P
@pro_zdorovie_daryasemm

PROЗдоровье

@pro_zdorovie_daryasemm ❤️ Здоровье RU в каталоге 67 дн.

Канал PROЗдоровье (@pro_zdorovie_daryasemm) — это ваш гид в мире здоровья и благополучия. Здесь вы найдете практические рекомендации, проверенные советы и вдохновение для заботы о себе. Присоединяйте…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
4K
Подписчиков
−115
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +58
−273
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +92
-2.8%
% роста за 7 дней
В категории: +10.55%
Типичная флуктуация для малого канала
38.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
38.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 402–1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#45
место в категории
1.4K каналов
×5.7
к среднему по категории
среднее: 701 подп.
−273
прирост за 30 дней
в категории: +92
67
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

«PROЗдоровье» занимает #45 место в категории «Здоровье» (всего 1 402 каналов). Аудитория канала в 5.7 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (701 подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 17 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.91)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
-18
Прирост в день
3.9K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 15 точек. Аудитория снижается на 18 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71894222794089
Username@pro_zdorovie_daryasemm
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков4 018
Прирост 7д−115 (-2.8%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с11.04.2026
Последний пост31.05.2026 11:58
Ссылка MAXhttps://max.ru/pro_zdorovie_daryasemm
📄 О канале
Канал PROЗдоровье создан для тех, кто хочет разобраться в вопросах здоровья без лишнего стресса. Мы публикуем короткие и полезные заметки 3-4 раза в неделю: рецепты полезных блюд, советы по профилактике распространённых заболеваний, упражнения для ментального равновесия и лайфхаки для ЗОЖ. Контент основан на рекомендациях врачей и научных данных, но подаётся простым языком. Подходит как новичкам, так и опытным приверженцам здорового образа жизни. Подписывайтесь, чтобы сделать здоровье частью своей рутины.
🔗 Похожие каналы
Стикеры
Стикеры
@cosmetikcaswb
62K подп.
VitaMeal. Время для жизни☀️
VitaMeal. Время для жизни☀️
@vitameal_brand
39.2K подп.
Код молодости
Код молодости
@otziv_obzor
27.3K подп.
Тайны здоровья
Тайны здоровья
@zdorov_budu1
24.9K подп.
Гимнастика для лица
Гимнастика для лица
@anyclass_faceonline
22.2K подп.
ProЗдоровье
ProЗдоровье
@nazdorovie
20.5K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 171 постов Свежий пост: 17 дн. назад ~0.4 постов/сут. (30 дн.)
31.05.2026 11:58
🎬 видео
Последние 10 часов‼️ до повышения цены!!!! Я уже давно не жалуюсь, что имею лишний вес, потому что его уже почти нет👌🏻 И знаете о чём я жалею больше всего? Что так долго откладывала и не могла всерьёз заняться собой. Поэтому, если сейчас лишний вес портит вам настроение, вы стесняетесь фотографироваться, не нравится отражение в зеркале или постоянно откладываете жизнь на потом - начните уже сегодня❤️ Это одно из лучших решений, которые я принимала для себя. Потому что вместе с килограммами уходит не только вес. Появляется энергия, уверенность в себе, желание красиво одеваться и чаще смотреть …
— 1 627
Читать полностью → MAX
29.05.2026 17:36
Всех девушек я благодарю за участие, вместе мы становимся стройнее, здоровее и красивее❤️ Можете написать пару слов о том, что вам дают мои марафоны, мне будет приятно😁
— 1 602
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
Постов за период
12
Активных дней
6 из 30
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Пятница 19:00
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Пятница 19:00
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
Постов за период
145
Активных дней
50 из 90
Среднее в активный день
2.9
Лучшее время
Пятница 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Доброе утро! Жду ваши до/после!! ❤️
♥ — · 2 649 просм.→
Сегодня последний вечерний отчет в рамках этого м…
♥ — · 2 605 просм.→
Про тренировки летом) Лето это не повод забросить…
♥ — · 2 339 просм.→
Внчерний отчет пишите под фото)😁
♥ — · 2 246 просм.→
Пост подведения итогов‼️ Под этим постом прошу ва…
♥ — · 2 219 просм.→
Всем привет! Марафон подошел к концу, надеюсь он …
♥ — · 2 100 просм.→
Всем привет! Ниже победительницы прошедшего мараф…
♥ — · 1 703 просм.→
—
♥ — · 1 621 просм.→
Всех девушек я благодарю за участие, вместе мы ст…
♥ — · 1 602 просм.→
—
♥ — · 1 534 просм.→
—
♥ — · 1 384 просм.→
—
♥ — · 150 429 просм.→
—
♥ — · 150 046 просм.→
—
♥ — · 149 098 просм.→
—
♥ — · 148 974 просм.→
—
♥ — · 148 723 просм.→
—
♥ — · 144 938 просм.→
Всем добрый вечер! И старичкам и вновь прибывшим😁…
♥ — · 15 187 просм.→
