Р
@pp_retseptik

Рецепты Похудалки

@pp_retseptik 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 187 дн.

Привет! Я — Рецепты Похудалки (@pp_retseptik), твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Здесь каждый день появляются новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Все рец…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
10.4K
Подписчиков
−80
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +35
−228
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +241
-0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +6.20%
Типичная флуктуация для среднего канала
4.7%
Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
4.7%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1K–2.6K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#507
место в категории
3.9K каналов
×1.6
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
−228
прирост за 30 дней
в категории: +241
187
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал «Рецепты Похудалки» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Кулинария» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 10 438 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 852 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал публикует рецепты для правильного питания с указанием калорийности и КБЖУ на 100 граммов. В ленте — простые блюда из доступных продуктов: оладушки с ананасами, ПП-бургеры, творожный рулет из лаваша, курица с овощами в фольге. Каждый рецепт сопровождается пошаговой инструкцией и фотографией, что упрощает приготовление.

Отличительная черта — фокус на низкокалорийных версиях привычных блюд, которые готовятся за 20–30 минут. Помимо кулинарных постов, канал размещает рекламные интеграции (около 10% контента), что позволяет оставаться бесплатным. Рецепты подходят как новичкам, так и опытным приверженцам здорового образа жизни.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет похудеть или поддерживать вес, но не готов отказываться от вкусной еды и тратить много времени на сложные рецепты.
💡 Практическая польза
Подписчики получают готовые рецепты с рассчитанной калорийностью, что экономит время на подсчёты. Канал обновляется ежедневно, обеспечивая свежими идеями для завтрака, обеда и ужина.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
-7
Прирост в день
10.4K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 7 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—

📋 Информация о канале

ID канала-70341555276476
Username@pp_retseptik
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков10 438
Прирост 7д−80 (-0.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост09.09.2026 14:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/pp_retseptik

📄 О канале

Канал «Рецепты Похудалки» в мессенджере MAX — это практичная кулинарная подборка для тех, кто хочет питаться вкусно и разнообразно, не отказывая себе в удовольствии от еды. Основной фокус — на рецептах для правильного питания (ПП) и снижения веса. Проект уже заслужил доверие более чем 10 тысяч подписчиков, что говорит о его востребованности и пользе.В отличие от многих кулинарных блогов, здесь нет сложных техник и экзотических ингредиентов. Упор сделан на доступность и простоту: большинство блюд готовится из привычных продуктов, которые легко найти в любом магазине. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием и расчётом КБЖУ на 100 граммов, что особенно важно для тех, кто следит за своим рационом.Чем занимается каналОсновная задача «Рецепты Похудалки» — доказать, что диетическое питание может быть вкусным, сытным и разнообразным. Вместо строгих ограничений и однообразных блюд авторы предлагают находить новые сочетания и полезные альтернативы привычным рецептам. Это помогает не срываться и придерживаться здорового образа жизни без стресса.Контент канала регулярно обновляется, предлагая подписчикам свежие идеи для ежедневного меню. Благодаря этому канал становится не просто сборником рецептов, а полноценным помощником в организации домашнего питания.Какой контент публикуетсяВ ленте канала можно найти рецепты самых разных блюд: от лёгких низкокалорийных салатов до более сытных и сложных вариантов. Например, недавно публиковались рецепты запечённых баклажанов с моцареллой и помидорами, быстрого «ленивого» пирога с курицей и овощами, а также освежающего салата с яблоком и куриной грудкой. Все эти блюда объединяет одно — простота приготовления и сбалансированный состав.Каждый пост включает в себя список ингредиентов, пошаговое описание процесса и главное — точный расчёт КБЖУ на 100 грамм готового блюда. Это позволяет подписчикам легко встраивать новые рецепты в свою дневную норму калорий и питательных веществ, не занимаясь самостоятельными подсчётами.Аудитория и подписчикиКанал ориентирован на широкую аудиторию: от начинающих свой путь в правильном питании до опытных приверженцев ЗОЖ. Его материалы будут полезны всем, кто ищет вдохновения на кухне и хочет разнообразить свой рацион полезными блюдами. Наличие 10 533 подписчиков подтверждает, что тема простых и вкусных ПП-рецептов находит живой отклик у пользователей MAX.Несмотря на то, что канал находится в категории «Кулинария» и занимает 499 место из 3842 каналов, его аудитория остаётся активной и заинтересованной. Подписчики ценят канал за практическую пользу и отсутствие «воды» в постах.Почему стоит подписатьсяПодписка на канал «Рецепты Похудалки» — это простой способ всегда иметь под рукой источник новых идей для здорового меню. Если вам надоело придумывать, что приготовить, и хочется питаться правильно без лишних усилий, этот канал станет отличным подспорьем.Здесь не просто публикуют рецепты, а помогают формировать культуру осознанного питания. Канал доказывает: чтобы похудеть или поддерживать вес, не нужно голодать — достаточно готовить из правильных продуктов и знать меру. Присоединяйтесь к сообществу и откройте для себя мир вкусной и полезной еды.

