Ц
@prikosnis_k_dao

Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао

@prikosnis_k_dao ❤️ Здоровье RU в каталоге 101 дн.

Канал @prikosnis_k_dao — это источник бесплатных видео-уроков по китайской гимнастике цигун. Ежедневно (кроме воскресенья) выходят простые и доступные упражнения для оздоровления тела и бодрости духа…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.9K
Подписчиков
+149
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +54
+260
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +96
+5.5%
% роста за 7 дней
В категории: +10.67%
66.0%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
66.0%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 287–718 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#54
место в категории
1.3K каналов
×4.3
к среднему по категории
среднее: 661 подп.
+260
прирост за 30 дней
в категории: +96
101
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 344 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.3 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (661 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 260 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 16 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.63)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+12
Прирост в день
3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-70784408406551
Username@prikosnis_k_dao
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 873
Прирост 7д+149 (5.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост12.06.2026 06:22
Ссылка MAXhttps://max.ru/prikosnis_k_dao
📄 О канале
Канал «Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао» посвящен древней китайской практике цигун, которая объединяет оздоровление тела, духовное развитие и энергетическую гармонию. Здесь вы найдете бесплатные видео-уроки, выходящие ежедневно, кроме воскресенья. Упражнения просты, доступны и не требуют специальной подготовки — подходят как новичкам, так и опытным практикам. Формат контента: короткие обучающие ролики с пошаговыми инструкциями, которые можно выполнять в любое удобное время. Канал идеален для тех, кто хочет улучшить гибкость, снять стресс, повысить жизненный тонус и прикоснуться к духовным традициям Востока. Теги: цигун, китайская гимнастика, оздоровление, видео-уроки, упражнения для тела, духовная практика. Присоединяйтесь к 2562 подписчикам и начните свой путь к здоровью и гармонии!
🔗 Похожие каналы
Стикеры
Стикеры
@cosmetikcaswb
59.7K подп.
VitaMeal. Время для жизни☀️
VitaMeal. Время для жизни☀️
@vitameal_brand
39K подп.
Код молодости
Код молодости
@otziv_obzor
27.3K подп.
Тайны здоровья
Тайны здоровья
@zdorov_budu1
25K подп.
Гимнастика для лица
Гимнастика для лица
@anyclass_faceonline
21.8K подп.
ProЗдоровье
ProЗдоровье
@nazdorovie
20.4K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 119 постов Свежий пост: 17 дн. назад ~0.07 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 06:21
🎬 видео
☯️ Прорабатываем все тело + внимание к расслаблению: 🔸 Учимся отпускать напряжение тела и сознания 🔸 Уделяем внимание ощущению общего комфорта в практике 🔸 Добиваемся спокойного состояния с помощью мягких и плавных движений ⭐️ Получайте пользу! Делитесь с друзьями 👬 👉 Цигун - бесплатные занятия: https://max.ru/prikosnis_k_dao Наталия Бочкарева
— 634
Читать полностью → MAX
22.05.2026 06:30
🎬 видео
☯️ Прорабатываем все тело + улучшаем состояние позвоночника: 🔸 Последовательно включаем все отделы позвоночника 🔸 Восстанавливаем ощущение свободы и легкости в спине 🔸 Укрепляем мышцы и связки спины ⭐️ Получайте пользу! Делитесь с друзьями 👬 👉 Цигун - бесплатные занятия: https://max.ru/prikosnis_k_dao Наталия Бочкарева
— 1 534
Читать полностью → MAX
15.05.2026 06:31
🎬 видео
☯️ Прорабатываем все тело + добавляем прохлопывания и растирания: 🔸 Мягко вытряхиваем напряжение из тела с помощью прохлопываний 🔸 Стимулируем циркуляцию крови растираниями и проглаживаниями 🔸 Повышаем общий тонус ⭐️ Получайте пользу! Делитесь с друзьями 👬 👉 Цигун - бесплатные занятия: https://max.ru/prikosnis_k_dao Наталия Бочкарева
— 1 983
Читать полностью → MAX
08.05.2026 06:43
🎬 видео
☯️ Прорабатываем все тело + нарабатываем ощущения: 🔸 Развиваем чувствительность к ци 🔸 Отслеживаем ощущения в теле во время практики 🔸 Углубляем воздействие практики ⭐️ Получайте пользу! Делитесь с друзьями 👬 👉 Цигун - бесплатные занятия: https://max.ru/prikosnis_k_dao Наталия Бочкарева
— 2 408
Читать полностью → MAX
01.05.2026 06:20
☯️ С текущего момента бесплатные эфиры по цигун будут проходить по пятницам в 08:30-09:00 по Мск Вконтакте. Ссылка на эфир, как обычно, будет на стене группы Вконтакте https://vk.com/prikosnis_k_dao за 5-10 минут до начала. 🖥 Запись урока будет доступна в этом канале. 🧘 Можно заниматься всю неделю по одному и тому же уроку, уделяя внимание теме урока. Или использовать разные акценты, занимаясь по ранее выложенным в канале видео. Все видео прошлых уроков будут доступны без ограничений.
