоны свежие – 3–4 шт. • Капуста пек
2 984
Пост 4 · 09.09 11:00
Подвигоположник и Спаситель наш Господь Иисус Христос перед выступлением на подвиг искупления рода ч
3 043
Пост 5 · 09.09 06:00
🍄 Кус-кус с грибами (с шампиньонами) Ингредиенты • Крупа кус-кус — 80 г • Шампиньоны — 150 г • Лук
3 732
Пост 6 · 09.09 04:59
‼️ ВНИМАНИЕ! СРОЧНО! ПРОЧИТАЙТЕ! ‼️ Дорогие братья и сестры! «Господи! возлюбил я обитель дома Тво
3 978
Пост 7 · 08.09 15:00
🫘 Фасоль с грибами по-домашнему Ингредиенты • Шампиньоны – 250 г • Консервированная фасоль в томат
4 699
Пост 8 · 08.09 13:59
СРОЧНО!!! СРОЧНО!!! СРОЧНО!!! ☦️ ДОРОГИЕ БРАТЬЯ И СЁСТРЫ! 🙏🏻 Я, иерей Сергий, смиренно обращаюсь к
3 637
Пост 9 · 08.09 12:00
🍄 Грибной суп без картофеля Ингредиенты • Вода – 1,5 л • Пшено – 70 г • Шампиньоны – 300 г • Лук –
4 672
Пост 10 · 08.09 11:00
Если мы станем безрассудно уклоняться от поста, то нас ожидают карающие наказания, и рассечение, и ж
4 878
Пост 11 · 08.09 06:00
🥦 Овощное рагу с брокколи и кабачком Ингредиенты • Брокколи – 300 г • Кабачок – 1 шт. • Морковь –
4 842
Пост 12 · 08.09 04:59
⚠️⚠️⚠️ 💒 ХРАМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ ⚠️⚠️⚠️ ❤️Дорогие братья и сестры, прихожане и друзья нашего храма!
5 144
Пост 13 · 07.09 15:00
🍕 Пицца с морепродуктами и сыром тофу Ингредиенты • Морепродукты ассорти – 200–250 г • Сыр тофу –
5 729
Пост 14 · 07.09 13:59
🚨 ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ НЕМНОГО! ВАШЕ УЧАСТИЕ НУЖНО ИМЕННО СЕЙЧАС! 🚨 Дорогие братья и сестры, Я, Игорь Б
3 624
Пост 15 · 07.09 12:00
🍄 Гречка с лисичками Ингредиенты • Лисички варёно-мороженые – 300 г • Гречка – 1 стакан • Лук репч
5 135
Пост 16 · 07.09 11:00
От многоядения расстраиваются органы питания и порождается множество болезней. Вследствие этого врач
5 460
Пост 17 · 07.09 06:00
🥒 Салат из кабачков с огурцами и морковью Ингредиенты • Молодой кабачок – 1 шт. • Морковь – 1 шт.
5 927
Пост 18 · 07.09 04:59
🙏🙏🙏ПОСТРОИМ ХРАМ ВСЕЙ РОССИЕЙ!🙏🙏🙏 ПРОШУ ВАС О ПОМОЩИ🙏✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 😢ДРУГОЙ ВОЗМОЖНОСТИ НЕТ🙏 "ЕСЛИ
4 988
Пост 19 · 06.09 15:00
🍵 Зелёный чай с яблоком, мятой и ромашкой Ингредиенты • Чай зелёный листовой – 2 ч. л. • Яблоко –
6 719
Пост 20 · 06.09 14:04
‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ‼️ ❗️ ПРОЧИТАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА. ЭТО НАШ КРИК О ПОМОЩИ.