Девчонки, скоро еду сажать деревья! Чьи посадить?😁
♥ — · 14 373 просм.→
—
♥ — · 13 422 просм.→
Даша, хочу от всей души поблагодарить тебя 🤍 Я да…
♥ — · 12 995 просм.→
Даша, передаю в ваши заботливые ручки первое моё …
♥ — · 12 723 просм.→
Не смогла сделать коллаж , до и после , был Ог- 1…
♥ — · 12 201 просм.→
И победительница нашего марафона , приз 5000 тыс⬇️
♥ — · 12 080 просм.→
Добрый день, всем !! Если честно до последнего ду…
♥ — · 11 711 просм.→
Да, работы ещё много😁. Но☝️всё же см "тают". Т к …
♥ — · 11 041 просм.→
Я начала с вами в декабре и вот занимаюсь до сих …
♥ — · 10 660 просм.→
Давайте вместе подумаем как нам разнообразить сле…
♥ — · 10 610 просм.→
Марафон закончился, а привычка должна была остать…
♥ — · 10 564 просм.→
До Грудь 98 Под грудь 84 Талия 81 Живот 93 Бедра …
♥ — · 10 490 просм.→
замеры до: Вес-78 Обхват талии-85 Обхват бедер-11…
♥ — · 10 439 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 24 889 просм./пост.
Пост 1 · 31.05 11:58
Последние 10 часов‼️ до повышения цены!!!! Я уже давно не жалуюсь, что имею лишний вес, потому что е
1 627
Пост 2 · 29.05 17:36
Всех девушек я благодарю за участие, вместе мы становимся стройнее, здоровее и красивее❤️ Можете на
1 602
Пост 3 · 29.05 16:34
Без текста
1 621
Пост 4 · 29.05 16:34
Без текста
1 384
Пост 5 · 29.05 16:33
Без текста
1 534
Пост 6 · 29.05 16:22
Всем привет! Ниже победительницы прошедшего марафона. Прошу вас, написать моей помощнице @oksana_s
1 703
Пост 7 · 27.05 05:12
Доброе утро! Жду ваши до/после!! ❤️
2 649
Пост 8 · 25.05 10:19
Пост подведения итогов‼️ Под этим постом прошу вас выложить свои фото ДО/ПОСЛЕ . Обязательно коллаж
2 219
Пост 9 · 25.05 09:16
Всем привет! Марафон подошел к концу, надеюсь он был вам полезен! В начале конечно нас собралось
2 100
Пост 10 · 22.05 17:12
Сегодня последний вечерний отчет в рамках этого марафона!) На следующей неделе подведем итоги❤️
2 605
Пост 11 · 20.05 17:55
Внчерний отчет пишите под фото)😁
2 246
Пост 12 · 20.05 10:03
Про тренировки летом) Лето это не повод забросить тренировки😁 Хотя понимаю… солнце, шашлыки, огоро
2 339
Пост 13 · 18.05 18:26
Результат будет у всех, если не пропускать тренировки! Девчонки, молодцы! Вечерний отчет в комментар
2 636
Пост 14 · 18.05 05:47
Всем доброе утро! 3 я неделя марафона позади🔥 Отметьтесь в комментариях, те кто не слился. Как ч
3 092
Пост 15 · 15.05 11:27
Замечали такое?😁 Пообедал вроде нормально… а рука уже сама тянется за чайком и чем-нибудь сладеньким
3 016
Пост 16 · 14.05 18:29
Вечерний отчет: зарядка, упражнения на спину, вода✅️
3 166
Пост 17 · 14.05 13:50
Девушки, те кто купили абонемент в мае не забудьте про свои подарки‼️ Чтобы получить все подарки, н
3 220
Пост 18 · 13.05 17:19
Вечерний отчет: силовая, зарядка, вода✅️
3 397
Пост 19 · 13.05 14:42
Не мотивация нужна, а дисциплина. Мотивация нужна в начале, для вдохновения. А продолжать работать
3 196
Пост 20 · 13.05 14:42
Только на дисциплине мы можем достичь результата‼️
3 142
Пост 21 · 13.05 10:52
Что есть до и после тренировки?😁 Одни идут заниматься на голодный желудок, другие перед тренировкой
3 382
Пост 22 · 12.05 19:10
Вечерний отчет⬇️✅️
3 077
Пост 23 · 12.05 13:42
Без текста
144 938
Пост 24 · 12.05 10:32
Хороший вопрос! Кто как себя мотивирует, заставляет ?😁
3 520
Пост 25 · 12.05 06:43
Супер результат! -8см в талии🔥
3 709
Пост 26 · 11.05 17:37
Вечерний отчет ! Силовая, зарядка, вода, шаги, было?✅️
3 852
Пост 27 · 11.05 14:04
Без текста
149 098
Пост 28 · 11.05 08:33
Всем привет! А у нас экватор марафона! 2 недели позади) Делитесь ощущениями😁
3 492
Пост 29 · 11.05 08:32
Без текста
148 974
Пост 30 · 11.05 05:30
У меня 5 деревьев!
3 676
Пост 31 · 11.05 05:30
Ого, супер! Все посадили вчера👌
3 775
Пост 32 · 10.05 15:17
Без текста
150 046
Пост 33 · 10.05 14:46
Без текста
148 723
Пост 34 · 10.05 05:37
Доброе утро! Зарядка, маска, свежий воздух- кайф) Как начинается ваше утро?
4 346
Пост 35 · 09.05 14:36
А вот и супер предложение от ФС, такие подарки только с 9 по 12 мая! И форма , и инвентарь в подар
4 263
Пост 36 · 09.05 12:19
❤️❤️❤️
4 021
Пост 37 · 09.05 08:07
Без текста
150 429
Пост 38 · 09.05 05:57
Доброе утро! Я уже в Москве) В видео рассказываю, что для меня благотворительность) Послушайте)
4 371
Пост 39 · 08.05 19:39
Девушкиии, завтра я еду сажать деревья с ФС, и в дни поездки с 9 по 12 мая будет крутое предложение
4 517
Пост 40 · 08.05 13:47
Тааааак , во вчерашнем отчете отметились 25 чел, где все?
4 871
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
60.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @pro_zdorovie_daryasemm
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~603
Аудитория 4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#здоровье #зож #советы по питанию #профилактика #ментальное здоровье
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.