— 2 923
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
2
Активных дней
2 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Пятница 09:00
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Пятница 09:00
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
66
Активных дней
43 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Пятница 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

💡 От присутствия в практике - к присутствию в жиз…
♥ — · 12 819 просм.→
🧘 Что важнее в практике цигун - упражнения или со…
♥ — · 12 720 просм.→
💡 Что нужно представлять во время практики? ❓ Это…
♥ — · 12 421 просм.→
💡 «Неожиданно после занятия открылся кашель с мок…
♥ — · 12 341 просм.→
🧘‍♂️🧠 "Занятия цигун помогают и телу и мышление д…
♥ — · 12 325 просм.→
🏮 Семинар по начальному комплексу практик Дао Юйс…
♥ — · 12 228 просм.→
💎 Основа жизни человека в даосизме ☯️ В даосской …
♥ — · 11 514 просм.→
☯️ Инь и ян в жизни человека 📜 В даосском трактат…
♥ — · 11 299 просм.→
🫁 Недостаток ци легких ✨ Занимайтесь, получайте п…
♥ — · 11 264 просм.→
✨ Открыт набор в онлайн-группы по практикам Дао Ш…
♥ — · 11 223 просм.→
💎 Как воздействует комплекс для почек Шэньгун? 🧘 …
♥ — · 11 164 просм.→
⚡️ Откуда берется энергия в практике - нужно к че…
♥ — · 10 899 просм.→
🪫 Как проявляет себя недостаток ци селезенки? ✨ З…
♥ — · 10 767 просм.→
✨ Открыт набор в онлайн-группы по практикам Дао Ш…
♥ — · 10 690 просм.→
🌀 Самая важная ци в теле человека В теле человека…
♥ — · 10 355 просм.→
⚕️💪 Когда практика помогает выздоравливать, а ког…
♥ — · 10 344 просм.→
🫘 Почки - один из самых важных органов в теле чел…
♥ — · 10 054 просм.→
🧘 Недавно меня спрашивали - есть ли в цигун медит…
♥ — · 10 001 просм.→
Когда появляется потливость, то это может быть по…
♥ — · 9 896 просм.→
🫀 Как проявляет себя недостаток ци сердца? ✨ Зани…
♥ — · 9 797 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 5 496 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 06:21
☯️ Прорабатываем все тело + внимание к расслаблению: 🔸 Учимся отпускать напряжение тела и сознания 🔸
634
Пост 2 · 22.05 06:30
☯️ Прорабатываем все тело + улучшаем состояние позвоночника: 🔸 Последовательно включаем все отделы п
1 534
Пост 3 · 15.05 06:31
☯️ Прорабатываем все тело + добавляем прохлопывания и растирания: 🔸 Мягко вытряхиваем напряжение из
1 983
Пост 4 · 08.05 06:43
☯️ Прорабатываем все тело + нарабатываем ощущения: 🔸 Развиваем чувствительность к ци 🔸 Отслеживаем о
2 408
Пост 5 · 01.05 06:20
☯️ С текущего момента бесплатные эфиры по цигун будут проходить по пятницам в 08:30-09:00 по Мск Вко
2 923
Пост 6 · 01.05 06:16
☯️ Прорабатываем все тело + успокаиваем голову: 🔸 Возвращаем ощущение легкости и ясности головы 🔸 Де
2 746
Пост 7 · 30.04 07:00
🏮 Даосская алхимия оказывает воздействие на тело, эмоции, дух. Как это проявляется? Рассказываю на
2 699
Пост 8 · 30.04 06:31
☯️ Прорабатываем все тело + рассказываю про уровни воздействия практики даосской алхимии: 🔸 Приводим
2 696
Пост 9 · 29.04 06:34
✨ Открыт набор в онлайн-группы по практикам Дао Школы Юйсяньпай в мае 2026г. Три начальных комплекс
2 804
Пост 10 · 29.04 06:31
☯️ Прорабатываем все тело + знакомимся с начальной практикой Дао Школы Юйсяньпай: 🔸 Нарабатываем сос
2 935
Пост 11 · 28.04 07:00
🌀 Почему даосская алхимия и цигун - не одно и тоже? В даосской традиции существуют различные практи
3 099
Пост 12 · 28.04 06:34
☯️ Прорабатываем все тело + рассказываю про даосскую алхимию: 🔸 Освобождаем тело от скопившегося нап
3 177
Пост 13 · 27.04 06:21
☯️ Прорабатываем все тело + польза для суставов: 🔸 Оживляем мышцы и связки вокруг суставов 🔸 Активиз
3 553
Пост 14 · 25.04 06:20
