Д
@prostoopp

ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание

@prostoopp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 143 дн.

ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание (@prostoopp) — это канал для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Здесь вы найдете рецепты ПП десертов, салатов, супов и быстрых блюд, которые по…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
5.2K
Подписчиков
+85
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +93
+419
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +415
+1.7%
% роста за 7 дней
В категории: +6.51%
14.0%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
14.0%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 519–1.3K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#774
место в категории
3.8K каналов
×0.8
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+419
прирост за 30 дней
в категории: +415
143
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 814 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.1K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 419 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 27 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+15
Прирост в день
5.3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 15 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68862247523656
Username@prostoopp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков5 191
Прирост 7д+85 (1.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост27.07.2026 13:37
Ссылка MAXhttps://max.ru/prostoopp
📄 О канале
Чем занимается каналДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание — это источник вдохновения для всех, кто стремится к здоровому образу жизни. Канал специализируется на рецептах правильного питания, которые подходят для похудения, поддержания веса и просто для удовольствия. В публикациях регулярно появляются идеи для завтраков, обедов, ужинов, а также десертов, которые не вредят фигуре.Особое внимание уделяется простоте: большинство блюд готовится быстро, из доступных продуктов, без сложных техник. Например, недавно канал поделился секретом хрустящей кабачковой пиццы с тянущимся сыром — сытное блюдо, которое удивляет легкостью. Также есть рецепты воздушных десертов на протеине и освежающих лимонадов для жарких дней.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от подробных рецептов с КБЖУ до коротких идей для перекусов. Посты часто включают пошаговые инструкции, списки ингредиентов и советы по приготовлению. Например, недавний десерт с малиновым протеином имел четкий расчет калорий, белков, жиров и углеводов — 135/20,7/2,6/5,7 на 100 грамм. Это помогает подписчикам контролировать рацион.Кроме рецептов, канал публикует меню на день, рецепты супов, салатов и пирогов. Иногда появляются посты с полезными ссылками, например, на бесплатные консультации по банкротству или подписки на Яндекс Книги. Это делает ленту более живой и разноплановой. Все видео и фото имеют авторские права, что подчеркивает оригинальность контента.Аудитория и подписчикиНа канале уже 5 096 подписчиков, и сообщество активно растет: за последние 7 дней прибавилось +90 человек, а за 30 дней — +414. Это говорит о стабильном интересе к тематике правильного питания. Канал занимает #767 место из 3792 в категории «Кулинария» каталога MAX, что выше среднего показателя (6 023).Аудитория — это люди, которые ищут простые и вкусные решения для здорового питания: от новичков, только начинающих путь к похудению, до опытных приверженцев ПП. Подписчики ценят практические советы, быстрые рецепты и поддержку в стремлении к стройности.Почему стоит подписатьсяПодписка на @prostoopp дает доступ к проверенным рецептам, которые помогают разнообразить меню без вреда для здоровья. Канал публикует идеи для похудения живота и боков, десерты без сахара и сытные блюда из овощей. Все рецепты адаптированы для домашней кухни и не требуют редких ингредиентов.Кроме того, канал регулярно обновляется новыми публикациями, хотя количество постов в неделю может варьироваться. Это идеальный выбор для тех, кто хочет питаться осознанно, но не готов жертвовать вкусом. Присоединяйтесь к растущему сообществу и готовьте с удовольствием!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
437.3K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
204.9K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
200.4K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 563 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~3.9 постов/сут. (30 дн.)
23.07.2026 05:30
🎬 видео
🔥Киш с курицей и овощами КБЖУ на 100гр: 76.7/10.3/2.4/2.9 Ингредиенты: • Куриное филе - 200 г • Кабачок - 100 г • Брокколи - 50 г • Морковь - 50 г Для заливки: • Яйцо - 1 шт • Молоко - 200 мл • Соль - по вкусу • Сыр - 30 г
— 133
Читать полностью → MAX
22.07.2026 16:10
🎬 видео
Как правильно отварить кукурузу 🌽 Оцените способ реакцией, пожалуйста 🔥
— 817
Читать полностью → MAX
22.07.2026 13:16
🎬 видео
Бесплатный курс "Печем хлеб на закваске" Любите баловать семью домашней выпечкой и давно мечтаете испечь настоящий хлеб с хрустящей корочкой? Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-флешмобу, где вы с нуля испечёте свой первый идеальный хлеб на закваске. За 8 дней разберём: 👍 — Выведете сильную закваску без дрожжей и химии и сделаете домашнюю выпечку полезной для здоровья. ✅ — Освоите правильную формовку теста и испечёте шикарный подовый хлеб с нежным мякишем на совместном прямом эфире. ❤️ — Выберете лучшую муку, соберёте нужный инвентарь без лишних трат и навсегда избавитесь от ошибок в хлебопе…
— 727
Читать полностью → MAX
22.07.2026 11:10
Когда сил нет стоять у плиты, но хочется чего-то свежего и сытного 💪 Мы собрали 10 рецептов, где самая долгая операция — открыть банку кукурузы. Всё максимально просто, бюджетно и очень вкусно. Сохраняйте себе 📩, голодным спать не ложитесь!
