01.09.2026 19:25
🎬 видео
Скиньтесь мне на магний пожалуйста 😀😀😀 В таких количествах, какое мне поможет, я не потяну😀
Екатерина Диденко
Канал «Екатерина Диденко» (@provizor_didenko) — это пространство, где диетолог-консультант с медицинским образованием объясняет, как худеть без жёстких диет. Здесь разбирают типичные ошибки, показыва…
12.9K
Подписчиков
−160
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +16
−443
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +60
-1.2%
% роста за 7 дней
В категории: +7.46%
Типичная флуктуация для среднего канала
28.6%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#117
место в категории
7.8K каналов
×12
к среднему по категории
среднее: 1.1K подп.
−443
прирост за 30 дней
в категории: +60
182
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 766 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 12 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1.1K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 сентября 2026.
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал диетолога Екатерины Диденко посвящен научному подходу к похудению и детоксу. Вместо жестких диет автор предлагает сбалансированные программы питания, которые помогают снижать вес без голода и стресса. Контент включает практические рекомендации по выбору продуктов, рецепты полезных блюд и разбор популярных мифов о питании, например, о запрете еды после 18:00.
Публикации разнообразны: от рецептов (например, новый способ приготовления яиц) до анонсов платных курсов и ежемесячных детокс-программ. Автор использует живой язык, делится личными моментами и историями участниц, что делает канал более доверительным. В постах часто встречаются примеры рационов с подсчетом калорий и сравнение визуального объема еды с реальной калорийностью, что помогает наглядно объяснить принципы питания.
#научное похудение
#детокс-программы
#рецепты для похудения
#разбор мифов о питании
#подсчет калорий
#личные истории участниц
👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам и мужчинам, которые хотят похудеть без вреда для здоровья, интересуются детоксом и готовы инвестировать в образовательные программы. Особенно подойдет тем, кто устал от мифов о диетах и ищет научно обоснованные методы.
💡 Практическая польза
Подписчик получает практические инструменты для похудения: от бесплатных советов и рецептов до платных курсов с подробными гайдами. Регулярные публикации помогают постепенно внедрять здоровые привычки без чувства голода и срывов.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.8)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68434269874798 |
| Username | @provizor_didenko |
| Тематика | 🏥 Медицина |
| Подписчиков | 12 938 |
| Прирост 7д | −160 (-1.2%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 04.09.2026 19:28 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/provizor_didenko |
📄 О канале
Кто ведёт канал
Автор канала — Екатерина Диденко, диетолог-консультант с медицинским образованием. В описании она называет себя «док», подчёркивая профессиональный подход. Екатерина не просто даёт советы, а объясняет механизмы работы организма, помогая выстраивать питание без вреда для здоровья.
В отличие от многих блогеров, она опирается на медицинские знания и личный опыт. На фото в одном из постов Екатерина честно признаётся: «на фото я не беременная, просто любила покушать не ту еду, и не в тех количествах». Это делает её ближе к аудитории и усиливает доверие.
О чём рассказывает
Основная тема — похудение через изменение пищевых привычек. Екатерина показывает, как выглядит сбалансированный рацион, и разбирает ошибки, которые мешают снижать вес. Например, в одном из постов она сравнивает два варианта меню: слева — большие тарелки с крупами, овощами и фруктами, справа — круассан с кофе. Визуально еды слева больше, но именно такой рацион помогает худеть.
Канал также затрагивает смежные вопросы: почему вес стоит при дефиците калорий, как правильно считать калорийность, что делать, если вы едите 1400 ккал, двигаетесь, но результата нет. Екатерина предлагает проверить скрытые калории — масло при готовке, соусы, кофе с молоком.
Практическая польза
Подписчики получают не только теорию, но и инструменты. В канале есть калькулятор калорийности для похудения и поддержания веса, а также ссылки на инфопродукты. Екатерина делится программой похудения «Ешь и худей» и научным детоксом, которые доступны на её сайте.
Многие посты основаны на реальных результатах. Например, история Нины, которая за 5 месяцев похудела на 20 кг. Такие примеры мотивируют и показывают, что подход работает. Канал не обещает мгновенных чудес, а учит системной работе над собой.