3 436
Пост 21 · 06.09 12:00
🍛 Карри из чечевицы Ингредиенты • Красная чечевица – 200 г • Лук репчатый – 80 г • Чеснок – 1–2 зу
5 253
Пост 22 · 06.09 11:00
Поэтому я и говорю вам, чтобы вы держали пост по мере сил своих. Кто может день, кто может два, а кт
5 812
Пост 23 · 06.09 06:00
🌽 Овощное рагу с кукурузой Ингредиенты • Кукуруза (початки) – 900 г • Кабачок – 800 г • Лук белый
5 605
Пост 24 · 06.09 04:59
ГРЯДУТ ХОЛОДА!!!!! ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Я ,иерей Иоанн, настоятель трех маленьких сельских храмов- обра
5 459
Пост 25 · 05.09 15:00
🍆 Булгур с баклажанами и помидорами Ингредиенты • Булгур – 180 г • Вода – 250 мл • Баклажаны – 430
6 349
Пост 26 · 05.09 14:18
‼️ ВНИМАНИЕ! СРОЧНО! ПРОЧИТАЙТЕ! ‼️ Дорогие братья и сестры! «Господи! возлюбил я обитель дома Тво
4 399
Пост 27 · 05.09 12:00
🥦 Суп-пюре из тыквы и брокколи Ингредиенты • Тыква – 400 г • Брокколи – 400 г • Картофель – 2 шт.
5 675
Пост 28 · 05.09 11:00
— Многие сегодня понимают пост как диету, отказ на время от продуктов животного происхождения. В как
5 829
Пост 29 · 05.09 06:00
🥗 Салат из чёрной редьки с жареным луком и зелёным горошком Ингредиенты • Редька чёрная (в очищенн
6 012
Пост 30 · 05.09 04:59
⚠️⚠️⚠️ 💒 ХРАМ ПРОСИТ ПОМОЧЬ С ОПЛАТОЙ ДОЛГА ЗА ЭЛЕКТРИЧЕСТВО ⚠️⚠️⚠️ 👪 Дорогие братья и сестры! 🙏 🙏
4 858
Пост 31 · 04.09 15:00
🍜 Фунчоза вок с овощами Ингредиенты • Фунчоза – 50 г • Перец болгарский красный – 0,5 шт. • Перец
6 958
Пост 32 · 04.09 13:59
На первом фото - бригада шлифовщиков. Молодые, задорные ребята из Красноярска. Вот так выглядят от
4 335
Пост 33 · 04.09 12:00
🫐 Постный пирог с черникой Ингредиенты Начинка: • Черника – 200 г • Крахмал картофельный – 30 г •
6 178
Пост 34 · 04.09 11:00
Пост заповедан Самим Богом, ибо в пророчестве святого Иоиля сказано: «Но и сейчас еще говорит Господ
6 335
Пост 35 · 04.09 06:00
🍅 Салат с помидорами и орехово-чесночной заправкой Ингредиенты • Помидоры – 250–300 г • Чеснок – 2
7 247
Пост 36 · 04.09 04:59
Дорогие друзья, братья и сестры! Прошу вашей молитвенной и посильной помощи!!! 🙏🙏🙏 Меня зовут Юлия
5 791
Пост 37 · 03.09 15:00
🍘 Миндальные крекеры Ингредиенты • Мука миндальная – 400 г • Вода – 6–8 ст. л. • Оливковое масло –
6 796
Пост 38 · 03.09 13:59
‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ‼️ ❗️ ПРОЧИТАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА. ЭТО НАШ КРИК О ПОМОЩИ.
3 553
Пост 39 · 03.09 12:00
🥬 Тушёная капуста с грибами и фасолью Ингредиенты • Капуста – 300 г • Шампиньоны – 150 г • Белая ф
6 268
Пост 40 · 03.09 11:07
Как на ниве, тщательно обработанной земледельческими орудиями, но не засеянной полезными семенами, с
6 372
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.28
✅ стабильно
Охват от аудитории
5%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @postn

3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~13.1K
Аудитория 87.6K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Постные рецепты – полезное питание»
Что такое канал «Постные рецепты – полезное питание»?
«Постные рецепты – полезное питание» — Добро пожаловать на «Постные рецепты – полезное питание» (@postn). Здесь собраны простые и вкусные рецепты для постных дней — от повседневных каш и супов до праздничных блюд. Канал учитывает, что каждый постится в меру своих сил, поэтому рецепты подходят мирянам. В ленте также публикуются цитаты святых отцов и новости о помощи храмам. Присоединяйтесь к 88 тысячам подписчиков, которые уже готовят с нами! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 87 647 подписчиков.
В какой категории находится канал «Постные рецепты – полезное питание»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Постные рецепты – полезное питание»?
На канал «Постные рецепты – полезное питание» подписаны 87 647 человек.
Когда канал «Постные рецепты – полезное питание» появился в каталоге?
Канал «Постные рецепты – полезное питание» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.