— 919
Читать полностью → MAX
22.07.2026 09:10
🎬 видео
Торт для худеющих КБЖУ на 100 гр: 124/9/3/22 Ингредиенты: • Морковь — 400 г • Мука — 100 г • Яйца — 2 шт. • Мёд — 1 ст. ложка • Корица — ½ ч. ложки • Разрыхлитель — ½ ч. ложки Крем: • Мягкий творог 0% — 200 г • Мёд — ½ ст. ложки • Сахарозаменитель — по вкусу • Свежие ягоды — для прослойки и украшения
— 1 034
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
Постов за период
117
Активных дней
26 из 30
Среднее в активный день
4.5
Лучшее время
Понедельник 08:00
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
Постов за период
14
Активных дней
3 из 7
Среднее в активный день
4.7
Лучшее время
Понедельник 08:00
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
Постов за период
426
Активных дней
85 из 90
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Меню на неделю для одного — 7 ужинов без сложност…
♥ — · 1 207 просм.→
🔥 Как похудеть после 45 лет без голодания и дорог…
♥ — · 1 066 просм.→
Когда сил нет стоять у плиты, но хочется чего-то …
♥ — · 919 просм.→
Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают бы…
♥ — · 828 просм.→
Чувствуешь недомогание? Не спеши бежать в аптеку!…
♥ — · 2 646 просм.→
Ищешь идею для лёгкого и полезного ужина? Фарширо…
♥ — · 2 543 просм.→
Стресс и голодовки — не выход. А что тогда? Наш п…
♥ — · 2 487 просм.→
ЧТО НАМАЗАТЬ НА ХЛЕБ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ? Не все…
♥ — · 2 458 просм.→
Твой гид по самым полезным ягодам! 🫐 В этом посте…
♥ — · 2 452 просм.→
Хотите похудеть без диетического синдрома? Тогда …
♥ — · 2 439 просм.→
Что я убрала из рациона, чтобы похудеть🥗🥗🥗 Я делю…
♥ — · 2 417 просм.→
Что съесть на 100 ккал? Одинаковая калорийность —…
♥ — · 2 374 просм.→
🔥 Живой коллаген для красоты и здоровья ❤️ Ищете …
♥ — · 2 333 просм.→
Меню на неделю, которое спасёт ваши вечера! 🍳 Бол…
♥ — · 2 314 просм.→
🔥 Живой коллаген для красоты и здоровья ❤️ Ищете …
♥ — · 2 311 просм.→
Хрустящая, сочная и очень полезная! 🥬 Капуста — и…
♥ — · 2 295 просм.→
🍏 Чувствуете упадок сил? Верните энергию с помощь…
♥ — · 2 255 просм.→
Забудь про правило «не есть после 6» и вечный гол…
♥ — · 2 234 просм.→
Ищете лёгкий и полезный ужин? 🥗 Кабачки — идеальн…
♥ — · 2 082 просм.→
Еда как лекарство: эти 12 продуктов ускоряют мета…
♥ — · 2 074 просм.→
Лёгкая закуска или полноценный ужин? 🤔 Кабачковые…
♥ — · 2 063 просм.→
Хотите побаловать себя японской косметикой? 😍 В м…
♥ — · 2 033 просм.→
Через идею «Сборка идеального ужина» удобно шаг з…
♥ — · 1 946 просм.→
ПП не равно сложно и долго ⏳ В нашей подборке — 6…
♥ — · 1 784 просм.→
Здоровое питание — это вкусно! 😍 Девочки! Хочу по…
♥ — · 14 413 просм.→
Вода с лимоном может быть полезной для человека, …
♥ — · 14 206 просм.→
Не существует продуктов, которые напрямую «сжигаю…
♥ — · 14 171 просм.→
Сколько нужно запекать в духовке, чтобы всегда бы…
♥ — · 14 087 просм.→
🔥 Уход за собой начинается с правильного питания!…
♥ — · 13 607 просм.→
Идеи для полезного завтрака Завтрак — важный элем…
♥ — · 13 545 просм.→
Здоровые перекусы на работе — важная часть сбалан…
♥ — · 13 494 просм.→
Полезные факты! А вы знали?
