Рецепты Похудалки

@pp_retseptik 👨‍🍳 Кулинария RU

Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Cотрудничество: clck.ru/3RVKoL https://clck.su/romancommercial https://clck.su/xeniacomme…

Открыть в MAX Вход / Регистрация

11K

Подписчиков

−310

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

-2.8%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: ✅ Высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

400–2 000 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 1.1K–2.7K

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 2.9K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.7)

+100

Прирост в день

+3K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+9K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

11.7K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 100 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-70341555276476
Username	@pp_retseptik
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	10 972
Прирост 7д	−310 (-2.8%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	23.04.2026 13:00
Ссылка MAX	https://max.ru/pp_retseptik

📄 О канале

Канал @pp_retseptik позиционирует себя как настольная книга рецептов для пользователей мессенджера MAX. Его основная цель — ежедневно предоставлять подписчикам новые и проверенные идеи для всех основных приёмов пищи: завтрака, обеда и ужина. Авторы делают акцент на том, что представленные рецепты получаются с первого раза, что особенно ценно для тех, кто хочет готовить вкусно и без кулинарных неудач.

Канал демонстрирует активный рост аудитории, что говорит о востребованности его контента. Он является источником вдохновения для составления ежедневного меню и помогает разнообразить домашнюю кухню простыми и доступными блюдами. Для авторов и брендов, заинтересованных в сотрудничестве, предоставлены контактные ссылки. Канал был добавлен в каталог 06.03.2026.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 137 постов Свежий пост: 12 ч. назад ~4.57 постов/сут. (30 дн.)

23.04.2026 11:00

🎬 видео

Сытная запеканка с курицей и овощами 🍗🥦 На 100 грамм — 97 кКал Б/Ж/У — 13/4/2 📋Ингредиенты: - Куриное филе — 300 г - Творог зернёный — 150 г - Помидор — 1 шт - Перец болгарский — 1 шт - Яйца — 2 шт - Сыр лёгкий — 50 г - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу

23.04.2026 09:00

🎬 видео

Нежные кокосовые ПП кексы 🥥🧁 На 100 грамм — 171 кКал Б/Ж/У — 8/11/10 📋Ингредиенты: - Греческий йогурт 2% — 120 г - Кокосовая стружка — 90 г - Яйца — 2 шт - Сахарозаменитель — по вкусу Для украшения: - Кокосовая стружка — 2 г

22.04.2026 21:00

🎬 видео

Идея вкусного завтрака из тортильи с ветчиной и грибами 🌯🍳🍄 На 100 грамм — 178 кКал Б/Ж/У — 12/9/11 📋Ингредиенты (на 1 порцию): - Лепёшка тортилья — 1 шт (~40 г) - Яйцо — 1 шт - Яичный белок — 1 шт - Сыр — 25 г - Ветчина — 35 г - Масло — 3 мл - Шампиньоны — 2 шт (средних)

22.04.2026 19:00

🎬 видео

Вкуснейшая гречка с курицей в духовке без лишних калорий 🍗 На 100 г - 137.6 кКал Б/Ж/У - 11.4/4.7/11.8 📋Ингредиенты: - Куриные ножки — 6–7 шт - Соль, перец - Специи для курицы — 1 ч.л - Копчёная паприка — 1 ч.л - Гречка — 1 стакан - Лук — 1 шт - Чеснок — 2 зубчика - Соль - Хмели-сунели — 1 ч.л - Зира — 0.5 ч.л - Вода — 2 стакана - Свежая зелень

22.04.2026 17:00

🎬 видео

Любимый «Цезарь» с креветками и вкусной заправкой 🦐🥗✨ На 100 г — 62 кКал Б/Ж/У — 7.3/2.2/4 📋Ингредиенты: - Ромен — 150 г - Черри — 50 г - Пармезан — 50 г - Креветки — по вкусу - Хлеб — 1–2 ломтика Для заправки: - Отварное яйцо — 1 шт - Оливковое масло — 30 мл - Горчица — 1/4 ч.л - Лимонный сок — 1 ст.л - Анчоусы — по желанию - Соль — щепотка

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Понедельник 09:00

Публикаций
137

Среднее/день
6.9

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Понедельник 09:00

Публикаций
47

Среднее/день
6.7

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Понедельник 09:00

Публикаций
137

Среднее/день
6.9

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

"Если закончим СВО на условиях Киева - это катаст…

♥ — · 3 150 просм.→

– Я толстая? – Нет, ты просто одеваешься не по ро…

♥ — · 3 072 просм.→

YouTube Shorts теперь в МАХ! Самые смешные рилсы,…

♥ — · 2 880 просм.→

😋Бабушкин рецепт КБЖУ (на 100 г): 50 ккал / 3 г б…

♥ — · 20 924 просм.→

ВНИМАНИЕ ‼️ Мы заметили что Вы отсутствуете в кан…

♥ — · 20 481 просм.→

😌ПП-вариант на скорую руку КБЖУ (на 100 г): 70 кк…

♥ — · 20 399 просм.→

❗️Во всех городах России открывают кинозалы с кро…

♥ — · 20 342 просм.→

🟢Овощной шакшука-лайт КБЖУ на 100 г: 68 ккал / Б …

♥ — · 19 828 просм.→

😋Бабушкин рецепт КБЖУ (на 100 г): 50 ккал / 3 г б…

♥ — · 20 924 просм.→

ВНИМАНИЕ ‼️ Мы заметили что Вы отсутствуете в кан…

♥ — · 20 481 просм.→

😌ПП-вариант на скорую руку КБЖУ (на 100 г): 70 кк…

♥ — · 20 399 просм.→

❗️Во всех городах России открывают кинозалы с кро…

♥ — · 20 342 просм.→

🟢Овощной шакшука-лайт КБЖУ на 100 г: 68 ккал / Б …

♥ — · 19 828 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 661 просм./пост.

8 999

17.04

8 858

17.04

8 345

18.04

7 875

18.04

7 782

18.04

7 666

18.04

7 515

18.04

7 387

18.04

7 307

18.04

6 634

19.04

6 448

19.04

6 314

19.04

6 192

19.04

6 047

19.04

5 926

19.04

5 752

19.04

5 401

20.04

4 873

20.04

4 798

20.04

4 706

20.04

4 588

20.04

4 421

20.04

4 248

20.04

3 809

21.04

3 425

21.04

3 195

21.04

3 150

21.04

3 159

21.04

3 041

21.04

2 916

21.04

2 802

21.04

2 286

22.04

1 899

22.04

1 647

22.04

1 538

22.04

1 511

22.04

1 427

22.04

1 313

22.04

819

23.04

429

23.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы