Как мужчины зависят от женщин
В нашей культуре «зависимость» звучит как что-то плохое — слабость, патология. Но по сути зависимость — это нормальное состояние: мы все зависим от р…
Читать далее →
Искусство воспитания раба
Вы не замечали, что взрослые часто относятся к детям как к помехе? Как к неудобному объекту, которого нужно «починить», сделать послушным, не мешающим. О…
Читать далее →
Недосып превращает всю еду в жир — если вы спите менее 7 часов, даже правильное питание вам не поможет.
Недосып превращает всю еду в жир — если вы спите менее 7 часов, даже правильное питание вам не поможет.
Причины следующие:
▪️Растёт гормон стресса, влияющий на обмен веществ
▪️Снижается гормон сытости: лептин
▪️Растёт грелин: гормон голода
▪️Глюкоза хуже усваивается, калории чаще откладываются в жир
▪️Восстановление мышц происходит медленнее
Поэтому цифровая гигена крайне важна. Ложитесь как можно раньше.
Учёные назвали гранат едва ли не самым полезным фруктом
В нём есть эллагитаннины — это вещества с антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.
Компоненты граната могут снижа…
Читать далее →
Когда гордость ничего не стоит
Читать далее →