29.05.2026 09:12
Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор. Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
6.5K
Подписчиков
+473
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +42
+1.2K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+8.2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.36%
24.9%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#68
место в категории
2.5K каналов
×6.8
к среднему по категории
среднее: 952 подп.
+1.2K
прирост за 30 дней
в категории: +133
93
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 491 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.8 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (952 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.91)
Тренд на основе 22 точек. Аудитория растёт на 40 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68432972660845 |
| Username | @propitanie |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 6 502 |
| Прирост 7д | +473 (8.2%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.05.2026 09:12 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/propitanie |
📄 О канале
Канал «Правильное питание» — это твой личный гид в мире здорового образа жизни без скуки и фанатизма. Мы публикуем контент ежедневно: полезные советы по питанию для похудения, смешные мемы и истории, которые поднимают настроение, а также мотивационные посты, чтобы не сворачивать с пути. Подходит для всех, кто хочет похудеть, перейти на ПП или просто поддерживать форму. Формат — короткие заметки, картинки и видео, которые легко усваиваются и вдохновляют на действия. Мы за разумный подход: никаких жёстких ограничений, только лайфхаки, которые работают в реальной жизни. Подписывайся, чтобы каждый день получать дозу пользы и улыбки!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 234 постов
Свежий пост: 9 дн. назад ~2.5 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 09:00
Очень часто сладкое превращается для нас в главный источник радости: устала — съела пирожное, грустно — купила шоколадку, скучно — заварила чай с печеньем. Но проблема в том, что еда даёт удовольствие всего на несколько минут, а потом остаются тяжесть, лишние калории и недовольство собой. На самом деле жизнь наполнена сотнями других удовольствий, просто мы иногда перестаём их замечать. Долгая прогулка тёплым вечером. Хорошая книга под пледом. Разговор с подругой. Новый красивый шарф. Музыка в наушниках. Театр, кино, танцы, спорт, творчество, поездки, фотосессии, уютный кофе утром. Всё то, что…
29.05.2026 07:01
🎬 видео
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 31 мая и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построе…
29.05.2026 06:45
🎬 видео
Всем доброе утро из Питера!
28.05.2026 09:12
Планы на ужин примерно такие. Худеем.
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
Постов за период
70
70
Активных дней
16 из 30
16 из 30
Среднее в активный день
4.4
4.4
Лучшее время
Среда 09:00
Среда 09:00
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Среда 09:00
Среда 09:00
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
Постов за период
234
234
Активных дней
61 из 90
61 из 90
Среднее в активный день
3.8
3.8
Лучшее время
Среда 09:00
Среда 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 3 310 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 09:12
1 423
Пост 2 · 29.05 09:00
1 477
Пост 3 · 29.05 07:01
1 399
Пост 4 · 29.05 06:45
1 647
Пост 5 · 28.05 09:12
2 153
Пост 6 · 28.05 09:00
2 355
Пост 7 · 28.05 07:01
2 076
Пост 8 · 28.05 06:55
2 189
Пост 9 · 28.05 06:45
2 440
Пост 10 · 27.05 09:12
2 969
Пост 11 · 27.05 09:00
2 825
Пост 12 · 27.05 07:16
1 507
Пост 13 · 27.05 06:55
2 675
Пост 14 · 27.05 06:45
2 877
Пост 15 · 25.05 09:12
4 287
Пост 16 · 25.05 09:00
3 808
Пост 17 · 25.05 07:03
2 208
Пост 18 · 25.05 06:55
3 544
Пост 19 · 25.05 06:45
3 691
Пост 20 · 24.05 09:12
4 201
Пост 21 · 24.05 09:00
3 830
Пост 22 · 24.05 07:03
2 270
Пост 23 · 24.05 06:55
3 724
Пост 24 · 24.05 06:45
3 895
Пост 25 · 23.05 06:55
4 574
Пост 26 · 23.05 06:45
4 340
Пост 27 · 22.05 11:14
4 556
Пост 28 · 22.05 11:00
4 445
Пост 29 · 22.05 09:00
1 945
Пост 30 · 22.05 06:55
4 374
Пост 31 · 22.05 06:45
4 491
Пост 32 · 21.05 09:12
5 124
Пост 33 · 21.05 09:00
4 908
Пост 34 · 21.05 07:18
1 223
Пост 35 · 21.05 06:55
4 701
Пост 36 · 21.05 06:45
4 888
Пост 37 · 20.05 09:12
5 611
Пост 38 · 20.05 09:00
5 177
Пост 39 · 20.05 07:01
1 338
Пост 40 · 20.05 06:55
5 233
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
39.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @propitanie
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.