☯️ Прорабатываем все тело + убираем напряжение в грудной клетке: 🔸 Раскрываем грудь 🔸 Оживляем грудн
3 921
Пост 15 · 24.04 06:31
☯️ Прорабатываем все тело + освобождаем плечи: 🔸 Учимся отпускать напряжение плеч в движении 🔸 Улучш
4 121
Пост 16 · 23.04 06:32
☯️ Прорабатываем все тело + успокаиваем голову: 🔸 Возвращаем ощущение легкости и ясности головы 🔸 Де
4 393
Пост 17 · 22.04 06:22
☯️ Прорабатываем все тело + занимаемся ногами: 🔸 Поддерживаем суставы ног 🔸 Сбрасываем ощущение тяже
4 666
Пост 18 · 21.04 06:23
☯️ Прорабатываем все тело + мягкие растирания и прохлопывания для всего тела: 🔸 Улучшаем общий тонус
4 881
Пост 19 · 20.04 06:24
☯️ Прорабатываем все тело + освобождаем от напряжения область таза: 🔸 Делаем мягкие скрутки и оживля
5 234
Пост 20 · 18.04 07:30
☯️ Прорабатываем все тело + расслабляемся правильно: 🔸 Отслеживаем ощущения напряжения-расслабления
5 594
Пост 21 · 17.04 12:10
❓ Такой вопрос недавно получила от подписчика ⭐ В некоторых случаях результат действительно может с
5 755
Пост 22 · 17.04 06:23
☯️ Прорабатываем все тело + уделяем внимание рукам: 🔸 Оживляем суставы, мышцы, связки рук 🔸 Развивае
5 809
Пост 23 · 16.04 06:25
☯️ Прорабатываем все тело + акцент на область шеи: 🔸 Улучшаем подвижность шейного отдела, освобождае
6 127
Пост 24 · 15.04 12:00
🧘 С точки зрения науки состояние равновесия определяется работой нашей нервной системы: взаимодейств
6 370
Пост 25 · 15.04 06:26
☯️ Прорабатываем все тело + тонизируем себя: 🔸 Сбрасываем вялость и усталость 🔸 Активизируем движени
6 507
Пост 26 · 14.04 06:28
☯️ Прорабатываем все тело + поддерживаем позвоночник: 🔸 Улучшаем состояние всех отделов позвоночника
6 855
Пост 27 · 13.04 12:00
🧘 Как должно меняться наше состояние от занятий цигун? 🟠 Начальный этап В теле еще много напряжен
7 112
Пост 28 · 13.04 06:29
☯️ Прорабатываем все тело + углубляем чувствительность: 🔸 Улучшаем чувствительность к ци 🔸 Слушаем
7 228
Пост 29 · 11.04 05:30
🏮 Сегодня выкладываю короткий урок на 15 минут - это то время, которое может выделить для себя кажды
7 815
Пост 30 · 10.04 07:00
Без текста
7 840
Пост 31 · 10.04 06:28
☯️ Прорабатываем все тело + расслабляем голову: 🔸 Улучшаем приток крови и ци к голове 🔸 Усмиряем бес
7 942
Пост 32 · 09.04 06:30
Цигун - рекомендации для начинающих 🗓 Регулярность Лучше всего заниматься каждый день, если не полу
8 129
Пост 33 · 09.04 06:27
☯️ Прорабатываем все тело + уделяем внимание области плеч: 🔸 Делаем мягкие освобождающие движения на
8 188
Пост 34 · 08.04 06:33
Без текста
8 336
Пост 35 · 08.04 06:23
☯️ Прорабатываем все тело + тонизируем ноги: 🔸 Увеличиваем подвижность суставов ног 🔸 Улучшаем цирку
8 497
Пост 36 · 07.04 06:26
🏋Почему так тяжело заниматься цигун? Многие движения цигун выполняются в плавном и неторопливом тем
8 748
Пост 37 · 07.04 06:25
☯️ Прорабатываем все тело + оживляем все суставы: 🔸 Поддерживаем подвижность суставов рук и ног 🔸 За
8 712
Пост 38 · 06.04 06:26
☯️ Прорабатываем все тело + встряхиваем и оживляем его: 🔸 Мягко встряхиваем тело с помощью прохлопыв
9 045
Пост 39 · 04.04 09:00
❓ Знакомая ситуация? 🌊 Наш ум постоянно создает волнения: - из-за потока информации извне - новост
9 441
Пост 40 · 04.04 07:30
☯️ Практика в режиме погружения в состояния покоя: 🔸 Даем проявляться всем ощущениям тела 🔸 Учимся п
9 365
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.37
✅ стабильно
Охват от аудитории
114.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @prikosnis_k_dao
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~431
Аудитория 2.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#цигун #китайская гимнастика #оздоровление #видео-уроки #упражнения для тела #духовная практика
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.