♥ — · 13 061 просм.→
Причины лишнего веса иногда настолько далеко скры…
♥ — · 12 849 просм.→
🔥 Обновление для всех, кто ценит стиль и комфорт!…
♥ — · 12 743 просм.→
🔥 Блеск и роскошь: украшения от MIUZ Diamonds! Ищ…
♥ — · 12 697 просм.→
Продукты-антагонисты! Что нельзя смешивать на одн…
♥ — · 12 620 просм.→
🔥 Уют и здоровый сон — залог правильного образа ж…
♥ — · 12 548 просм.→
Разбавь питание вкусными закусками Идеи вкусных и…
♥ — · 12 452 просм.→
🔥 Здоровое питание — это не только правильно подо…
♥ — · 12 338 просм.→
Продукты против стресса: что добавить в рацион дл…
♥ — · 11 901 просм.→
Лимфодренажное меню направлено на улучшение отток…
♥ — · 11 466 просм.→
Модно / не модно Чай, кофе или матча — что выбрат…
♥ — · 11 100 просм.→
Организм может подавать различные сигналы, указыв…
♥ — · 10 553 просм.→
Лаваш — отличная основа для правильного питания! …
♥ — · 10 210 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 263 просм./пост.
Пост 1 · 23.07 05:30
🔥Киш с курицей и овощами КБЖУ на 100гр: 76.7/10.3/2.4/2.9 Ингредиенты: • Куриное филе - 200 г • К
133
Пост 2 · 22.07 16:10
Как правильно отварить кукурузу 🌽 Оцените способ реакцией, пожалуйста 🔥
817
Пост 3 · 22.07 13:16
Бесплатный курс "Печем хлеб на закваске" Любите баловать семью домашней выпечкой и давно мечтаете и
727
Пост 4 · 22.07 11:10
Когда сил нет стоять у плиты, но хочется чего-то свежего и сытного 💪 Мы собрали 10 рецептов, где са
919
Пост 5 · 22.07 09:10
Торт для худеющих КБЖУ на 100 гр: 124/9/3/22 Ингредиенты: • Морковь — 400 г • Мука — 100 г • Яйца
1 034
Пост 6 · 22.07 07:09
Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю
828
Пост 7 · 22.07 05:30
🔥ПП Хот-Дог КБЖУ на 100гр: 390/40/10/32 Ингредиенты: • Куриный фарш - 50 г • Твёрдый сыр - 10 г •
1 100
Пост 8 · 21.07 16:30
🔥 Как похудеть после 45 лет без голодания и дорогих нутрициологов? С возрастом лишний вес уходит не
1 066
Пост 9 · 21.07 15:10
Эта нарезка арбуза покорит всех гостей 🍉
1 230
Пост 10 · 21.07 13:35
Орбитальный упаковщик в стрейч плёнку. Орбитальный упаковщик экономит до 300% бюджета на упаковку.
1 111
Пост 11 · 21.07 11:10
Меню на неделю для одного — 7 ужинов без сложностей Меню на неделю для одного человека — 7 ужинов б
1 207
Пост 12 · 21.07 09:10
Белковый лимонный кекс КБЖУ на весь кекс: 313/20/8/39 Ингредиенты: • Яйцо 1 шт • Молоко любое 2
1 210
Пост 13 · 21.07 07:06
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома В него включено только самое нужное: 100 ГБ,
649
Пост 14 · 21.07 05:30
🔥Хрустящие ПП наггетсы КБЖУ на 100 гр - 163/22/4/9 Ингредиенты: • филе куриное - 300 гр • мука пш
1 283
Пост 15 · 20.07 16:10
Если не умеете пользоваться палочками для суши 🍣, то есть отличная хитрость 👍🏻 Оцените способ реакц
1 472
Пост 16 · 20.07 13:38
Просто показываем промокод Просто предлагаем съездить отдохнуть со скидкой 5000 рублей от Яндекс Пу
869
Пост 17 · 20.07 11:10
Как вкусно приготовить овощи на мангале Планируешь пикник с шашлыками? Тогда обязательно приготовь
1 271
Пост 18 · 20.07 09:10
🔥Идеальные кексы КБЖУ: 490/28/12/72 Ингредиенты: • Яйцо • Геркулес 60 гр • Морковь 100 гр • Грец
1 295
Пост 19 · 20.07 08:00
Хочешь похудеть?! Я сбросила 15 кг, без голодовок,диет и сложных схем!!! Вы можете также! Приглаш
1 039
Пост 20 · 20.07 05:30
🔥Картофельный низкокалорийный пирог КБЖУ на всю порцию: 530/26/11/80 Ингредиенты: • картофель 450
1 361
Пост 21 · 19.07 16:10
Вкуснейший баклажановый соус к мясу 😋👍🏻 Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥
1 558
Пост 22 · 19.07 11:10
Сохраняйте подборку из 6 фруктовых салатов на вынос! 🍍🥝🍉 Внутри вы найдёте рецепты салатов «Пина К