Аудитория и динамика
На канал подписано более 13 тысяч человек. За последние 30 дней аудитория сократилась на 552 подписчика, что может быть связано с временным отсутствием публикаций — за неделю не вышло ни одного поста. Тем не менее канал занимает 116-е место в категории «Медицина» среди почти 8 тысяч каналов, что говорит о его авторитете.
Аудитория — женщины и мужчины, которые хотят похудеть без вреда для здоровья, интересуются правильным питанием и ищут научно обоснованные рекомендации. Канал будет полезен тем, кто устал от диет и хочет изменить образ жизни.
Почему стоит подписаться
Канал выделяется честным подходом и отсутствием «волшебных таблеток». Екатерина разбирает типичные ситуации, с которыми сталкиваются худеющие, и даёт понятные алгоритмы действий. Она не просто говорит «меньше ешь», а объясняет, почему вес не уходит и что с этим делать.
Если вы хотите научиться есть и худеть без стресса, получать проверенную информацию и видеть реальные примеры — подпишитесь на канал «Екатерина Диденко» (@provizor_didenko). Здесь вы найдёте поддержку и знания, которые помогут достичь цели.
Автор канала — Екатерина Диденко, диетолог-консультант с медицинским образованием. В описании она называет себя «док», подчёркивая профессиональный подход. Екатерина не просто даёт советы, а объясняет механизмы работы организма, помогая выстраивать питание без вреда для здоровья.
В отличие от многих блогеров, она опирается на медицинские знания и личный опыт. На фото в одном из постов Екатерина честно признаётся: «на фото я не беременная, просто любила покушать не ту еду, и не в тех количествах». Это делает её ближе к аудитории и усиливает доверие.
О чём рассказывает
Основная тема — похудение через изменение пищевых привычек. Екатерина показывает, как выглядит сбалансированный рацион, и разбирает ошибки, которые мешают снижать вес. Например, в одном из постов она сравнивает два варианта меню: слева — большие тарелки с крупами, овощами и фруктами, справа — круассан с кофе. Визуально еды слева больше, но именно такой рацион помогает худеть.
Канал также затрагивает смежные вопросы: почему вес стоит при дефиците калорий, как правильно считать калорийность, что делать, если вы едите 1400 ккал, двигаетесь, но результата нет. Екатерина предлагает проверить скрытые калории — масло при готовке, соусы, кофе с молоком.
Практическая польза
Подписчики получают не только теорию, но и инструменты. В канале есть калькулятор калорийности для похудения и поддержания веса, а также ссылки на инфопродукты. Екатерина делится программой похудения «Ешь и худей» и научным детоксом, которые доступны на её сайте.
Многие посты основаны на реальных результатах. Например, история Нины, которая за 5 месяцев похудела на 20 кг. Такие примеры мотивируют и показывают, что подход работает. Канал не обещает мгновенных чудес, а учит системной работе над собой.
Аудитория и динамика
На канал подписано более 13 тысяч человек. За последние 30 дней аудитория сократилась на 552 подписчика, что может быть связано с временным отсутствием публикаций — за неделю не вышло ни одного поста. Тем не менее канал занимает 116-е место в категории «Медицина» среди почти 8 тысяч каналов, что говорит о его авторитете.
Аудитория — женщины и мужчины, которые хотят похудеть без вреда для здоровья, интересуются правильным питанием и ищут научно обоснованные рекомендации. Канал будет полезен тем, кто устал от диет и хочет изменить образ жизни.
Почему стоит подписаться
Канал выделяется честным подходом и отсутствием «волшебных таблеток». Екатерина разбирает типичные ситуации, с которыми сталкиваются худеющие, и даёт понятные алгоритмы действий. Она не просто говорит «меньше ешь», а объясняет, почему вес не уходит и что с этим делать.
Если вы хотите научиться есть и худеть без стресса, получать проверенную информацию и видеть реальные примеры — подпишитесь на канал «Екатерина Диденко» (@provizor_didenko). Здесь вы найдёте поддержку и знания, которые помогут достичь цели.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 410 постов
Свежий пост: 3 дн. назад ~1.73 постов/сут. (30 дн.)