🔗 Похожие каналы

Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
480.8K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
308.9K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
246.9K подп.
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
@psihologi_vmax
242.1K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
234K подп.

📂 Популярные рубрики

Постов показано: 5 В архиве: 1K постов Свежий пост: 30 дн. назад
10.08.2026 00:00
🎬 видео
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты: - баклажан хорошего размера - помидор - моцарелла 70 гр - любой твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - чеснок по вкусу - оливковое масло для смазки противня ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
— 500
Читать полностью → MAX
09.08.2026 23:33
Трехкомнатные квартиры со скидкой до 1,6 млн ₽ Надежный застройщик Краснодара ГК ТОЧНО открыл специальные условия на покупку квартир в ЖК бизнес-класса "Патрики" — Скидка на покупку трехкомнатных квартир. ✅ Дом сдан. Ключи в день покупки ✅ 3 детсада и две школы ✅ 20 минут от центра города На территории — премиальный фитнес-клуб BALANCE, современная школа Эрудит и 3 детсада, креативное пространство «ЦЕХ», Гранд-аллея с лучшими ресторанами и кофейнями города. Удобное расположение недалеко от ТЦ СБС и аэропорта. 📱 Зафиксируйте выгодные условия сейчас. Лоты ограничены! Перейти на сайт Финансовые …
— 290
Читать полностью → MAX
09.08.2026 22:00
🎬 видео
Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингредиенты: - куриный фарш 800 гр - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец по вкусу - сырые яйца 2 шт - помидоры 2 шт - соль по вкусу Выпекать при 180 С 35 минут ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
— 423
Читать полностью → MAX
09.08.2026 21:48
🎬 видео
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда. Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты. Подать заявку #реклама rt.ru О рекламодателе
— 420
Читать полностью → MAX
09.08.2026 14:00
🎬 видео
Быстрый ленивый пирог, который можно на снижении веса КБЖУ на 100 гр: 159.7/14.5/6.1/11.4 Ингредиенты: - яйцо 2 шт - молоко 100 мл - замороженные овощи пол пачки - куриная грудка 200 гр - мука 100 гр - разрыхлитель 1 ч.л - лёгкий сыр по вкусу - соль - специи по вкусу Выпекать при 180 С 40 мин ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
— 799
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 00:00
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 00:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
Постов за период
549
Активных дней
60 из 90
Среднее в активный день
9.2
Лучшее время
Понедельник 00:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