1 425
Пост 23 · 19.07 09:10
🔥Готовим ПП пирог КБЖУ на 100гр:83/4.5/3.5/9.5 Ингредиенты: • Яблоки 2 шт • Яйца 2 шт • Какао 2
1 456
Пост 24 · 19.07 05:30
🔥Быстрый высокобелковый завтрак КБЖУ на порцию: 357/33/21/7,5 Ингредиенты: • Помидор • 2 яйца
1 527
Пост 25 · 18.07 16:10
Готовим освежающий лимонад 🍋 В такую жару идеально! 2 апельсина + 1 лимон Стакан сахара Стакан во
1 665
Пост 26 · 18.07 13:43
Бесплатная консультация по банкротству физических лиц Услуги по банкротству: ✅ Сопровождение процед
413
Пост 27 · 18.07 11:10
Хрустящая корочка, тянущийся сыр… Ммм! 😋 А теперь представь, что всё это — из кабачка и не вредит фи
1 572
Пост 28 · 18.07 09:10
🔥Очень воздушный и нежный десерт КБЖУ на 100 гр: 135/20,7/2,6/5,7 Ингредиенты: • Молоко 1,5% 35
1 548
Пост 29 · 18.07 07:14
Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку с Кинопоиском и Янде
594
Пост 30 · 18.07 05:30
🔥Закусочные солёные маффины КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: • Отварной картофель - 1 ш
1 585
Пост 31 · 17.07 16:10
Хитрость с ниткой 👍🏻 А вы знали?
1 670
Пост 32 · 17.07 14:42
Хватит маскировать возраст косметикой! Работаем на качество изнутри. Знакомо: просыпаешься утром, а
1 478
Пост 33 · 17.07 11:10
Устали от скучных контейнеров и перекусов на бегу? 🏃‍♀️🥗 Мы собрали 6 рецептов ПП-салатов в банке —
1 642
Пост 34 · 17.07 10:10
🔥Мусс на 50 гр белка КБЖУ на порцию: 500/51,1/14,9/39,6 Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 150
1 631
Пост 35 · 17.07 08:24
🏆 Где покупают деликатесы те, кто ценит свое время? Рынок, элитный супермаркет или доставка? Когда
1 528
Пост 36 · 17.07 05:30
🔥Сбалансированный ПП завтрак за пять минут КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: • лаваш • 2 яйца •
1 734
Пост 37 · 16.07 16:10
Зелёный лимонад без сахара, который спасёт в жару 🥤🍋 Ингредиенты: 🥒 1 огурец 🍏 1 зелёное яблоко 🥝
1 848
Пост 38 · 16.07 13:23
Хотите запастись полезными продуктами? 🔥 Загляните в «Пятёрочку»! Здесь найдёте всё для здорового р
1 471
Пост 39 · 16.07 11:10
Маленький фрукт — огромная польза! 💪 Киви утром бодрит лучше кофе, а вечером помогает уснуть. Узнай,
1 781
Пост 40 · 16.07 09:10
🔥Десерт с небольшой калорийностью КБЖУ на всю порцию: 412/20,7/15/44 Ингредиенты: • Яблоко 2 шт
1 764
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.29
✅ стабильно
Охват от аудитории
19.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @prostoopp
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~779
Аудитория 5.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #правильное питание #меню для похудения #десерты пп #быстрые рецепты #рецепты салатов #похудение живота
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»
Что такое канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
«ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» — ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание (@prostoopp) — это канал для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Здесь вы найдете рецепты ПП десертов, салатов, супов и быстрых блюд, которые помогут похудеть и поддерживать форму. Более 5000 подписчиков уже оценили простоту и пользу идей. Присоединяйтесь! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 5 191 подписчиков.
В какой категории находится канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
На канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» подписаны 5 191 человек. За последние 7 дней прирост составил +85.
Когда канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» появился в каталоге?
Канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.