01.09.2026 18:02
🎬 видео
КОГДА-ТО Я ТОЖЕ ДУМАЛА, ЧТО МНЕ ПРОСТО НЕ ПОВЕЗЛО… Двое детей, лишний вес, постоянные попытки похудеть — и ощущение, что дело в генетике, гормонах или просто «таком организме». Я худела, ограничивала себя, вес возвращался — и всё начиналось заново. Пока однажды не поняла: мне не нужна ещё одна диета. Мне нужно научиться питаться так, чтобы не только снизить вес, но и потом его сохранять. Именно этот подход полностью изменил сначала мою жизнь, а потом стал основой моей работы с подопечными ❤️ Сегодня более 9000 человек уже получили со мной результат. И если вы тоже устали всю жизнь то худеть, …
01.09.2026 11:59
🎬 видео
Поздравляю всех с началом нового учебного года!
31.08.2026 21:18
🎬 видео
Лайф истории
31.08.2026 14:16
🎬 видео
МОЯ ДОЧЬ ВЕРНУЛАСЬ ОТ БАБУШКИ С +3 КГ 😅 И знаете, что я как специалист по снижению веса буду с этим делать? Ничего радикального. Никаких диет, запретов и попыток срочно «согнать» набранное. Просто вернём привычное домашнее питание, режим, школу, прогулки и спорт. И со взрослыми после лета работает та же логика. Если на весах появился плюс — не нужно наказывать себя голодом. Нужно вернуться в систему, которую получится соблюдать не неделю, а постоянно. Именно этому я учу в сентябрьском потоке «Детокс по-научному» ❤️ Набор уже открыт — присоединиться можно здесь: 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К СЕНТЯБРЬСКОМ…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
51
51
Активных дней
22 из 30
22 из 30
Среднее в активный день
2.3
2.3
Лучшее время
Среда 22:00
Среда 22:00
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
12
12
Активных дней
3 из 7
3 из 7
Среднее в активный день
4
4
Лучшее время
Среда 22:00
Среда 22:00
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
185
185
Активных дней
72 из 90
72 из 90
Среднее в активный день
2.6
2.6
Лучшее время
Среда 22:00
Среда 22:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 4 835 просм./пост.
Пост 1 · 01.09 19:25
3 254
Пост 2 · 01.09 18:02
2 870
Пост 3 · 01.09 11:59
3 595
Пост 4 · 31.08 21:18
4 206
Пост 5 · 31.08 14:16
4 598
Пост 6 · 31.08 09:48
4 825
Пост 7 · 31.08 09:34
4 803
Пост 8 · 30.08 20:35
4 871
Пост 9 · 30.08 20:27
4 670
Пост 10 · 30.08 14:22
3 904
Пост 11 · 29.08 21:29
5 005
Пост 12 · 29.08 21:20
4 280
Пост 13 · 29.08 18:31
3 473
Пост 14 · 29.08 18:29
4 081
Пост 15 · 29.08 12:28
3 919
Пост 16 · 28.08 12:14
4 605
Пост 17 · 27.08 21:47
5 186
Пост 18 · 27.08 18:59
4 794
Пост 19 · 27.08 18:58
4 131
Пост 20 · 27.08 18:58
4 804
Пост 21 · 26.08 19:00
5 264
Пост 22 · 26.08 16:53
5 381
Пост 23 · 25.08 15:34
6 229
Пост 24 · 25.08 14:59
6 185
Пост 25 · 24.08 18:30
6 500
Пост 26 · 24.08 15:12
6 574
Пост 27 · 22.08 19:56
6 748
Пост 28 · 21.08 09:26
4 895
Пост 29 · 19.08 19:19
4 511
Пост 30 · 19.08 19:15
4 443
Пост 31 · 19.08 18:54
5 052
Пост 32 · 19.08 12:01
5 370
Пост 33 · 18.08 17:56
5 006
Пост 34 · 17.08 17:57
5 356
Пост 35 · 17.08 17:26
4 795
Пост 36 · 17.08 15:37
4 365
Пост 37 · 17.08 15:35
5 135
Пост 38 · 16.08 19:09
5 421
Пост 39 · 16.08 13:13
4 953
Пост 40 · 14.08 20:09
5 325
🔍 Детектор накрутки
71
из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.14
⚠️ скачет
Охват от аудитории
33.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес💰 Размещение рекламы в @provizor_didenko
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Екатерина Диденко»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.