😋Бабушкин рецепт КБЖУ (на 100 г): 50 ккал / 3 г б…
♥ — · 20 924 просм.→
ВНИМАНИЕ ‼️ Мы заметили что Вы отсутствуете в кан…
♥ — · 20 481 просм.→
😌ПП-вариант на скорую руку КБЖУ (на 100 г): 70 кк…
♥ — · 20 399 просм.→
❗️Во всех городах России открывают кинозалы с кро…
♥ — · 20 342 просм.→
🟢Овощной шакшука-лайт КБЖУ на 100 г: 68 ккал / Б …
♥ — · 19 828 просм.→
❗️Срочное обращение ко всем жителям России. В свя…
♥ — · 19 828 просм.→
🐟Миндальная треска с лаймом КБЖУ: 182 ккал · Б 23…
♥ — · 19 489 просм.→
🍗Курица тандури лайтовая КБЖУ на 100 г: 112 ккал …
♥ — · 18 800 просм.→
ИЗ КАКОГО ВЫ ГОРОДА? Для подтверждения требуется …
♥ — · 18 446 просм.→
🍗Марокканская курица с лимоном и зелёными оливкам…
♥ — · 16 116 просм.→
⚡️ОФИЦИАЛЬНЫЙ РОЗЫГРЫШ В MAX С ГЛАВНЫМ ПРИЗОМ В 1…
♥ — · 15 465 просм.→
🍰Наполеон из лаваша КБЖУ на 100г: 116/4.5/2.1/19.…
♥ — · 15 102 просм.→
🫑Перчики КБЖУ - 35.34/2.5/0.79/4.48 📋Ингредиенты:…
♥ — · 14 986 просм.→
Шикарный Тирамису в ПП варианте КБЖУ на 100г: 109…
♥ — · 14 816 просм.→
🥗Салат-бомба со свеклой, курицей и орехами КБЖУ н…
♥ — · 14 621 просм.→
🥛Йогуртовые лепешки с зеленью КБЖУ (1 лепешка): 9…
♥ — · 14 361 просм.→
🚀Ленивый хачапури КБЖУ на 100г: 202/16.8/10.6/9.9…
♥ — · 13 889 просм.→
😻Блины из рисовой муки на молоке КБЖУ на 100 грам…
♥ — · 13 390 просм.→
🥛Кефирный коктейль для уменьшения талии КБЖУ на 1…
♥ — · 13 076 просм.→
🍰 Морковный пирог с яблоками и грецкими орехами К…
♥ — · 12 852 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 903 просм./пост.
Пост 1 · 10.08 00:00
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты:
500
Пост 2 · 09.08 23:33
Трехкомнатные квартиры со скидкой до 1,6 млн ₽ Надежный застройщик Краснодара ГК ТОЧНО открыл специ
290
Пост 3 · 09.08 22:00
Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингред
423
Пост 4 · 09.08 21:48
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 мин
420
Пост 5 · 09.08 14:00
Быстрый ленивый пирог, который можно на снижении веса КБЖУ на 100 гр: 159.7/14.5/6.1/11.4 Ингредие
799
Пост 6 · 09.08 13:39
Авто под ключ из Европы Новые поступления автомобилей из Европы. - Renault Trafic 2023 - Audi A3 2
668
Пост 7 · 09.08 06:00
Низкокалорийный салат на ужин КБЖУ на 100 гр: 90/13/2.5/5 Ингредиенты:  - тёртая морковь  - тёрто
917
Пост 8 · 09.08 05:31
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский т
640
Пост 9 · 09.08 00:00
Идеальный омлет без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 45.2/7.7/1.2/1.1 Ингредиенты: - яйцо куриное 6
908
Пост 10 · 08.08 23:11
Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите
580
Пост 11 · 08.08 22:00
Эти мясные кексы с капустой классно разнообразят ваш рацион на похудении КБЖУ на три кекса: 330/57/
864
Пост 12 · 08.08 21:03
Экономия на квартиры до 3,5 млн руб. в Екатеринбурге! Начните новую главу в ЖК «Уральский сад»: 3 д
858
Пост 13 · 08.08 14:00
Вкуснейшая мойва в духовке без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 117/13.9/7.9/0 Ингредиенты: - мойва
1 093
Пост 14 · 08.08 07:10
Очень вкусный творожный десерт с вишней 🍒🍫 На 100 грамм - 191 кКал Б/Ж/У - 17/7/15 📋Ингредиенты:
1 051
Пост 15 · 08.08 06:00
Вкуснейший пирог с курицей и овощами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 160/10/5/17 ⠀ Ингредиенты
1 053
Пост 16 · 08.08 00:00
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста:  - я
1 083
Пост 17 · 07.08 23:38
6 Соток: Создано летом Лето — маленькая жизнь, которую хочется прожить ярко. «6 Соток» собрали все
233
Пост 18 · 07.08 22:00
Ароматная ПП-запеканка для красивой фигуры КБЖУ на 100 гр: 98/11.6/5.1/1.1 Ингредиенты: - куриная
1 045
Пост 19 · 07.08 21:41
После 35 живот живёт своей жизнью - и не вашей Снова втянули живот перед зеркалом - и снова разочар
357
Пост 20 · 07.08 15:05
Нежный омлет на водяной бане 🍳💨 На 100 грамм — 106 кКал Б/Ж/У — 7.6 / 7.6 / 1.3 📋Ингредиенты (на
1 130
Пост 21 · 07.08 14:05
Хочешь похудеть? ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО 🤗 ЧАТ СТРОЙНОСТИ подойдёт: 🌸Молодым мамам, которые поправил
966
Пост 22 · 07.08 14:00
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр
1 139
Пост 23 · 07.08 13:18
Квартиры со скидкой до 5,7 млн руб. — выгода месяца! До 28 августа — дарим возможность купить кварт
657
Пост 24 · 07.08 06:00
Нереальные закусочные помидорки без вреда для талии Ингредиенты: - томат 6 шт - укроп  - зелёный л
1 300
Пост 25 · 07.08 05:20
Зарабатывайте на подборе туров. В крупные агентства требуются помощники. 💰 До 5 000 ₽ в день Бе
773
Пост 26 · 07.08 00:00
Обалденная похудительная запеканка  ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83/7.1/2.1/2.4 ⠀ Ингредиенты: - филе куриное
1 282
Пост 27 · 06.08 23:48
Технологичный кроссовер TENET T8 для новых моментов Мощный двигатель 2.0 турбо, 7 мест и полный при
617
Пост 28 · 06.08 22:00
Кабачково-сырные лепёшки для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 126.6/6.3/5/14.2 Ингредиен
1 188
Пост 29 · 06.08 21:37
Кулинарный конкурс Kenwood 2026 - Вкусы России Участие бесплатное Проходите видео-уроки, загружайт
960
Пост 30 · 06.08 14:00
Лёгкий овощной салатик КБЖУ на 100 гр: 50.2/1.4/1.8/7 Ингредиенты:  - капуста  - морковь  - болга
1 271
Пост 31 · 06.08 13:48
Авто из Европы Легендарный внедорожник по цене, которая приятно удивляет. Toyota Land Cruiser 2022
938
Пост 32 · 06.08 06:00
Вкуснейшая запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/2.6 Ингредиенты: - филе бедра 30
1 432
Пост 33 · 06.08 05:44
Москва каждый день: куда сходить и что посмотреть «Москва, есть план» — канал для тех, кто любит св
754
Пост 34 · 06.08 00:00
Белковый рулет без вреда для фигуры  КБЖУ на весь рулет: 702/47/43/29 Ингредиенты: - яйца 4 шт -
1 371
Пост 35 · 05.08 23:04
Уважаемые родители! C 1 Августа открыт набор на бесплатную 2-х месячную программу по углубленному и
685
Пост 36 · 05.08 22:00
Полезные и ароматные котлетки из брокколи с сыром  КБЖУ на 100 гр: 99/7.5/5/6.3 Ингредиенты: - пр
1 286
Пост 37 · 05.08 21:16
Москвич 3 Городской кроссовер Москвич 3 произведен для российских дорог: • 1,5-литровый турбирован
886
Пост 38 · 05.08 14:00
Пикантный салатик «Зеленая богиня» КБЖУ на 100 гр: 94/1,6/7,8/4,2 Ингредиенты: - капуста 350 гр -
1 349
Пост 39 · 05.08 13:48
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс К
851
Пост 40 · 05.08 06:00
Обалденный булгур с курицей и овощами  КБЖУ на 100 гр: 63/7/1/5 Ингредиенты: - куриное филе 300 г
1 488
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.39
✅ стабильно
Охват от аудитории
7.1%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @pp_retseptik

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.6K
Аудитория 10.4K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #правильное питание #рецепты для похудения #кбжу #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты в макс #кулинария
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Рецепты Похудалки»
Что такое канал «Рецепты Похудалки»?
«Рецепты Похудалки» — Привет! Я — Рецепты Похудалки (@pp_retseptik), твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Здесь каждый день появляются новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Все рецепты — с рассчитанным КБЖУ, чтобы ты могла готовить вкусно и не выходить за рамки своей нормы. Никаких сложных техник — только понятные ингредиенты и шаги. Заходи, вдохновляйся и готовь с удовольствием! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 10 438 подписчиков.
В какой категории находится канал «Рецепты Похудалки»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Рецепты Похудалки»?
На канал «Рецепты Похудалки» подписаны 10 438 человек.
Когда канал «Рецепты Похудалки» появился в каталоге?
Канал «Рецепты Похудалки» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.